鐵棍山藥到底用不用焯水

1、炒制山藥的時候不需要焯水，這樣可以防止營養成分流失。山藥中的黏性物質如果用水沖洗，可能會讓球蛋白遭受到破壞，下鍋之前，可以將山藥用水泡著，這樣可以防止山藥變黑。

2、山藥中含有大量的蛋白質、澱粉、酶類物質、維生素、每天適量吃，可以為身體補充充足的營養，還可以促進新陳代謝，起到一個提高身體免疫能力的作用。