木瓜直接吃好還是熟吃好 木瓜生吃還是熟吃比較好呢

1、木瓜直接吃和熟吃都可以。

2、生食木瓜可以更好地保留木瓜中的營養成分，口感會更加酸甜多汁。然而，成熟度不足的木瓜的味道可能是苦澀的。

3、然而，如果煮熟了吃，木瓜的味道會更軟更糯，做法也會更豐富。然而，木瓜中的一些營養成分在加熱過程中會受到損害。

4、木瓜營養豐富，包括維生素C、胡蘿蔔素、維生素E和多種礦物質。一般來說，生吃的營養價值相對較高。如果吃熟了，木瓜中的維生素和礦物質含量會由於高溫的破壞而丟失。建議適當加熱，先加熱牛奶，然後加入木瓜，以避免營養流失。

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木瓜生吃還是煮熟吃好

木瓜生吃還是煮熟吃好？

1. 關於木瓜的介紹

木瓜是一種綠色的水果，源於南美洲。它富含營養素和藥物性成分，對人體健康有很多好處。木瓜的營養成分包括維生素C、胡蘿蔔素、鋅、鐵等。木瓜的藥物性成分包括木瓜酶、木瓜多酚等。

2. 生吃木瓜的好處

生吃木瓜可以保留木瓜中的微量元素和營養物質，提高人體對木瓜中營養成分的吸收效果。同時，生吃木瓜還可以幫助消化，促進腸胃蠕動，減少便祕等問題。此外，生吃木瓜還可以幫助改善面板，使其更加光滑細膩。

3. 煮熟木瓜的好處

煮熟木瓜可以去除木瓜中的藥物性成分，特別是木瓜酶和木瓜多酚，這些成分會對人體造成負面影響。經過煮熟的木瓜還可以更好地滿足人體對營養物質的需求，因為煮熟可以提高木瓜中一些營養成分的含量。

4. 煮熟木瓜的食用方式

一些煮熟木瓜的食用方式包括：煮木瓜湯、燉木瓜糖水、煮木瓜糖醃筍、端午節吃五色糯米糰中加入煮熟的木瓜等等。這些食用方式不僅可以幫助發揮煮熟木瓜的效果，還可以改善口感。

5. 如何選擇木瓜

無論是生吃木瓜還是煮熟木瓜，選擇好的木瓜非常重要。首先，要選擇熟透的木瓜，因為熟透的木瓜中含有更多的營養成分；其次，要選擇沒有淤青和病斑的木瓜，這樣的木瓜更加健康；最後，不要選擇太大或太小的木瓜，因為這可能意味著木瓜的品質不好。

6. 給木瓜打“疫苗”

木瓜中含有木瓜酶，這種物質可能對一些人造成不適。因此，如果您對木瓜中的木瓜酶過敏，可以在生吃或煮熟木瓜之前將其“疫苗化”：在一盆盛滿水的盆子裡，將木瓜浸泡30分鐘，之後將其拍幹並切好即可。

7. 總結

生吃木瓜和煮熟木瓜都有其獨特的好處。如果您想最大程度地獲得木瓜的營養成分，那麼生吃木瓜是個很不錯的選擇；如果您擔心木瓜中的藥物性成分會對您造成負面影響，那麼煮熟木瓜是更好的選擇。無論您選擇哪種方式，都要注意選購好的木瓜，並注意木瓜中的木瓜酶問題。

木瓜是是生吃好還是熟吃好

木瓜生吃木比熟吃要好一些，因為木瓜在受熱後，會損失一部分的維生素，而果酸的含量也會大幅度下降，生吃則能保留這部分營養。木瓜中含有一種酵素，可促進人體對蛋白質的消化和吸收，有消食消積的作用，非常適合減肥人士食用。另外，木瓜中還含有凝乳酶，有豐胸的功效，木瓜中含有木瓜鹼，也可以防癌。

木瓜是生吃與熟吃

木瓜是功效好作用：木瓜中含有一種酵素，可促進人體對蛋白質的消化和吸收，有消食消積的作用，非常適合減肥人士食用。另外，木瓜中還含有凝乳酶，有豐胸的功效，木瓜中含有木瓜鹼，也可以防癌。

木瓜是生吃VS熟吃：木瓜生吃木比熟吃要好一些，因為木瓜在受熱後，會損失一部分的維生素，而果酸的含量也會大幅度下降，生吃則能保留這部分營養。

生吃木瓜

生吃木瓜的最佳時間：木瓜屬南方水果，一般在9-10月成熟，此時是生吃木瓜的最佳時期。

生吃木瓜的好處：

1、吃肉太多，脂肪容易堆積在下半身，木瓜中的酵素，可以幫助分解肉食，減輕腸胃負擔。

2、木瓜酶對乳腺發育有很好的促進作用，有催乳作用，食用缺乏乳汁的婦女可增加乳汁分泌。

生吃木瓜是壞處：木瓜子是寒性的，最好不要多吃，生吃太多會導致腹瀉。

生吃木瓜是吃法：可洗淨的木瓜可直接生吃，也可在榨汁後飲用。

熟吃木瓜

熟吃木瓜是最佳時間：在清晨的時候吃木瓜最甜，可以維持早晨所需要的營養，如果在晚上或中午食用，會導致我們體內糖過多，轉化為脂肪。

熟吃木瓜是好處：木瓜蒸熟後，口感軟爛，與生吃相比，能更好消化吸收。木瓜蒸吃，或煮軟後食用，可更好地吸收木瓜中纖維素。

熟吃木瓜是壞處：《本草綱目》記載，木瓜如長時間大量攝食，會導致便祕，即不能排尿。

熟吃木瓜是吃法：木瓜也可以和其它配料一起吃，比如可以把木瓜煮成稀飯。另外木瓜也可以用來炒菜或燉湯，比如木瓜炒肉和排骨雞木瓜湯。

木瓜生吃好還是煮熟吃好 木瓜生吃的正確吃法

木瓜通常被我們歸為水果一類，木瓜的吃法可以生吃，同時也可以熟吃，兩種吃法味道各有風味，而從營養角色來說的話，生吃營養會更加的全面一些。

木瓜生吃好還是煮熟吃好

生吃比較好。

因為木瓜中含有比較豐富的維生素c、胡蘿蔔素等多種維生素和礦物質，如果將其煮熟吃的話會對營養物質造成一定的破壞，所以從營養角度上來看生吃要比熟吃的價值更高一些。

但是因為木瓜的口感並不是每個人都能接受，而將其煮熟吃的話可以做成木瓜燉牛奶、木瓜燉銀耳等甜品來食用，所以吃起來口感也會更好一些，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。

“木瓜生吃分為兩種，一種是熟透的木瓜生吃，一種是青木瓜生吃，不論是哪一種，木瓜都是可以生吃的。青木瓜生吃果肉可能會比較硬，脆脆的有點苦澀味，口感不太好，沒有毒是可以吃的，對於木瓜功效和使用方法比較瞭解的夥伴可能知道木瓜生吃據說是最有營養的，尤其是對於豐胸效果來說。實際上，木瓜不管是生吃還是熟吃營養價值的相差不是很大，但是生吃木瓜的要注意，木瓜性寒味甘，雖然有助於消化，消暑解渴的功效，但是胃寒體虛者，如果吃多的話會導致腹瀉，所以，生吃木瓜一定要適可而止，老年人適量的食用的有助於消化，但是一次也不可吃的太多，另外，木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，所以，孕婦是不宜多吃。”

木瓜生吃的正確吃法

1、榨汁：

木瓜生吃可以直接榨成果汁後飲用，在用生木瓜榨汁時需要準備新鮮木瓜一個純牛奶三百克，蜂蜜適量。把準備好的木瓜去皮，去籽，再把它切成塊狀。把準備好的生木瓜與牛奶一起放到料理機，榨成汁狀取出以後加蜂蜜調味，調勻就能飲用，飲用前加冰糖會讓它的口感更加出色。

2、做沙拉：

木瓜生吃還可以做沙拉，用它做沙拉時需要準備半個新鮮木瓜，一個火龍果、兩個獼猴桃再準備一個蘋果或者雪梨。把所有水果全部去皮並去掉中間的果核與籽，然後再把得到的果肉切成塊狀，放到盤子中擺成自己的喜歡的樣子，最後淋上沙拉醬就是漂亮的水果沙拉。

3、涼拌：

木瓜生吃時還可以做成涼拌菜，特別是那種口感脆嫩的青木瓜，在生吃時可以去掉籽和外層果皮切成片狀，加入生抽和香醋以及麻油，再放適量的白糖，把它們調勻以後直接裝盤就是酸甜爽口的涼拌青木瓜。

每天吃木瓜的最佳時間

建議飯後半小時吃比較好。

一般情況下木瓜作為一種水果，是沒有特定的食用時間的，但由於木瓜中含有大量的維生素、纖維素以及消化蛋白酶，其中消化蛋白酶有利於人體對於食物的吸收和消化；其次纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，飯後適量食用可以幫助加快人體消化體內的食物，及時預防食物在人體中殘留過長從而導致肥胖發生，所以木瓜建議飯後半小時吃比較好。

木瓜熱量高嗎適合減肥嗎

不高：

木瓜的熱量並不高，100g的木瓜其熱量也就30大卡而已，一箇中等大小的木瓜可使用部分的重量在602g左右，其熱量才181大卡，屬於熱量不高的水果。

木瓜的味道甘甜，但是並不代表其熱量就很高，其中也含有豐富的水分，以及果肉、膳食纖維等成分，所以木瓜屬於熱量低的水果。

適合：

木瓜是適合減肥時候吃的水果，一是因為其熱量低，其在減肥期間食用並不會造成熱量攝入過多，在這一方面來說，木瓜適合。

其次是從營養層面來說，木瓜中含有豐富的膳食纖維，並且含有豐富的水分，其容易給人造成飽腹感，從而可以降低其他的熱量食物攝入，反而可以幫助減肥。

木瓜生吃還是熟吃 木瓜的功效

1、木瓜可以生吃也可以熟吃。

2、但是木爪能生吃但不建議生吃。沒熟的木瓜外觀是青色的，果肉比較硬，脆脆的帶有點苦、澀味，直接生吃口感不太好，不過沒有毒是可以吃的.

3、沒有熟透的木瓜一般不建議直接生吃，直接吃味道不好，一般人難以下嚥，建議稍加烹飪變成一道道美味佳餚來吃。

4、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

5、抗疫殺蟲：青木瓜的營養價值很高，青木瓜還有抗疫殺蟲的功效。番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。

木瓜可以直接吃嗎？還是要煮著吃？ 詳細點，謝謝啦，

木瓜既可生吃又可熟吃。直接食用，鮮果甜滑清香；如果涼拌可以倒入一點橄欖油，不僅起到提鮮的作用，還保護了維生素C，使之不易流失。

熟吃可製成酸漬乳瓜片，味道鮮美。木瓜含有消耗脂肪的酶，與食物搭配可以促進食物的消化與吸收。如與肉禽烹製，不僅能增加鮮味，而且能使肉禽很快爛熟，對消化不良和胃病者十分適合。

擴充套件資料

木瓜營養價值很高，味道香甜，一直以來深受女性喜愛。木瓜維生素A、維生素C含量很高，並含有生物酶有助消化。中醫認為，木瓜甘平，具有消食、驅蟲，清熱、祛風的功效。適用於胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，溼疹，寄生蟲病。

不要把木瓜和牛奶搭配一起食用。因為，維生素C和牛奶的蛋白髮生反應生成不宜溶解的鹽，影響維生素C和蛋白質的吸收。

參考資料來源：人民網-女性養生：如何巧吃木瓜

請問木瓜是生吃還是吃熟的好？

為了保住木瓜中的多種營養成分，建議食用木瓜時首選生吃，如果想燉制甜品，最好將木瓜最後放入，且加熱時間不宜過長，以免造成營養素的大量流失。

現在食譜中多推薦木瓜熟吃，比如“冰糖銀耳燉木瓜”、“木瓜燉牛奶”、“木瓜燉雪蛤”等都是人們非常熟悉的甜品。但是木瓜被加熱後，其胡蘿蔔素、維生素C和維生素E會有不小的損失，果酸含量會大大下降，木瓜蛋白酶也會在高溫下變性。

木瓜的維生素C含量很高，成年人每天吃木瓜100克(約半個中型木瓜)，即可滿足對維生素C的需要。木瓜中的維生素E有助於清除體內垃圾，使膽固醇保持正常水平。木瓜中的果酸能護肝降酶、降血脂，對金葡萄球菌、痢疾桿菌、癌細胞也有較強的抑制作用。

拓展資料：

木瓜的主要價值：

1、經濟方面

藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機酸，糖含量相對較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實營養豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機酸都具有純正的酸味，經過適當稀釋並輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜後，可製成風味獨特的產品。

2、保健方面

保健功能明顯，以木瓜為原料，現已開發成功上市的產品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等。

木瓜果實加工產品也可用做化工、化妝品原料，做飼料或新增劑。美容產品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護手霜、提取木瓜複合抗氧化精華素等，這些產品在北美和歐洲市場非常受歡迎，前景廣闊。

3、食用方面

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

4、觀賞方面

木瓜還由於樹姿優美，花簇集中，花量大，花色美，常被作為觀賞樹種，還可做嫁接海棠的砧木，或作為盆景在庭院或園林中栽培，具有城市綠化和園林造景功能。

參考資料：百度百科-木瓜

木瓜怎麼吃？可以直接吃嗎？

木瓜是完全可以直接生吃的，建議去皮去籽食用。

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。

木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

擴充套件資料:

形態特徵

灌木或小喬木，高達5－10米，樹皮成片狀脫落；小枝無刺，圓柱形，幼時被柔毛，不久即脫落，紫紅色，二年生枝，紫褐色；冬芽半圓形，先端圓鈍，，紫褐色。

葉片橢圓卵形或橢圓長圓形，稀倒卵形，長5－8釐米，寬3.5－5.5釐米，先端急尖，基部寬楔形或圓形，邊緣有刺芒狀尖銳鋸齒，齒尖有腺，幼時下面密被黃白色絨毛，不久即脫落；葉柄長5－10毫米，微被柔毛，有腺齒；托葉膜質，卵狀披針形，先端漸尖，邊緣具腺齒，長約7毫米。

花單生於葉腋，花梗短粗，長5－10毫米，；花直徑2.5－3釐米；萼筒鍾狀外面；萼片三角披針形，長6－10毫米，先端漸尖，邊緣有腺齒，外面，內面密被淺褐色絨毛，反折；花瓣倒卵形，淡粉紅色；雄蕊多數，長不及花瓣之半；花柱基部合生，被柔毛，柱頭頭狀，有不顯明，約與雄蕊等長或稍長。

果實長橢圓形，長10－15釐米，暗，木質，味芳香，果梗短。花期4月，果期9－10月。

參考資料：木瓜（薔薇科木瓜屬植物）_百度百科

木瓜可以直接生吃嗎

木瓜可以直接生吃嗎

　　木瓜可以直接生吃嗎，木瓜是生活中常見的水果，木瓜中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好地補充身體中的營養，當然木瓜的吃法有很多種，那麼，下面跟著我一起來了解下木瓜可以直接生吃嗎。

　　木瓜可以直接生吃嗎1

　　 木瓜能生吃嗎

　　木瓜是可以生吃的，但是因為木瓜中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好地補充身體中的營養，但是因為木瓜沒有煮熟的話營養不能很好的被吸收，所以建議平時吃木瓜的時候可以跟牛奶一起煮，牛奶中含有豐富的蛋白質和大量的鈣元素，煮開之後能幫助更好的釋放出木瓜中的營養，這樣能幫助很好的調理女生的身體，而且還能幫助起到催奶的作用。

　　 吃木瓜的好處

　　1、減肥：木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的有益處。

　　2、治外傷：木瓜有助於治皮外傷或其它外傷。

　　3、抗癌：木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌

　　4、防頭屑：木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢)。

　　5、排毒：木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素;對於患便祕和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

　　6、豐胸：木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。

　　木瓜可以直接生吃嗎2

　　 木瓜可以直接生吃嗎

　　木瓜生吃分為兩種，一種是熟透的木瓜生吃，一種是青木瓜生吃，但是無論是哪一種，木瓜都是可以生吃的，青木瓜生吃的話果肉可能會比較硬，脆脆的有點苦、澀味，口感不太好，不過沒有毒是可以吃的。對木瓜功效和食用方法比較瞭解的夥伴可能知道木瓜生吃據說是最有營養的，甚至盛傳生吃青木瓜可以起到很好的豐胸效果。

　　但實際，木瓜不管是生吃還是熟吃，營養價值相差不是很大的。 但是生吃木瓜要注意，木瓜性寒味甘，雖有助消化、消暑解渴功效，胃寒、體虛者多吃易腹瀉，切記適可而止。老年人適量食用有助消化，但一次亦不可吃得過多。另外，木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，孕婦不宜多吃。

　　 木瓜生吃的好處

　　 1、助消化 木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。

　　 2、豐胸 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的`。

　　 3、瘦身 木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。

　　 4、美膚 木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

　　 5、提高免疫力 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。

　　木瓜作為我們常見的一種水果具有眾多的使用方法，而且它也是可以直接食用的，直接食用木瓜還會有很多益處，不僅僅是女性可以使用，這還是一個老少皆宜的水果，適量的使用會對我們產生很多的益處。雖然木瓜有益處，但也不能多吃，而且應該“慎吃”。所以我們在日常生活中都是可以適量的生食木瓜的。

木瓜生吃和熟吃的區別

木瓜生吃和熟吃的區別：口感有所不同。

1、生食木瓜口感會更加酸甜多汁。然而，成熟度不足的木瓜的味道可能是苦澀的。如果是青木瓜生吃果肉可能比較硬，脆脆的有點澀味，口感不是很好，但是是可以吃的。而且木瓜切成塊後連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。

2、如果煮熟了吃，木瓜的味道會更軟更糯，做法也會更豐富。建議適當加熱，先加熱牛奶，然後加入木瓜，口感會更加軟糯。

木瓜如何儲存得更久

如果買了之後不想要立刻食用，那麼我們在買的時候可以選擇沒有全部熟的，有些青色的最好。而且要記住該食物儘量不要放在冰箱內儲存，可以用乾淨的紙木瓜包好，然後放置在陰涼的地方，那麼正常情況下是可以儲存四天到五天的。

如果真的不想吃或者吃不了，那麼就可以用木瓜來煮糖水、和其他的食物一起煲湯，那麼就能得到儲存保鮮。但是時間也不能過長，這樣大概能儲存大約三天，還是要儘快食用。如果喜歡吃酸的或者能接受酸口味的，還可以將木瓜切成絲狀，放一些糖醋進去。這樣可以做成小菜，可以慢慢食用。

木瓜生吃好還是熟吃好?

問題一：請問木瓜是生吃還是吃熟的好？ 眾所周知生吃木瓜能美白肌膚，熟吃木瓜能豐胸美體，以下教大家兩款生吃跟熟吃木瓜的做法：

1、木瓜沙拉：把木瓜去皮切粒，可以混合各種帶甜味的水果（由於木瓜味甜，如果配合帶酸味的水果的話，味道就改變了），然後加上沙拉醬或煉奶攪拌即可食用。

2、牛奶燉木瓜：把木瓜去皮切粒，嫩薑片兩片（可按照個人喜好多放或少放），到超市中購買一瓶伊犁或蒙牛等1升裝牛奶，跟切好的薑片和木瓜粒同放在鍋中加熱，並加入適量的冰糖，注意不能使牛奶沸騰，由於瓶裝即飲牛奶跟煉奶不一樣，本身已經高溫處理殺菌儲存營養，如果加熱致沸騰則會去掉本身的營養且會生成一種有毒的成分，應該慎喝。

問題二：木瓜是生吃好還是熟吃好？ 一、關於青木瓜的食用，青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能 *** 女性荷爾蒙分泌，並 *** 卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。推薦明星：鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。她推薦木瓜茶，選圓形木瓜掏空做茶壺，沏入茶葉就可以了。木瓜茶的做法其實很簡單，只是去籽的時候比較麻煩；最好是選用臺灣產的青木瓜（還未熟透的）；挑選木瓜時要挑那肚子大一些的，矮胖矮胖的木瓜，切開後，用長一點的不繡鋼勺把木瓜的籽掏出（最麻煩的一道工序）；沖洗乾淨，放入適量綠茶，沏入開水蓋好木瓜蓋，五分鐘後即可。另外，經多次沖泡過的木瓜盅，不要扔掉；削了皮，切成滑鼠的1/3塊，與排骨一起燉或者煲豬腳木瓜湯，都是上好的佳餚 二.關於木瓜籽. 生（青）木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的。可以說，木瓜籽不能吃。 木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，並可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經有經過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。 三.關於木瓜皮. 至今還沒有聽說木瓜的皮有什麼用處. 四、較常食用方法 ●給消化系統打工 木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。 推薦用法: 涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成細條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。 ●提高免疫力 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，防 治包括非典型肺炎在內的一些病毒。 推薦食譜:新鮮木瓜汁。 ●治療燒傷 燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效。免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種 物質均不利於燒傷處癒合。木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進傷口癒合。 推薦用法：將木瓜果肉和葉子汁塗抹在傷口表面。 ● 豐胸 青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能 *** 女性荷爾 蒙分泌，並 *** 卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。推薦明星：楊丞琳變身為身材妙極的小女人，功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜 牛奶，將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜。 ●瘦身 木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外。推薦明星：鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。她推薦木瓜茶，選圓形木瓜掏空做茶壺，沏入茶葉就可以了。 ● 美膚 木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的 木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星：在選美王國委內瑞拉，美女們的 肌膚總是那麼清新有活力。據考證，這皆因她們非常善用木瓜保養肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即 成。 五、青木瓜的選擇 日常中食用青木瓜，如果煲湯，推薦選擇青木瓜中偏黃的，一般較熟。煲湯，味好，如果清炒......>>

問題三：木瓜生吃好還是煮熟了吃好？ 現在食譜中多推薦木瓜熟吃，比如“冰糖銀耳燉木瓜”、“木瓜燉牛奶”、“木瓜燉雪蛤”等都是人們非常熟悉的甜品。但是木瓜被加熱後，其胡蘿蔔素、維生素C和維生素E會有不小的損失，果酸含量會大大下降，木瓜蛋白酶也會在高溫下變性。

木瓜蛋白酶存在於木瓜的乳狀汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最豐富，大約是熟木瓜的兩倍。木瓜蛋白酶是一種半胱氨酸蛋白酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，還能在一定程度上消滅人體內的某些細菌和蛔蟲。飯後吃少量木瓜，可以幫助腸道消化難以吸收的肉類，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有顯著功效。

木瓜的維生素C含量很高，成年人每天吃木瓜100克(約半個中型木瓜)，即可滿足對維生素C的需要。木瓜中的維生素E有助於清除體內垃圾，使膽固醇保持正常水平。木瓜中的果酸能護肝降酶、降血脂，對金葡萄球菌、痢疾桿菌、癌細胞也有較強的抑制作用。

為了保住木瓜中的多種營養成分，建議食用木瓜時首選生吃，如果想燉制甜品，最好將木瓜最後放入，且加熱時間不宜過長，以免造成營養素的大量流失。

問題四：木瓜是生吃好，還是炒著吃好？ 木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中，β胡蘿蔔素和維生素C的含量特別高，後者是蘋果的20倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預防感冒，並阻止致癌物質亞硝胺的合成。 --其實木瓜還有一個最大的作用，對女孩子很有好處的，不過估計你也知道的，我就不說了。下面說怎麼吃能比較很保留營養。 --木瓜的吃法有很多種，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等都比做熟後吃更有營養。 --當最喜歡一個吃法，就是木瓜泡奶（牛奶或者豆奶都是不錯的選擇），據說這樣技能最大的發揮出木瓜的神氣作用，而且風味獨特很好喝。

問題五：木瓜到底生吃好還是做熟了吃好 應該是熟吃美容，特別是熬湯，美容效果會更好。

問題六：生吃熟透的木瓜有什麼好處 一、木瓜裡面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。而且吃多了也不會上火，常常吃木瓜還可以分解脂肪，幫我們把人體內的多餘脂肪排出來，促進新陳代謝，所以常吃木瓜還可以減肥，對那些想盡辦法去減肥的不妨試下木瓜。

二、而且木瓜還有幫助消化的功能，比如吃完飯過十來分鐘吃點木瓜，能夠幫助我們儘快的排除體內的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，面板一般都很好，因為木瓜能促進新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的老化角質層和皮脂，使我們的肌膚更美麗更透亮。

三、還有就是木瓜還可以防止很多疾病，像高血壓、腎炎、便祕，胃病等，因為木瓜裡含有大量的胡蘿蔔素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，所以常常吃木瓜不僅對身體好，還可以防止很多疾病，但是切記過敏體質的人，吃木瓜一定要注意。

注意事項：

經常吃木瓜不僅對身體好，也可以幫助人預防疾病，但是一定要注意也不要過量的吃，不管是什麼食物過量的吃，都會有反作用的，所以大家一定要注意。

問題七：木瓜怎麼吃？生吃好，還煮著吃好 --木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中，β胡蘿蔔素和維生素C的含量特別高，後者是蘋果的20倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預防感冒，並阻止致癌物質亞硝胺的合成。

--其實木瓜還有一個最大的作用，對女孩子很有好處的，不過估計你也知道的，我就不說了。下面說怎麼吃能比較很保留營養。 --木瓜的吃法有很多種，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等都比做熟後吃更有營養。

--當最喜歡一個吃法，就是木瓜泡奶（牛奶或者豆奶都是不錯的選擇），據說這樣技能最大的發揮出木瓜的神氣作用，而且風味獨特很好喝。

問題八：木瓜生吃好還是煮熟吃好 木瓜建議生吃比較好，裡面的營養成分以及維生素不會遭到破壞。

木瓜是天然的抗氧化劑，能有效地預防感冒，並阻止致癌物質亞硝胺的合成。

木瓜的吃法有很多種，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等都比做熟後吃更有營養。

問題九：豐胸木瓜到底是煮熟了吃還是生吃 木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通 過木瓜治尿酸，至於治療產後少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、 豐乳的功效。

木瓜性平、偏涼，要想豐胸的話，最好經過燉煮後再 吃。 熟食木瓜方能豐胸。

在各種時尚美食食譜中，都會推薦熟食木瓜，木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤、冰 糖銀耳燉木瓜都是最典型的豐胸甜品。熟食木瓜為何能豐胸?這主要源自木瓜有 催乳汁的作用， *** 的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說， 雌激素和泌乳素分泌越旺盛， *** 的發育狀況就越好。