運動會200米技巧賽前準備 綜合知識 關注:2.9W次 比賽的前二十分鐘內:1、先慢跑微出汗就可以;2、做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動,將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開;3、 做2、3個30米的加速跑。即將開始之前:1、 上跑道後做幾次原地的縱跳,提高一下興奮;2、 這段時間要注意保持體溫,不要使身體涼下來。 標籤: 賽前 運動會 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/wv8r59.html