我的肚子大喝什麼茶好啊

肚子大喝荷葉茶、山楂茶、普洱茶是輔助減肚子的：

1. 喝荷葉茶促進腸道蠕動：肚子大可能是由於腸道蠕動緩慢，腸道內毒素和垃圾過多導致的，適當喝荷葉茶能夠幫助排便，改善肚子大的症狀。

2. 喝山楂茶助消化：肚子大也可能是由於消化不良導致的，適當喝山楂茶能夠促進胃酸分泌，起到開胃助消化的效果，緩解肚子大的症狀。

肚子大喝荷葉茶、山楂茶、普洱茶是輔助減肚子的：

1. 喝荷葉茶促進腸道蠕動：肚子大可能是由於腸道蠕動緩慢，腸道內毒素和垃圾過多導致的，適當喝荷葉茶能夠幫助排便，改善肚子大的症狀。

2. 喝山楂茶助消化：肚子大也可能是由於消化不良導致的，適當喝山楂茶能夠促進胃酸分泌，起到開胃助消化的效果，緩解肚子大的症狀。

如果您的肚子感到脹氣或消化不良，可以嘗試以下茶：

1.薄荷茶：有助於舒緩腸胃不適，緩解脹氣和消化問題。

2.薑茶：姜具有消炎、消化和鎮靜腸胃的作用，可消除脹氣和緩解胃痛。

3.菊花茶：有助於消除體內毒素和消化不良，舒緩腸胃不適。

4.山楂茶：山楂具有清熱消食的作用，可緩解胃痛和脹氣。

5.綜合腹瀉茶：如果您的肚子不僅僅是脹氣，還伴有腹瀉的話，可以選擇一些綜合腹瀉茶，如荷葉、薏米、甘草等。但是對於嚴重的腹瀉問題，請務必就醫。

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大肚腩喝什麼茶減掉

大肚腩喝什麼茶減掉

大肚腩喝什麼茶減掉。幾乎沒有人希望自己挺著一個大肚腩，瘦肚子的方法有很多，有的茶具有刮油脂的作用，能有效幫助我們瘦掉大肚腩。那麼接下來我帶大家一起詳細瞭解下大肚腩喝什麼茶減掉。

大肚腩喝什麼茶減掉1

1、普洱菊花茶

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，相比其他茶，普洱茶更加溫和，有暖胃效果。對於腸胃虛寒的人或喝茶容易頭暈的人，喝普洱茶減肥是個不錯的選擇。在普洱茶中加入菊花，讓茶更加清香。

沖泡方法：將普洱茶餅輕輕掰開，和菊花一起放入茶壺中;在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶，再用洗茶水燙杯消毒，如此一兩次;將冰糖放入茶壺中，倒入開水，沖泡五分鐘，即可飲用

2、荷葉山楂茶

此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的`廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

沖泡方法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨;鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火;蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中;至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

3、蘆薈紅茶

蘆薈紅茶能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢面板老化，是瘦身養顏的良方。

沖泡方法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

4、三茶花減肥茶

玫瑰花具有極好的美容養顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道，對於減肚子和減壓有著不錯的效果。

沖泡方法：將水燒開之後，倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢用水衝兌即可。

5、烏龍茶

烏龍茶也是很常見的一種茶葉，烏龍茶中含有很多的鐵和礦物質，還含有促進消化酶的成分，因此在吃飯前喝一杯烏龍茶可以促進脂肪的分解，這樣食物中的脂肪就可以不被身體吸收就直接排出體外，從而改善腹部肥胖情況。

沖泡方法：沖泡烏龍茶，需要用100℃的沸水來沖泡。泡飲烏龍茶，要邊沖泡，邊品飲。

大肚腩喝什麼茶減掉2

茯苓桂枝甘草茶

配料：茯苓10克，桂枝10克，甘草3克；

做法：將三種藥材一同放入沸水中煮3分鐘，然後分杯飲用即可。

功效：茯苓瀉熱通膀胱、生津止渴、利小便；桂枝通經脈，發汗解熱，調氣血；甘草補脾胃，降火。常喝可以消除腹部水腫，幫助緊實腹肌瘦肚子。

牛蒡子茶

配料：牛蒡子12克，決明子12克，桂花5克；

做法：將三種藥材放入沸水中，文火煮2-3分鐘，餐後1小時飲用即可。

功效：牛蒡子清熱解毒、利二便，決明子、桂花都有清肝明目，排毒解毒的功效。腹部脂肪多，便祕，有啤酒肚的人可以常喝。

麻子仁蜂蜜茶

配料：麻子仁6克，杏仁9克，蜂蜜3克；

做法：在300毫升的沸水中，加入上述配料煮1-2分鐘，出鍋後放涼5-10分鐘，然後加蜂蜜調製，即可飲用。

功效：麻子仁潤腸通便，杏仁清熱解毒、止咳化痰，用來泡茶喝，可以減少宿便，改善腹脹肚子大的問題。

荷葉茶

配料：荷葉10克，綠茶3克；

做法：加300毫升沸水沖泡即可。

功效：荷葉茶中所含的芳香族化合物，能抑制腸道吸收油脂，荷葉中所含的纖維素，還能促進排便排毒。常喝荷葉茶既能利尿消水腫，又能清腸排毒瘦肚子。

苦丁茶

配料：苦丁6克

做法：加300毫升沸水沖泡。

功效：苦丁茶能清熱解毒，降血脂，對口舌生瘡、上火便祕有不錯的療效。吃了油膩的食物，可以喝一杯苦丁茶，既能解油膩，又能一直腸道吸收脂肪。

薏仁荷葉陳皮茶

配料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、陳皮5克。

做法：加水煮沸即可。

功效：可以清熱、利溼，消除水腫，對肚子及下肢浮腫肥胖有較好的瘦身效果。

瘦肚子喝什麼茶效果好？喝什麼茶能減肚子？

中國的茶文化已經有幾千年的歷史，至今還有很多人都喜歡喝茶品論茶道，而茶也有多種類別，不同的茶喝了之後也會對身體有著諸多功效，比如瘦身減肥也是茶的功效之一，那麼對於瘦肚子排毒喝什麼茶好呢？

喝什麼茶瘦肚子 茯苓桂枝甘草茶

配料：茯苓10克，桂枝10克，甘草3克； 

做法：將三種藥材一同放入沸水中煮3分鐘，然後分杯飲用即可。 

功效：茯苓瀉熱通膀胱、生津止渴、利小便；桂枝通經脈，發汗解熱，調氣血；甘草補脾胃，降火。常喝可以消除腹部水腫，幫助緊實腹肌瘦肚子。 

牛蒡子茶

配料：牛蒡子12克，決明子12克，桂花5克； 

做法：將三種藥材放入沸水中，文火煮2-3分鐘，餐後1小時飲用即可。 

功效：牛蒡子清熱解毒、利二便，決明子、桂花都有清肝明目，排毒解毒的功效。腹部脂肪多，便祕，有啤酒肚的人可以常喝。 

麻子仁蜂蜜茶

配料：麻子仁6克，杏仁9克，蜂蜜3克； 

做法：在300毫升的沸水中，加入上述配料煮1-2分鐘，出鍋後放涼5-10分鐘，然後加蜂蜜調製，即可飲用。 

功效：麻子仁潤腸通便，杏仁清熱解毒、止咳化痰，用來泡茶喝，可以減少宿便，改善腹脹肚子大的問題。 

荷葉茶

配料：荷葉10克，綠茶3克； 

做法：加300毫升沸水沖泡即可。 

功效：荷葉茶中所含的芳香族化合物，能抑制腸道吸收油脂，荷葉中所含的纖維素，還能促進排便排毒。常喝荷葉茶既能利尿消水腫，又能清腸排毒瘦肚子。

苦丁茶

配料：苦丁6克 

做法：加300毫升沸水沖泡。 

功效：苦丁茶能清熱解毒，降血脂，對口舌生瘡、上火便祕有不錯的療效。吃了油膩的食物，可以喝一杯苦丁茶，既能解油膩，又能一直腸道吸收脂肪。 

薏仁荷葉陳皮茶

配料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、陳皮5克。 

做法：加水煮沸即可。 

功效：可以清熱、利溼，消除水腫，對肚子及下肢浮腫肥胖有較好的瘦身效果。

喝什麼茶可以減大肚？

減肚子茶可以喝荷葉山楂茶，也可以適當的喝一些紅茶。

1、荷葉山楂茶：在減肥期間適當喝一些荷葉山楂茶，通常可以起到助消化的作用，也有助於清理脂肪代謝的過程當中身體超負荷運轉的廢物，並且能夠起到調整的效果。如果體重偏重或者是胃腸道負擔過重的情況，可以適當的喝一些荷葉山楂茶。可以輔助減肚子。

2、紅茶：紅茶中含有的營養比較豐富，適當的喝一些紅茶，能夠促進腸道的蠕動，還有助於促進身體的新陳代謝，也能夠分解身體中多餘的脂肪，從而可以起到減肚子的目的。

喝什麼茶可以減肚子

喝什麼茶可以減肚子

隨著生活條件的提升，帶給我們享受之外，也有一些健康的隱患存在。比如說很多人出現了大肚子的問題，不僅妨礙了健康也影響了身材，那麼喝什麼茶可以減肚子呢？其實有很多茶都具有減肚子的功效，下面具體瞭解吧。

喝什麼茶可以減肚子

首先來為大家介紹的是普洱菊花茶，因為因為普洱中含有脂肪酶，所以可以分解脂肪，是非常好的減肥茶選擇。並且這種茶非常的溫和，即便是腸胃虛寒的人也可以經常服用。其次就是荷葉山楂茶，這種茶可以幫助身體排毒，對身體也有一定的調整作用，是降脂減肥的好選擇。同時想要減肚子喝蘆薈花茶也是一個非常不錯的選擇。因為這種茶可以幫助體內的脂肪加速消化，不僅僅可以減肥，還可以改善面板美容養顏。如果想要減肚子，還要為大家介紹一種茶，那就是烏龍茶了。這種茶的減肥功效主要是因為含有促進脂肪消化的消化酶，經常服用可以有效的改善大肚子的問題。

想要減肥喝一些具有減肥功效的茶是一個非常不錯的方法，但是為了保證身體更加健康，建議大家同時配合運動，這樣才能得到更好的減肥效果，同時面板也會更有光澤和緊緻。

喝什麼茶可以減肚腩？

對於經常久坐的人來說，可能身體的其他部位贅肉不是很多，可是肚子上有許多的肉堆積，難以減下去，一些茶具有減肥瘦身的作用，想要瘦肚子的人群不妨多喝喝茶幫助身體減肥，那麼喝什麼茶可以減肚子呢？自制減肥茶要怎麼做？一起來看看吧！

1、黑茶

黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，因為黑茶在發酵過程中會產生一種叫普諾爾的成分，會起到防止脂肪堆積的作用，每天堅持喝1.5升泡好的濃茶，長期堅持下去，大肚腩便能明顯的減下去了。

2、荷葉茶

荷葉自古以來就被認為是減肥瘦身的佳品，用荷葉來泡茶飲，可以起到很好的消脂排毒作用，能讓體內的廢物和毒素快速排出體外，減少多餘的脂肪在肚子上堆積，起到減肚子的作用。泡荷葉茶的時候要注意，必須是泡濃茶，並且一天分六次喝，有便祕跡象的人一天可以喝4包，最好是空腹時飲用。

3、普洱茶

普洱茶中本來就含有脂肪分解的脂肪酶，可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，而且喝普洱還有養胃美顏的功效。但是在泡普洱的時候要注意，一定要用滾燙的熱水，第一道沖泡的普洱最好不要飲用，因為第一道茶雜質多;再者，喝普洱最好在飯後半小時再飲用，這樣才確保不會對胃造成磨損。

4、杜仲茶

杜仲是一種中藥材，用它來製成茶葉，當茶飲用，可以發揮它的中藥功能，促進體內蛋白質分解和新陳代謝，從而消耗體內的多餘脂肪，起到減肚子的功效。泡杜仲茶的時候要注意，杜仲茶要在85度左右的溫度下衝泡，並蓋上蓋子悶泡5到15分鐘，並且堅持飲用一個月，才能達到消脂減肥的目的。

5、烏龍茶

烏龍茶是半發酵茶，含有大量的鈣，鐵等礦物質，以及促進消化酶和分解脂肪的成分，每天飯前，飯後喝上一杯烏龍茶，可以有效促進體內多餘脂肪的分解，使其直接排出體外而不被身體吸收，防止肚子上脂肪堆積。

6、自制減肥茶推薦

(1)澤瀉首烏茶

材料：澤瀉，何首烏，丹蔘，綠茶各10克。

做法：將四味茶材一起放入砂鍋中，加適量清水煮沸取汁，代茶飲用。

功效：利水滲溼，潤腸通便，降脂減肥，適宜於肥胖人群飲用。

禁忌：大便清洩及有痰溼者不宜飲用。

(2)菊花普洱降脂茶

材料：白菊花2克，普洱茶3克。

做法：將白菊花洗淨，和普洱一同放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘，代茶飲用。

功效：健脾和胃，降脂減肥，適宜於熱性體質，身體肥胖，血脂血壓較高人群飲用。

禁忌：孕婦及經期女性不宜飲用。

7、喝茶注意事項

1、泡茶前要洗茶

很多人在喝茶之前，都不洗茶，而是在泡茶之後，就迫不及待的開始飲茶。其實，茶葉在栽培、加工、包裝的過程中，會經歷很多人手，經過很多道程式，自然無法避免被農藥、灰塵、細菌等汙染。所以，哪怕是精裝的茶葉拿在手上，也應該先行清洗，去除浮沉後再進行沖泡飲用。當然，最好的方法除了洗茶外，還可以將沖泡第一遍的茶水直接扔掉不喝。

2、不喝新茶

為什麼吃蔬菜水果，要挑選新鮮的食用，而茶葉卻不可以喝新茶呢？其實，這是因為新茶的採摘時間較短，並沒有經過長時間的晾晒久置，茶葉表面會存在一些如醇類、酚類等對人體健康有損傷的物質、沒有得到充分的氧化，很容易在人飲用後，誘發胃疼、腹瀉、腹痛、過敏等反應，損害人體健康。所以，喝茶應謹記，避免飲用新茶。

3、酒後不喝茶

很多男人在喝酒應酬之後，會喝些茶水來解酒醒腦。其實，酒後喝茶是十分不好的生活習慣，並無益於人體健康。因為，酒精進入人體腸道、血液之後，會通過肝臟代謝轉化為乙醛，再逐步轉變為乙酸、二氧化碳和水，最後經過腎臟以尿液的方式將其排除體外。而茶水中所含的茶鹼，會提前使乙醛進入腎臟過早分解，導致腎臟遭受頻繁的刺激訊號，出現功能下降、尿液增多、腎虛等後果。

4、晨起不喝茶

很多人在早晨起床後，會喝杯溫茶來清理腸胃。其實，這也是不正確的飲茶習慣。因為，部分人會為了節約時間，直接飲用昨夜剩下的涼茶，如此就很容易因為涼茶中的茶鹼增多，使體內的鈣元素過度流失。同時，在喝茶後進行早餐，也會使茶鹼與食物中的鈣等微量元素相互結合，影響人體對營養成分的充分吸收。

5、老年人不宜飲生茶

所謂生茶是指殺青後不經揉捻而直接烘乾的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉化與揮發不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲後易產生胃痛；青年人飲後也會覺得胃部不適，即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產生輕度慄香後即可飲用。

喝什麼茶可以減掉大肚子

毫無疑問是綠茶了，一般這個茶也不苦，也比較好入口，而且排油膩效果也挺好，當然了，要真正意義上的減肥還需要注意好飲食，單靠茶的話只能說適當改善體質，但不是絕對可以，我現在一個月的時間吧，還降了有7斤了，我是女性，目前體重是121的樣子，早上稱的，我目前看的周心蕾的飲食日記裡的方法操作的，還算滿意吧，比如昨天的早餐：白水煮蛋1個，牛奶一杯（約200毫升），紅棗2個，菜包一個；上午可以來點酸奶， 午餐：木耳為主菜(炒、拌都可)，，蒸魚4片~米飯； 晚餐：麥片粥1碗（燕麥2兩）香蕉1個，蒸紅薯一塊（約80克），一個生雞蛋是50g！當然，不要這麼拘泥，紅薯是粗糧吃一個也是可以。我現在晚上吃不了很多，下午還可以吃個蘋果充飢增加飽腹。平常休息的時候，建議安排一些娛樂活動，鞏固來之不易的減肥成果。加油喔。

女人喝什麼茶可以瘦肚子

女人喝什麼茶可以瘦肚子

　　女人喝什麼茶可以瘦肚子，身材變化，變胖，肥肉堆積，成為很多人的苦惱，其實，茶水對於減肥也有很好的作用。女人喝什麼茶可以瘦肚子，這篇文章告訴你，希望對你有幫助。

　　女人喝什麼茶可以瘦肚子1

　　 一、 普洱茶

　　對於普洱茶來說，其茶香醇正濃厚，受到了很多人的喜愛，對於減肥人群來說，其中含有的特殊物質可以很好的起到分解多餘脂肪的作用，從而一定程度上減肚子，起到了刮油的作用，但是我們要記得，這些只能起到輔助的作用，根本上還是要運動，喝大量的茶水也會增加身體的負擔，對於身體有副作用。

　　 二、 烏龍茶

　　烏龍茶屬於一種我們在生活中常見的茶類，其中含有很多礦物質，茶香撲鼻，香氣醇正，不僅好喝，其中的礦物質還可以促進脂肪分解，在飯前喝一杯烏龍茶不僅能促進減肥，還可以提高自己的飽腹感，讓吃進去的食物更少，從而達到減肚子的目的.。

　　 三、 荷葉茶

　　對於大肚子的人來說，肯定伴隨的問題是便祕，多喝荷葉茶可以促進消化，緩解這種症狀，減少大肚子的現象，還可以通過排出體內雜質來改善面部膚色，使得整體看起來有活力，也能起到減肚子的作用。

　　 四、 山楂茶

　　山楂茶具有養生的效果，山楂的酸甜與茶葉的清香結合，首先會給人不一樣的體驗，其次我們都知道的是，山楂對於幫助消化有很好的作用，用它來泡茶可以促進消化，從而就可以促進我們身體的更新換代，可以起到幫助減肚子的作用。其次飲用山楂茶還可以幫助降低血脂血壓，可以很好的改善消化不好等問題。

　　女人喝什麼茶可以瘦肚子2

　　 女性胖可以喝的茶

　　 1、薏仁茶：

　　薏仁茶可以祛溼氣，相信這個說法多數人都知道，所以也就有很多女性會將薏仁和紅豆一起燉湯燉粥飲用，其實也可以嘗試薏仁茶，能幫助身體排出多餘的水分，有助於消腫。但是在喝的量上要多加註意，否則會加重腎臟的負擔，引發不良反應。

　　 2、綠茶：

　　綠茶不僅能祛溼氣，還能減輕溼氣引起的痰多、喉嚨不舒服的現象，可以在飯後一個小時左右泡3g左右的綠茶飲用。

　　 3、大麥茶：

　　大麥茶對於一些減肥人士來說並不陌生，能很好的祛溼氣，也能有效的去除油膩，幫助人體消化。

　　 4、檸檬茶：

　　檸檬茶是比較受女性歡迎的飲品。含有大量的維生素C，不僅能刮油、消除脂肪，還能有助於預防輻射、改善膚質，比較適合在炎熱的春夏兩季飲用，能排毒瘦身。

　　 5、桑葉茶：

　　選擇晚秋的桑葉清洗乾淨後加入適量的溫水泡開，能在排毒的同時還能緩解胃炎、腹瀉等現象。

　　 6、蒲公英茶：

　　蒲公英洗淨後加水大火煮開後轉至小火慢煮，然後濾掉茶渣子，這樣能很好的降低膽固醇，是一味比較好的補藥，但是不建議在睡前飲用，因為它有利尿效果，會影響睡眠。

喝什麼茶瘦肚子？喝什麼茶能減大肚子？

生活中很多人在減肥的時候喜歡喝茶，因為一般茶是可以幫助身體減脂的，但是即便是喝茶減肥也要會選擇茶類，因為每一種茶的減肥減脂作用都是不一樣的，有的茶可能還沒有減脂的作用。那麼，一般喝什麼茶可以減肚子呢？喝什麼茶可以瘦肚子呢？

1、普洱熟茶減肚子

可抑制小腹脂肪堆積。普洱熟茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用普洱茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持喝普洱熟茶，大肚子也在不知不覺中消失不見。

2、荷葉茶可減肚子

《本草綱目》上就有記載，“荷葉減肥，令人瘦劣”，荷葉，自古以來就被認為是減肥瘦身的良藥。所以，現在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式，荷葉茶對於消耗肚子上的贅肉尤為明顯。在飲用荷葉茶的時候，最好就是在一天裡面多次飲用，因為荷葉茶具有消脂排毒的作用，可以讓體內的廢棄物快速地排洩出來，從而減少多餘脂肪在肚子上的積聚。

3、吉姆奈瑪茶減肚子

吉姆奈瑪茶可有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫"糖殺死",嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的效果。

4、杜仲茶可減肚子

飲用杜仲茶的時候，加入適量的杜仲茶葉之後，最好是讓杜仲茶葉在85度左右的溫度下面沖泡，之後再蓋上蓋子浸泡5到10分鐘，之後就可以讓杜仲茶的香味完全散發出來。如果是要用杜仲茶減肚子上的贅肉的話，最好是能夠堅持飲用杜仲茶一個月，這樣就可以讓杜仲充分發揮它的中藥功能，有效地促進體內蛋白質的分解和新陳代謝，從而能夠快速地消耗體內多餘的脂肪，達到瘦肚子的功效。

5、烏龍茶可減肚子

烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

6、喝茶的好處

(1)防癌

癌症如今已經成了人類健康最大的威脅之一。茶葉中含有兒茶素，綠茶中的含量尤其多，佔茶葉的15%~20%，日本科學家羽野壽對兒茶素進行體外實驗證明，兒茶素等類黃酮類物質有抗癌作用。茶葉中還含有維生素C和E，有輔助抗癌的功效。

(2)防輻射

茶葉中含有多酚、脂多糖、維生素C和胡蘿蔔素，這些營養成分結合起來可以吸收放射性物質鍶，使之以糞便的形式排出體外；茶葉中的成分對質子束、X射線或γ射線引起的外輻射損傷也有防治作用，從而有效防止放射性物質對人體帶來危害。

(3)防齲齒

喝茶尤其是喝烏龍茶可以防止蛀牙，因為烏龍茶中的含氟量高，氟離子對牙齒的鈣質有很大的親和力，化合成一種比較難以溶於酸的“氟磷灰石”，就好比給牙齒添加了一個保護層，增強了牙齒防酸抗齲齒的能力。常喝烏龍茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。

(4)防止心血管疾病

喝茶能降低患心血管疾病的風險。心血管疾病例如高血壓、冠心病產生的主要原因是血脂和膽固醇過高而出現動脈粥樣硬化。喝茶可以有效降低血脂和膽固醇水平，因為茶多酚可以抑制動脈平滑肌細胞增殖，明顯具有抗凝及促進纖維蛋白溶解，抗血液斑塊形成，降低毛細血管脆性和血液粘度的作用。

(5)防腸道疾病

常喝茶相當於在飲用治療腸道疾病的良藥。茶葉中的茶多酚能與單細胞的細菌結合，凝固蛋白質，將細菌殺死。如將傷寒桿菌、大腸桿菌放在濃茶中浸泡，其中大部分細菌會失去活性。因為茶葉中的脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用。

(6)殺菌消毒

有研究表明，茶葉對沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉桿菌、變形桿菌等有害細菌的生長繁殖有抑制作用。據報道，葡萄球菌在14小時內能被滅掉；霍亂菌在2小時內可以被完全殺滅。綠茶對“香港腳”腳氣有很好的治療效果，因為，濃綠茶湯可以有效殺滅引起腳氣的絲狀菌，每晚濃綠茶湯泡腳，一段時間就可痊癒。

(7)止渴消暑

炎熱的夏季喝上一杯清茶，可感到滿口生津，遍體涼爽，是解暑佳品。因為茶葉中的多酚、糖類、果膠、氨基酸等於唾液發生化學反應使口腔得到滋潤，產生清涼的感覺，另外茶葉中的咖啡鹼可以在人體內部調節體溫中樞，從而調節體溫。

(8)飯後漱口養生

飯後漱口可以除口臭，口腔有炎症、消化不良、胃火亢盛時一產生口臭，茶葉中的芳香物質有消除口臭的作用，飯後漱口讓口腔感覺清爽、舒適不油膩。茶水中的鹼性物質能除汙、解腥、消膩；茶水還能抑制、殺滅平時潛藏在口腔內的鏈球菌、乳酸桿菌、大腸桿菌、葡萄球菌等致病菌；飯後漱口能對抗口腔中的致癌物質，茶鞣酸有抗癌的功效。

(9)治泌尿炎症

茶葉中所含咖啡鹼、可可鹼、茶鹼等有利尿作用，能增強心臟和腎臟功能，特別是氨茶鹼的利尿作用更大。在利尿的同時，茶具有殺菌消炎的恭喜哦啊。所以常喝茶能緩解腎盂腎炎、膀胱炎和尿道感染。

(10)明目

常喝茶可以防治乾眼症、夜盲症、白內障和因看電視引起的視力下降，從而保護視力。茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素，能維持上皮組織的正常機能，防止出現角質化變性增殖，這種變性增殖可引起淚腺細胞角化並停止分泌淚眼，形成乾眼症。。胡蘿蔔素在人體內轉變成維生素A後，在視網膜內與蛋白質合成視紫紅質，能增強視網膜的感光件，從而可防治夜盲症。

(11)緩解吸菸危害

菸草中的尼古丁是一種劇毒生物鹼，尼古丁隨煙霧進入人體，當含量達到一定濃度時，便可產生尿中毒現象，出現頭暈腦脹，全身不適。這時喝一杯濃茶，茶水中的咖啡鹼能有效抗制尼古丁的毒性，使症狀得到緩解。

(12)補充營養成分

茶葉中的營養成分十分豐富。每100克茶葉中蛋白質25.9克，脂肪3克，碳水化合物53克，鈣311毫克、磷360毫克、鐵39.5毫克、胡蘿蔔素54.6毫克，維生素C100~500毫克、維生素B10.15~0.6毫克、葉酸0.05~0.076毫克、煙酸5~7毫克等等。這些營養成分都是人體組織維持正常生理功能的必須營養成分。人們對錳元素不太熟悉，它的生理作用絲毫不亞於鐵、鋅等礦物質。人體每天需要從食物中攝入3.8克錳，才能滿足新陳代謝需要。麥麩、菠菜等素食中含錳元素雖然多，但是吸收率低，動物肝、腎、魚類食物錳的吸收率高但含量較少。茶葉補錳具有相當明顯的優勢，一杯濃茶中的錳含量高達1毫克，每天喝3杯加上其他食物，人體補錳不是問題。

(13)降脂減肥

茶葉中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等能增加胃液分泌，調節脂肪代謝，降低血脂和膽固醇，所有喝茶能降脂減肥；其中烏龍茶對蛋白質和脂肪都分解作用尤其明顯。

(14)提神

喝茶能加快腦子運轉速度，消除疲勞，提高工作效率。因為茶葉中的咖啡鹼被人體吸收後，既能興奮中樞神經系統，讓頭腦保持清醒，思維敏捷，還能加快血液迴圈，活躍筋骨、促進新陳代謝讓人消除疲勞。

(15)延年益壽

經常喝茶能延年益壽，其中綠茶效果尤其明顯。綠茶中所含的茶單寧可控制人體產生的過酸化脂質，防止老化。日本一位科學家將維生素E和單寧對脂肪酸的過酸化作用比較，得出的結論是茶單寧的，茶單寧的效果是維生素E的效果的19倍。所以茶單寧的抗衰老效果比維生素E遠遠要好。

(16)調節甲狀腺

茶葉中含有化學物質碘，可以有效調節甲狀腺功能。因為缺碘會導致甲狀腺分泌功能異常，從而導致人體的生命活動失常，後果十分嚴重。

喝什麼茶可以減肚子

喝什麼茶可以減肚子

肚腩的升起預示著中年的來臨，這實在是令人傷心的事情，科學的身材管理可以給我們帶來更多自信，也能帶來更好的健康狀態。比如很多茶葉品就具有減肥的功效，更能夠消滅掉鼓起的肚子，喝什麼茶可以減肚子呢，一起來看一下全面的總結吧。

喝什麼茶可以減肚子

菊花茶是比較不錯的減肥飲品，在中醫上認為菊花具有清熱的功效，而且現代醫學也發現它能夠促進脂肪的活化，從而在運動當中更容易被消化掉。泡菊花茶更好的方法是把它與普洱茶結合在一起，普洱茶分解油膩的效果歷來被人們所承認，將這兩種植物成分融合在一起，能夠更好的達到全身減肥的效果，最終也可以讓肚子變得更為平緩。另外一種值得推薦的減肥茶飲就是荷葉茶，在超市或者藥店都能夠買到乾製的荷葉，充分保留了荷葉本身的清香，再配合山楂以及陳皮一起泡水，既能夠減肥排毒，又具有養顏美容的雙重功效。

關於喝什麼茶可以減肚子，以上介紹的是兩種應用起來最方便的茶飲料。另外南方人喜歡的烏龍茶，也具有一定的減肥效果，尤其是在吃完大魚大肉之後，多喝一些烏龍茶還能夠分解多餘的脂肪。

喝什麼茶可以減肚子

1、想要減肥的朋友建議可以喝綠茶、普洱茶，還有蜂蜜桂花茶都可以減掉肚子上的脂肪的，但是光靠喝茶葉茶減肚子效果還是不太理想。

2、想要減掉肚子最好還是從飲食上和運動兩方面進行，飲食上要以清淡飲食為主多吃新鮮蔬菜和水果，比如黃瓜、蘋果、柚子、獼猴桃、芹菜、蘿蔔等。

3、不要吃油膩的食物以及含脂肪量高的食物，還有含糖量高的食物也不要吃，再結合堅持戶外運動這樣效果會更好的。