瑪卡怎麼吃 瑪卡怎麼食用方法

1、泡開水喝，拿出幾片瑪卡，直接放入杯中，加入熱開水，水到溫熱時就可以喝了，一直可以泡著喝。

2、等到水很清時就把它拿出來吃了，想要身體好，喝水很重要，水中加上瑪卡是好上加好。

3、尤其是對於上班族來說，也可以放在水壺中，解渴又提神。

4、煲湯喝，拿出瑪卡20克左右，放溫水裡洗乾淨，再放雞肉或者豬肉一起煲。

5、但是要先把肉類放進燉鍋、燉20分鐘後再把瑪卡放進去，再用小火燉30分鐘即可。