雞肉和鴨肉會長胖嗎 吃魚肉

魚肉、雞肉、鴨肉中含有人體所需的各種營養元成分，與豬肉相比，魚肉、雞肉、鴨肉含有較少的脂肪，但並非食用越多越好，不管是吃什麼東西都不應該過量，這樣對身體沒有好處；

魚肉含有較少的脂肪和更高蛋白質，海生魚類還含有高階不飽和脂肪酸，對大腦和心血管好；雞肉含有優質蛋白質，有助於肌肉代謝與生長；鴨肉肉性昧甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。