12天減肥法食譜有哪些 綜合知識 關注:2.74W次 1、早餐一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、兩根油條。2、中餐一碗米飯加較清淡的菜 。3、晚餐與中餐差不多,但只能吃七分飽。過了九點後不可再吃任何東西,水果可以除外。4、可以睡前喝杯果汁。5、配合適度的有氧運動。 標籤: 食譜 減肥法 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/n5p89x.html