番石榴的養生保健作用
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番石榴是一種熱帶水果,和我們平時所吃的石榴不同,其營養價值也有所差異,那番石榴的功效與作用都有哪些呢?吃番石榴會給人帶來哪些好處?一起來了解下吧。
【番石榴的功效與作用】
1、補充營養
番石榴富含蛋白質、脂質、膳食纖維、礦物質以及各種維生素等,可以為人體提供缺失的或容易流失的營養成分,潤腸通便,促進新陳代謝,還不擔心長胖問題,是減肥人群的適配水果。
2、增強人體抗感染病能力
番石榴的某些物質可以防止細胞遭受破壞而導致癌病變,還能避免了動脈粥狀硬化的發生,有效抵抗一些感染性疾病。
3、抗氧化、防衰老
番石榴中富含的抗氧劑有很好的抗氧化作用,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加面板對抗紫外線的傷害,是美容護膚的最佳水果之一。
4、降血糖、保護心血管健康
番石榴含纖維高,能有效的排走積存在腸內的有害物質。另外,番石榴還是一種降血糖的水果,對糖尿病患者有獨特的功效,保護我們的心血管健康。
以上就是關於番石榴的養生保健作用,日常水果可以適當選擇潘石榴,對健康大有益處哦。
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