長期喝茉莉花茶好嗎

適量飲用茉莉花茶對身體有益：

1. 茉莉花茶具有抗氧化功能：茉莉花茶中的高抗氧化水平可以抵抗自由基的傷害，有一定的抗氧化作用，同時可促進心血管的健康。

2. 偶爾飲用茉莉花茶有好處：能降低膽固醇水平，調節血糖，有助於腸道排毒，提高免疫系統，幫助預防感冒。

3. 長期飲用茉莉花茶應注意：長期飲用茉莉花茶可影響鐵的吸收，影響治療貧血，應避免飲用，貧血患者應注重飲食中富含鐵元素的食物。

網路科普僅供參考，身體出現不適要及時就醫。

適量飲用茉莉花茶對身體有益：

1. 茉莉花茶具有抗氧化功能：茉莉花茶中的高抗氧化水平可以抵抗自由基的傷害，有一定的抗氧化作用，同時可促進心血管的健康。

2. 偶爾飲用茉莉花茶有好處：能降低膽固醇水平，調節血糖，有助於腸道排毒，提高免疫系統，幫助預防感冒。

3. 長期飲用茉莉花茶應注意：長期飲用茉莉花茶可影響鐵的吸收，影響治療貧血，應避免飲用，貧血患者應注重飲食中富含鐵元素的食物。

網路科普僅供參考，身體出現不適要及時就醫。

長期喝茉莉花茶是沒有問題的，茉莉花茶有很多好處，包括：

1. 降低血壓：茉莉花茶含有一些化合物，可以幫助降低血壓，預防高血壓症狀。

2. 改善消化：茉莉花茶可以刺激胃液分泌，有助於消化，減少便祕等消化問題。

3. 抗氧化：茉莉花茶含有豐富的抗氧化劑，可以延緩身體的老化程序，減少自由基損傷。

4. 緩解壓力：茉莉花茶有鎮定作用，可以減輕焦慮和緊張的情緒，緩解壓力。

總的來說，長期喝茉莉花茶是很好的，但也需要適度，不宜過量。

同時，如果你有特殊的健康問題，最好在飲用茉莉花茶之前先諮詢醫生的意見。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

茉莉花的作用及功效:茉莉花性寒、味香淡、消脹氣，味辛、甘，性溫，有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效來自，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。

有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康;有理氣安神、潤膚香肌之功效，其香氣怡人、它對於便祕也有幫助，使排便順暢，可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。

腸胃不適，子宮保健，頭老調期暈安神，可安定情緒及舒解鬱悶。

茉莉花茶能天天喝嗎 茉莉花茶喝多少合適

1

茉莉花茶能天天喝嗎

茉莉花茶能天天喝。

每天喝茉莉花茶能夠幫助降血脂，抗氧化，防衰老，還能夠幫助殺菌抗菌，增強身體的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是綠茶製作而成的不發酵茶，保留有大量的營養物質，是可以每天飲用的。

2

茉莉花茶沒天喝多少適合

每天可以喝茉莉茶，但是並不意味著能夠過量的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過15克，大約可以衝3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養生，但是如果是一次飲用過量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。

3

天天喝茉莉花茶避開的時間

每天飲用茉莉花茶要注意避開3個點，一是早晨空腹，二是飯後，三是睡前。

1、早晨空腹喝茉莉花茶，對於胃部的刺激較大，且容易稀釋胃液，引發胃部不適；

2、飯後立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化，一般我們建議飯後1~2小時後再飲用茉莉花茶；

3、睡前喝嗎，茉莉花茶很容易引起中樞神經興奮，影響正常的睡眠質量。

4

哪些人不宜天天喝茉莉花茶

茉莉花茶雖好，但是有幾類人不適宜喝，特別是長期喝茉莉花茶：

1、便祕患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶對腸胃有收斂作用，會加重便祕的情況；

2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免進一步引起大腦持續興奮，加重失眠；

3、缺鐵性貧血、骨折或缺鈣的病人不能喝茉莉花茶，以免造成體內的鐵質、鈣質吸收受阻，加重病情；

4、發燒病人不宜喝茉莉花茶以免造成體溫進一步升高，並且對退燒藥物造成影響，不利於病情恢復；

5、患有腸胃疾病的人，比如胃潰瘍、腸道結石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

茉莉花可以長期喝嗎

每天可以喝茉莉茶，但是並不意味著能夠過量的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過15克，大約可以衝3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養生，但是如果是一次飲用過量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。

茉莉花茶不僅非常清香好喝而且還能帶來很好的食療效果，常喝茉莉花茶能起到抗菌和消炎的作用，茉莉花茶有疏肝明目的好處而且還能行氣。

拓展資料：

茉莉花茶(Jasmine Tea)，又叫茉莉香片，屬於花茶，已有1000多年曆史。世界茉莉花茶發源地為福建福州 ，其茶香與茉莉花香互動融合，有"窨得茉莉無上味，列作人間第一香"的美譽，茉莉花茶是花茶的大宗產品，產區遼闊，產量高，品種豐富。



在清朝時被列為貢品，有150多年曆史。福州茉莉花茶源於漢，中醫的創新促進福州茉莉花茶誕生，宋朝中醫局方學派對香氣和茶保健作用的充分認識，引發香茶熱，誕生了數十種香茶。新中國成立以來，福州茉莉花茶一直是國家的外事禮茶 。茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的茶葉 。其香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮、葉底嫩勻柔軟。經過一系列工藝流程窨制而成的茉莉花茶，具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老、提高機體免疫力的功效，是一種健康飲品 。

沖泡：

選購時有條件的話，應儘量沖泡一下，通過沖泡能使茉莉花茶的品質得以充分展示。沖泡方法採用杯泡法，一般分兩次沖泡。即取茶3克，衝入約150毫升開水，浸泡3分鐘後濾出茶湯，聞嗅香氣、察看湯色、品嚐滋味;第二次衝入開水，浸泡5分鐘後濾出茶湯，依次嗅香、觀色、嘗味。

注意事項

1、茉莉花辛香偏溫，火熱內盛，燥結便祕者慎食。

2、一次性喝太多或空腹飲用茉莉花茶，會使人飢餓，甚至頭暈目眩，飯後立刻飲用茉莉花茶，會影響消化。

3、長期過量飲用茉莉花茶，會引起缺鐵性貧血，身體缺鈣。

茉莉花茶可以天天喝嗎 每天喝多少合適

你好朋友，茉莉花可以經常飲用，但是每天不要超過10克！

茉莉花性溫，味辛、甘，主肝、脾、胃經，屬於溫性花茶，

茉莉花含有多種有機物和維他命，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃，對月經失調，緩解月經疼痛也有功效，並對女性生殖、生理機能有一定幫助！茉莉花茶還具有提神功效，特別是對不喜歡咖啡的人來說，是替代咖啡的不錯選擇！

沖泡方法：沸水沖泡，燜五分鐘即可飲用。加蜂蜜或冰糖味道更佳。

另外茉莉花與玫瑰花搭配沖泡飲用對瘦身有較好的效果！

茉莉花茶喝多了有什麼好處

茉莉花茶喝多了有什麼好處

　　茉莉花茶喝多了有什麼好處，花茶對我們來說有著非常多的功效和作用，尤其是茉莉花茶，這種茶不僅好喝，而且它的營養價值極其豐富，下面我們就一起來了解一下茉莉花茶喝多了有什麼好處。

　　茉莉花茶喝多了有什麼好處1

　　1、茉莉花所含的揮發油性物質，具有行氣止痛，解鬱散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢裡急後重等病狀，為止痛之食療佳品。

　　2、茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，面板潰爛等炎性病症。

　　3、茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無華，有排毒養顏的功效。

　　4、茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

　　 茉莉花茶又有哪些副作用呢？

　　1、過量飲用茉莉花茶會造成內分泌紊亂，所以不能多喝。

　　2、空腹喝茉莉花茶容易引起頭暈眼花以及失眠等症狀，所以不能空腹飲用茉莉花茶。

　　3、天天喝茉莉花茶有可能會引起貧血以及缺鈣的現象，所以不能長時間、每天都飲用茉莉花茶。

　　 哪些人不宜飲用茉莉花茶呢？

　　1、便祕患者，因茉莉花茶有利尿作用，會導致身體水分流失，加重便祕症狀；

　　2、神經衰弱的人，茉莉花茶的咖啡鹼等成分會刺激人體神經中樞，對於神經衰弱的朋友來說是不好的現象；

　　3、缺鐵、貧血的人，茉莉花茶含有的鞣酸等成分會影響人體對鐵的吸收，因此缺鐵貧血性人群不宜飲用茉莉花茶；

　　4、感冒發燒的人，茉莉花茶含有的茶鹼成分會使人體溫度升高，影響到降溫效果，因此對於已經發燒的朋友來說也不宜飲用茉莉花茶。

　　茉莉花茶喝多了有什麼好處2

　　 茉莉花茶的功效

　　 1、減肥

　　在茉莉花茶中含有的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸等成分，這些成分在人體綜合的作用下，能夠有效的起到預防和抑制肥胖的功效。在國外很多人都將茉莉花茶稱之為減肥茶，同時還有研究發現，茉莉花茶對分解脂肪的作用非常強，可幫助人體有效的起到解除油膩，幫助消化以及的減肥作用。

　　在一項實驗中發現，經常喝茉莉花茶的人其體形要遠遠比不喝茉莉花茶的人苗條，並且體味也清新好聞。這就是茉莉花的魅力所在，並且經過研究發現，經常飲用茉莉花茶還具有很好的降低人體三酸甘油脂和膽固醇的功效。

　　 2、預防蛀牙飲食常識

　　經過研究發現，每天經常用茉莉花漱口或者是刷牙，不僅僅能夠有效的起到清除口臭的作用，同時還能夠很好的防治齲齒。茶水之所以具有預防齲齒的功效，是因為在茉莉花茶中含有大量的氟，這種物質與牙齒的鈣質有很大的親和力，在作用下能夠變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”。

　　這種物質就像是給我們的牙齒加上一個保護層，從而有效的提高了牙齒的防酸杭齲能力，因此喝茉莉花茶防齲是牙齒保健的途徑之一。除了茉莉花茶之外，含氟量較高的茶葉還有福建“烏龍茶”、雲南“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”等。

　　 3、預防心血管疾病

　　茉莉花茶的功效與作用非常的多，經過最新的研究發現，在日常生活中經常飲用茉莉花茶可有效起到預防心腦血管疾病的作用，尤其是對冠心病更有著明顯的治療以及預防功效。並且還有研究發現，生活中經常飲用茉莉花茶還能夠有效的'起到降血脂的功效，同時膽固醇也能得到很好的下降。

　　不但如此，還有專家度喝茶與冠心病的關係進行了研究，發現經常喝茶的人患有冠心病的機率僅有1、4%，而不經常喝茉莉花茶的人患有冠心病的機率高達3、1%。因此專家建議，患有心腦血管疾病的患者在日常生活中不妨多飲用茉莉花茶以及各種茶飲，以此來增強以及保護心臟的功能。

　　 4、治療腸道疾病

　　有研究資料表明， 茶葉具有很好的治療腸道疾病的功效，這是由於在茶葉中含有多酚物質的原因。茶葉中所含有的多酚能夠讓蛋白質凝固沉澱，同時它還能與單細胞的細菌結合，從而凝固蛋自質並且將細菌殺死。像對腸道危害比較嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，只需要放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，大部分都會失去活動能力。

　　 茉莉花茶的飲泡方法

　　其飲法如下：特種茉莉花茶的沖泡、宜用玻璃杯，水溫80—90攝氏度為宜。其它茉莉花茶，如銀毫、特級、一級等，宜選用瓷蓋碗茶杯，水溫宜高，接近100攝氏度為佳，通常茶水的比例為1：50，每泡沖泡時間為3--5分鐘。泡飲茉莉花茶，有不少人喜歡先欣賞一下茉莉花茶的外形，通常取出沖泡一杯的茉莉花茶數量，攤於潔白的紙上，飲者先觀察一下茉莉花茶多姿多彩的外形，幹聞一下茉莉花茶的香氣，以平添對茉莉花茶的情趣。茉莉花茶的泡飲方法，以能維持香氣不致無效散失。和顯示特質美為原則，這些都應在沖泡時加以注意。

　　 具體泡飲程式如下：

　　1、杯具

　　一般品飲茉莉花茶的茶具，選用的是白色的有蓋瓷杯，或蓋碗(配有茶碗、碗蓋和茶托)，如沖泡特種工藝造型茉莉花茶和高階茉莉花茶，為提高藝術欣賞價值，應採用透明玻璃杯的。

　　2、燙盞

　　就是將茶盞置於茶盤，用沸水高沖茶盞、茶托，再將蓋浸入盛沸水的茶盞轉動，爾後去水，這個過程的主要目的在於清潔茶具。

　　3、置茶

　　用竹匙輕輕將茉莉花茶從貯茶罐中取出，按需分別置入茶盞。用量結合各人的口味按需增減。

　　4、沖泡

　　沖泡茉莉花茶時，頭泡應低注，沖泡壺口緊靠茶杯，直接注於茶葉上，使香味緩緩浸出;二泡採中斟，壺口稍離杯口注入沸水，使茶水交融;三泡採用高衝，壺口離茶杯口稍遠衝入沸水，使茶葉翻滾，茶湯迴盪，花香飄溢……一般沖水至八分滿為止，衝後立即加蓋，以保茶香。

茉莉花茶具有降低膽固醇的作用，多喝茉莉花茶有什麼好處呢？

茉莉花茶具有降低膽固醇的作用，多喝茉莉花茶有什麼好處呢？

1.滋養面板、美容養顏

茉莉花茶具備滋養面板、美容養顏的作用。茉莉花茶溫性，食用可以改進女士身體內的血液迴圈系統，加速身體的代謝速率，使自身手腳冰冷的狀況獲得減輕。

2.清新口氣

依據研究發現茉莉花茶中帶有香味化學物質質就會有20多種多樣，平常飲茉莉花茶可以去油膩感，清新口氣、牢固牙。對常常吸菸的男士來講，每日喝兩杯茉莉花茶，能防止口腔異味。

3.疏肝理氣

大家在日常生活中及其工作上常常會碰到一些麻煩事兒，這種事兒會令人情緒憂心忡忡，長期那樣會對肝部造成一定的損害。當人肝氣鬱結時，也會體驗到沒有精神，要想改進這樣的事情，何不每日和二杯茉莉花茶，這也是因為茉莉花茶中包含的一些營養元素，能具有定寧心安神的作用。

4.預防傳染病

茉莉花茶中帶有許多對身體有優勢的化學物質，大家常飲茉莉花茶還能防治心血管疾病及其口腔問題的產生。此外，對調養女士月經失調也是有一定的實際效果，不難看出茉莉花茶對人體內的益處是十分多的，大家在日常生活可以根據食用這類茶來做到健康養生、健康保健的目地。

大家在根據茉莉花茶來預防傳染病的情況下一定要長期性堅持不懈服用才可以，對老人來講，假如身患其他病症或是已經服用藥品，就不可以喝茉莉花茶了，以防減少藥力，為自己的身體產生不良反應。

5.醒神

大家常說春困秋乏，每到春季喝秋季總覺得自身沒有精神，身體乏力，此刻可以喝一杯茉莉花茶來減輕自身身體乏力的狀況。茉莉花茶能增進身體內氣血止脫生髮，讓人心曠神怡。

根據上邊的詳細介紹可以看得出常常喝茉莉花茶對身體有很多益處，大家可以根據喝茶來健康養生，可是在喝這類茶的過程中也是有一定忌諱的，如：孕媽媽、精神衰弱或是常常失眠的人是無法喝的，不然會導致小產乃至會耽誤自身的病況，給身體產生一些不良反應。

女人堅持喝一個月的茉莉花茶，對身體有哪些好處？

女人常喝茉莉花茶，堅持一個月對身體有哪些好處？

資深營養師開講啦！

到了夏天，很多人都愛喝花茶，而茉莉花茶算得上是所有花茶的鼻祖了，早在400多年前就有茉莉花茶的存在。 雖說茉莉花茶清熱消火、美容養顏，但真喝起來其中的講究可不少。

茉莉花茶有三大功效

1.瘦身美容

女人常喝花茶最大的好處就在於瘦身美容了，茉莉花與玫瑰花搭配著喝，減肥、美容效果會更加明顯。

2.抗菌消炎

茉莉花茶有著很好的抑菌功效，同時夏季常喝茉莉花茶能夠潤喉、預防炎症，茉莉花茶對咽炎、支氣管炎都有不錯的防治效果。

3.控制血壓

中年女性常喝一些茉莉花茶能夠起到很好的活血通絡作用，能夠幫助降低血壓，滋養肝腎。

茉莉花茶的飲用方法

茉莉花茶在沖泡的時候，最好採用玻璃水杯，每次放兩克左右即可，用即將沸騰的熱水沖泡即可，氣味同茶水一同飲用。

喝茉莉花茶的副作用

茉莉花茶可以說是一種女人茶了，但喝茉莉花茶時，這些地方一定要注意。

1.茉莉花茶的飲用一定要適量，過量容易影響女性經期穩定性，很多花茶都是如此。

2.茉莉花茶不宜空腹飲用，易完成頭暈，睡前飲用容易影響睡眠，頻繁飲用容易導致貧血。

3.處於經期、懷孕、哺乳等特殊時期的女性不宜過量飲用茉莉花茶。

無論是茉莉花茶還是其他的花茶，大家飲用時一定要參考標準，切忌盲目飲用、過量飲用、頻繁飲用。

茉莉花茶可以長時間喝麼?

茉莉花茶可以長期喝，但是不可以長時間喝。無論什麼茶長時間飲用容易出現醉茶的症狀。隔夜茶寒涼，隨著泡好茶放置的時間越長其中的微生物逐漸增多，脾胃虛的人還是不要飲用的好，對健康無益。

茉莉花茶屬於綠茶，但是不適合長期喝，你知道原因嗎？

茉莉花茶，有 "在中國的花茶中，能聞到春天的味道 "的美譽! 它是由特殊工藝的造型茶或精製綠茶的綠茶坯和茉莉花香制而成的茶葉品種，當然，茉莉花茶的營養價值也很高，具體功效如下

長時間喝茉莉花茶有什麼作用和壞處

茉莉花茶的功效

1、解渴

茉莉花可以潤喉生津，潤物無聲。適用於容易口乾舌燥、睡眠不足、話多的人。經常飲用可使人神清氣爽，心情舒暢。

2. 減少痰液，緩解咳嗽

茉莉花茶有很好的潤喉和理療作用，適合咽喉腫痛或痰多的朋友。

3. 抗癌抗腫瘤

茉莉花茶不僅能阻止癌細胞的生長，還能預防癌症，降低癌症的發病率。

4. 抗衰老和抗輻射

茉莉花茶有很強的清除自由基的能力，可以抗衰防輻射，最適合辦公室一族飲用。

5、改善視力

可有效治療眼睛乾澀，適合視神經炎、近視眼等眼疾患者飲用。

6、利尿消腫

能促進血液和水分的代謝，清除體內毒素和多餘的水分，有利尿、消除水腫的食療作用。

長時間喝茉莉花茶有什麼作用和壞處

茉莉花茶的副作用

1. 過量飲用茉莉花茶會造成內分泌失調，所以不宜多喝。

2. 空腹喝茉莉花茶容易引起頭暈、失眠等症狀，所以不宜空腹喝茉莉花茶。

3. 天天喝茉莉花茶容易引起貧血和缺鈣，所以不宜長期天天喝茉莉花茶。

哪些人不應該喝茉莉花茶

1. 對於便祕患者，茉莉花茶有利尿作用，會導致水分流失，加重便祕症狀。

2、患有神經衰弱的人，茉莉花茶中的茶鹼等成分會刺激人體的神經中樞，這對患有神經衰弱的朋友是一種不好的現象。

3. 對於缺鐵性貧血的人來說，茉莉花茶中含有的單寧酸等成分會影響人體對鐵的吸收，所以缺鐵性貧血的人不應該喝茉莉花茶。

茉莉花茶泡水喝的功效與作用

茉莉花茶有很好的安神效果，可以緩解抑鬱情緒，調理脾胃和理氣的功效。長期喝可以提高免疫力，同時也有很好的抗衰老的效果。女生經常飲用茉莉花茶，可以起到美容養顏的作用，促進腸胃的蠕動，有很好的促排便功效。

茉莉花茶對於調理內分泌有很好的效果，在月經來臨之前飲用，可以緩解經前不適，同時減緩痛經的程度。清香的味道也可以緩解經前的煩躁情緒，讓女性朋友可以安然的度過整個經期。

茉莉花的香氣可以提神醒腦，達到舒緩情緒的效果。因為肝氣不舒導致的面色暗黃，飲用茉莉花茶讓面板更加白亮。

沖泡花茶不宜用太高的溫度，否則會影響花茶的香氣，破壞茉莉花茶的營養成分。80度左右的水溫最為合適，很好的激發香氣，使得營養成分緩慢釋放。每次沖泡最多不要超過5分鐘，可反覆沖泡直至沒有香氣為止。

好的茉莉花茶香氣濃郁但不刺鼻，香氣非常持久沒有一點的雜味。購買前儘可能品嚐一杯，觀察茶湯的顏色，清亮而不渾濁。口感非常柔和，不會有強烈的苦澀味道，沒有任何異味的茶葉，就是品質很好的茉莉花茶。

如果茶湯的顏色不是明亮的淡，而是有點偏暗紅色。代表茶葉的存放的時間太長，或者是烘乾的不夠及時徹底，這樣的花茶苦澀的味道會很重，花香反而淡了很多。茉莉花茶是由綠茶進行再次加工而成，所以含水量比較高。存放的時候要注意防潮，放在陰涼乾燥沒有異味的環境下儲存最佳。

茉莉花茶的好處與壞處

茉莉花茶的好處與壞處

　　茉莉花茶的好處與壞處， 茉莉花茶有“在中國的花茶裡，可聞春天的氣味”之美譽，是我國十大花茶之一，在日常養生中很受大家的喜歡。以下為大家分享茉莉花茶的好處與壞處。

　　茉莉花茶的好處與壞處1

　　茉莉花茶清香芬芳，飲用後脣齒留香，在日常生活中深受人喜愛。飲用茉莉花茶具有理氣解鬱、清新口氣、安神鎮靜的好處，但火熱內盛者大量飲用會有加重體內燥熱的症狀。

　　 一、好處：

　　1、理氣解鬱：茉莉花性溫、味辛、 微甘，其香氣濃郁，含有揮發油性物質，具有解鬱散結的作用，心情不悅、煩躁失眠者可以飲用茉莉花茶緩解情緒；

　　2、清新口氣：茉莉花對多種細菌有抑制作用，其含有酚類物質、生物鹼，是天然消炎殺菌的成分，內服外用，有利於清新口氣，對於口臭有一定治療作用，也可以緩解口腔潰瘍；

　　3、安神鎮靜：茉莉花茶裡含有茉莉花的芳香烴物質，長期飲用，有降火祛燥、鎮靜安神的作用，有助於提升睡眠質量。但是茶中含有咖啡鹼，有一定提神作用，建議飲用時，可開水沖泡時將第一泡倒掉，從第二泡開始飲用，可以有效避免咖啡鹼的影響，儘量在晚上避免飲用。

　　 二、壞處：

　　茉莉花性溫、味辛，燥結便祕、火熱內盛人群大量飲用，會加劇體內火熱症狀。茉莉花茶含有咖啡鹼，有一定提神作用，神經衰弱、重度失眠人群喝茉莉花茶後可能會影響睡眠。

　　茉莉花茶的好處與壞處2

　　 茉莉花茶的好處：

　　茉莉花茶功效與作用之中就具有了明顯的疏肝明目、且幫助人們潤膚養顏的效果，尤其是一些女性面色暗啞無華，喝一杯茉莉花茶的話，就會因此具有了排毒養顏的效果，所以茉莉花茶功效與作用不可小覷。

　　茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。茉莉花茶能瀉下、祛燥溼、降火，補益緩和，清熱瀉火解表等功效。茉莉花茶更能起到清熱、解毒、疏胃、止痢等作用。

　　茉莉花茶還有鬆弛神經的功效，對於有緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時，也有助於保持穩定的情緒。用茉莉花茶漱口，既去油膩、又具堅固牙齒、防止口臭的作用。

　　茉莉花茶除了有藥用的功效，還具有一定的解毒功效。茉莉花茶還有減肥、預防蛀牙、預防心血管疾病、腸道疾病等作用。

　　從上論述的有關介紹上，我們可以看出，茉莉花茶功效與作用是很多的，茉莉花茶不單單是能夠在平時當做藥用，也可以作為一種生活上的保健品飲用，茉莉花茶所帶來的巨大功效與作用，是備受人們廣泛的青睞的主要原因之一。

　　 茉莉花茶的壞處：

　　過度的飲用茉莉花茶會使人感到飢餓嚴重著會出現頭暈的症狀。飯後直接飲用也會影響腸胃的消化。

　　過量飲用茉莉花茶會引起缺鈣及缺鐵性貧血。對於女性朋友來說嚴重著會影響內分泌混亂和月經失調。

　　女性朋友在特殊情況下是不宜過量的飲用茉莉花茶的。例如：月經期、懷孕期、更年期等。

　　現在大家應該瞭解茉莉花的好處和壞處啦吧，其實在平時多泡些茉莉花茶對人體有很大的益處，在天冷時喝茉莉花茶可以暖和身體還有營養

　　比白開水要好喝很多，平多泡些對身體很好，我們也要注意一些禁忌，不要過度食用，適度的喝對身體才有好處，大家既然都喜歡養生，多泡茉莉水喝哦。

　　茉莉花茶的好處與壞處3

　　 茉莉花茶的`作用與功效

　　1、行氣開部。茉莉花所含的揮發油性物質，具有行氣止痛，解鬱散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢裡急後重等病狀，為止痛之食療佳品。

　　2、抗菌消炎。茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，面板潰爛等炎性病症。

　　茉莉花食療：茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等，常飲茉莉花，有清肝明目、使人延年益壽、身心健康。

　　食用方法有茉莉花炒雞蛋、茉莉冬瓜湯、茉香蜜豆花枝片、枸杞茉莉雞、茉莉花粥、茉莉豆腐、茉莉銀耳湯等。

　　 茉莉花茶的泡法

　　茉莉花茶融茶葉之味，鮮花之香於一體，飲茉莉花茶，猶如品賞一件茶的藝術品。 其飲法如下：

　　特種茉莉花茶的沖泡、宜用玻璃杯，水溫80—90攝氏度為宜。其它茉莉花茶，如銀毫、特級、一級等，宜選用瓷蓋碗茶杯，水溫宜高，接近100攝氏度為佳，通常茶水的比例為1：50，每泡沖泡時間為3--5分鐘。

　　泡飲茉莉花茶，有不少人喜歡先欣賞一下茉莉花茶的外形，通常取出沖泡一杯的茉莉花茶數量，攤於潔白的紙上，飲者先觀察一下茉莉花茶多姿多彩的外形，幹聞一下茉莉花茶的香氣，以平添對茉莉花茶的情趣。

　　茉莉花茶的泡飲方法，以能維持香氣不致無效散失。和顯示特質美為原則，這些都應在沖泡時加以注意。

　　 具體泡飲程式如下：

　　(1)杯具：一般品飲茉莉花茶的茶具，選用的是白色的有蓋瓷杯，或蓋碗(配有茶碗、碗蓋和茶托)，如沖泡特種工藝造型茉莉花茶和高階茉莉花茶，為提高藝術欣賞價值，應採用透明玻璃杯的。

　　(2)燙盞：就是將茶盞置於茶盤，用沸水高沖茶盞、茶托，再將蓋浸入盛沸水的茶盞轉動，爾後去水，這個過程的主要目的在於清潔茶具。

　　(3)置茶：用竹匙輕輕將茉莉花茶從貯茶罐中取出，按需分別置入茶盞。用量結合各人的口味按需增減。

　　(4)沖泡：沖泡茉莉花茶時，頭泡應低注，沖泡壺口緊靠茶杯，直接注於茶葉上，使香味緩緩浸出;二泡採中斟，壺口稍離杯口注入沸水，使茶水交融;三泡採用高衝，壺口離茶杯口稍遠衝入沸水，使茶葉翻滾，茶湯迴盪，花香飄溢……。

　　一般沖水至八分滿為止，衝後立即加蓋，以保茶香。

　　(5)聞香：茉莉花茶經沖泡靜置片刻後，即可提起茶盞，揭開杯蓋一側，用鼻聞香，頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣者，還可湊著香氣作深呼吸狀，以充分領略香氣對人的愉悅之感，人稱“鼻品”。

　　(6)品飲：經聞香後，待茶湯稍涼適口時，小口喝入，並將茶湯在口中稍時停留，以口吸氣、鼻呼氣相配合的動作，使茶湯在舌面上往返流動12次，充分與味蕾接觸，品嚐茶葉和香氣後再嚥下，這叫“口品”。所以民間對飲茉莉花茶有“一口為喝，三口為品”之說。

　　(7)欣賞：特種工藝造型茉莉花茶和高階茉莉花茶泡在玻璃杯中，在品其香氣和滋味的同時可欣賞其在杯中優美的舞姿。或上下沉浮、翩翩起舞;或如春筍出土、銀林立;或如菊花綻放，令人心曠神怡。