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吃梨長胖嗎

吃梨不會長胖。

吃梨長胖嗎

吃梨可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收。梨是一種低熱量而高營養的水果,一箇中等大小的梨只有100卡的熱量,並且富含維生素C。梨之所以成為減肥佳品,主要源於其中豐富的纖維,平均一個梨中含有5克纖維,這相當於人體每日需求量的四分之一。纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收,從而起到減肥的作用。

標籤: 長胖
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