黃酮的作用與功效

黃酮是一類天然植物化合物，具有多種保健功效，包括：

1. 抗氧化作用：能夠清除自由基，減少氧化壓力，保護細胞不受氧化損傷。

2. 抗炎作用：能夠減輕炎症反應，緩解疼痛，降低炎症程度。

3. 抗癌作用：能夠干擾癌細胞的生長和分裂，抑制腫瘤的發生和發展。

4. 保護血管作用：能夠增強血管彈性和穩定性，降低血管內皮細胞的炎症反應，預防心血管疾病的發生。

5. 美容養顏作用：能夠促進透明質酸的合成，改善肌膚彈性和水分含量，減少面板色素沉積，保持面板年輕和美麗。

黃酮廣泛存在於水果、蔬菜、茶葉等食物中，建議飲食中適量攝入黃酮來保持身體健康。