鯽魚蘿蔔湯止咳嗎

。可以起到一定的健脾和胃、潤肺止咳的作用還可以理氣。鯽魚蘿蔔湯本身對於我們身體來說，它是可以起到一定的健脾和胃、潤肺止咳的作用主要是發揮蘿蔔的理氣作用。

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蘿蔔魚湯的功效與作用

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化痰止咳

白蘿蔔性涼、味甘，有清熱排毒、化痰止咳的功效，白蘿蔔鯽魚湯含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素A及礦物質等，能清熱化痰，適合咳嗽、痰多、咽喉幹痛的人食用，還能補充多種營養，增強體力，緩解疲勞。

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開胃消食

蘿蔔鯽魚湯味道鮮美，能增進食慾，促進食物消化，蘿蔔中含有大量的芥子油、膳食纖維等成分，膳食纖維能促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，因此常吃蘿蔔鯽魚湯能健胃消食、通便排毒，可用於食慾不振、便祕等症狀。

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消脂瘦身

魚屬於高蛋白質、低熱量的食物，適量食用魚肉能補充大量的蛋白質，因此減少碳水化合物的攝入，可以避免脂肪的過量堆積，而蘿蔔中含有大量的維生素、膳食纖維，有助消化的作用，因此常吃白蘿蔔鯽魚湯對減肥有一定幫助。

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利水消腫

常食的白蘿蔔鯽魚湯具有利水消腫、通經下乳的功效，是因為鯽魚入脾經、大腸經，其中脾主運水化溼，大腸主排瘀濁，因此食用鯽魚湯具有行水利腸、祛溼的功效，而蘿蔔含有的水分較多，可促進體內鈉的排出，避免身體水腫，另外鯽魚湯還具有調中、通血脈、消腫止痛的功效，可輔助治療產後乳汁不通、癰腫、瘰癧、牙疳、牙痛等症狀。

白蘿蔔鯽魚湯的功效與作用

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白蘿蔔鯽魚湯的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群：白蘿蔔鯽魚湯營養豐富，具有化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身的功效，適合咳嗽痰多、食慾不振、消化不良者食用。

2、禁忌人群：白蘿蔔性涼，因此體質虛寒、脾胃虛弱、便溏洩瀉者不宜食用白蘿蔔鯽魚湯，以免導致身體不適。

鯽魚蘿蔔湯的功效與作用

健脾和胃，潤肺止咳，理氣。鯽魚蘿蔔湯實際上是一道菜了，大家在日常生活中自己也會做，飯館裡面也經常會點到。那麼鯽魚蘿蔔湯本身，對於我們身體來說，它是可以起到一定的健脾和胃、潤肺止咳的作用，可以理氣。這個主要是發揮蘿蔔的理氣作用。

白蘿蔔鯽魚湯——止咳化痰開胃消食

　　說起白蘿蔔，大家都不是很陌生的，而且經常吃，經常吃些白蘿蔔可以有禦寒的作用，而且還可以清熱解毒，現在是冬季，適合吃白蘿蔔，可以煮湯啊，煮粥，還可以燉菜，和鯽魚一起搭配煮湯的話可以有止咳化痰健脾開胃的作用和效果哦，來看看白蘿蔔鯽魚湯的做法。

　　 白蘿蔔鯽魚湯

　　食療功效:化痰止咳、開胃消食、提高免疫力

　　營養價值:蛋白質、膳食纖維、維生素A/C/E、鈣、鐵、鋅、磷

　　適宜人群:一般人群皆可食用，湯汁也適合7個月以上的寶寶食用

　　禁忌人群:蘿蔔性偏寒涼而利腸，脾虛洩瀉者慎食或少食

　　 白蘿蔔鯽魚湯所需材料

　　主要食材鯽魚、白蘿蔔、胡蘿蔔、植物油、鹽、蔥花

　　 白蘿蔔鯽魚湯的做法

　　1將鯽魚洗淨;白蘿蔔、胡蘿蔔去皮切絲;蔥洗淨切段。

　　2植物油入鍋，將鯽魚放入鍋中煎，雙面煎出香味。

　　3鍋中加入適量水，放入白蘿蔔絲和胡蘿蔔絲，水開後小火燉煮1小時，鍋中湯汁為乳白色時，放鹽調味，撒入蔥花即可。

　　 白蘿蔔鯽魚湯的功效與作用

　　鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、溫胃進食、益氣健脾的功效。白蘿蔔具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。白蘿蔔鯽魚湯此湯具有化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身、提高人體免疫力、預防感冒的功效，對促進智力發育也有明顯的作用。這樣的一道食譜不僅可以有健脾胃的作用，而且還能利尿消腫的哦，可以有消脂瘦身的作用和效果的呢，而且還有預防感冒的效果哦，大家可以經常吃，是不錯的養生保健的食譜型別哦，可以有促進代謝的效果。

　　白蘿蔔鯽魚湯的做法大家都瞭解了吧，這樣的飲品具有養胃的作用，而且還可以安神，適合各種人群食用哦，止咳化痰開胃消食提高免疫力，搭配鯽魚的話還可以補充豐富的鈣質和蛋白質哦，大家不妨試試吧。