8膳食助準媽媽去除黃褐斑

家有添丁之喜自然是令人高興的，很多準媽媽在興沖沖迎接新生命道來，卻發現自己的臉上悄悄爬滿了黃褐斑。這個時候即使再愛美，也不敢使用去斑產品。這個“幸福的煩惱”讓人束手無策呀。中醫認為，本病多為肝鬱脾虛、肝腎不足所為，當以補益肝腎、疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。

1.

白鴨消斑湯。白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2～3劑。可補益肝腎、養陰消斑。

2.

豬腎消斑粥。豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，加食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾、祛瘀化斑。

3.

茯苓消斑湯。白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7～10天。可健脾消斑、祛風通絡。枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎、去黑斑。

4.

健脾消斑粥。生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝、去脂消斑。

5.

胡桃芝麻飲。胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。

6.

黑白消斑散。黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑、潤膚滋肌。

7.

當歸山楂茶。當歸、山楂各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10～20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾、消斑化瘀。

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