胡蘿蔔的好處

1、月經期間是可以吃胡蘿蔔的。胡蘿蔔營養豐富，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、纖維素等。胡蘿蔔中的維生素A含量比較高，有利於維護正常的視力；維生素A和胡蘿蔔素還可以促進面板細胞的新陳代謝，延緩面板衰老，有美容作用。

2、胡蘿蔔素具有較強的抗氧化作用，可以有效抑制自由基的活性，減少對細胞膜的傷害，對免疫功能有一定的調節作用。建議在月經期要注意合理飲食，不要吃生冷、刺激性食物，同時要注意休息，避免過度勞累，注意保暖，勤換衛生巾。