蒜蓉菜花的做法

小炒菜花的做法 主料 菜花 250g 輔料 油 適量 鹽 適量 豆豉 適量 青辣椒 適量 紅辣椒 適量 步驟 1.菜花掰成小朵，洗淨 2.青辣椒切成絲 3.紅辣椒切成絲 4.焯水 5.鍋裡放油燒熱，放入蒜片與豆豉炒出香味 6.把青紅辣椒絲下鍋翻炒至斷生 7.把焯過水

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

菜花：3朵;西蘭花：1朵; 胡蘿蔔: 半根; 大蒜：3瓣;色拉油：2湯匙;小蔥：適量;食鹽：適量;花椒粉：適量;

小炒菜花的做法 主料 菜花 250g 輔料 油 適量 鹽 適量 豆豉 適量 青辣椒 適量 紅辣椒 適量 步驟 1.菜花掰成小朵，洗淨 2.青辣椒切成絲 3.紅辣椒切成絲 4.焯水 5.鍋裡放油燒熱，放入蒜片與豆豉炒出香味 6.把青紅辣椒絲下鍋翻炒至斷生 7.把焯過水

蒜蓉菜花的做法

步驟 蒜蓉菜花的做法步驟11.菜花洗淨掰成小塊 蒜蓉菜花的做法步驟22.油溫五成熱，下入蒜末煸香 蒜蓉菜花的做法步驟33.下入菜花，翻炒幾下，加入30ml水，轉小火，蓋蓋燜3分鐘 蒜蓉菜花的做法步驟44.燜3分鐘 蒜蓉菜花的做法步驟55.再次開啟，加入

蔬菜洗淨，切小朵，大蒜切碎備用

小炒菜花的做法 主料 菜花 250g 輔料 油 適量 鹽 適量 豆豉 適量 青辣椒 適量 紅辣椒 適量 步驟 1.菜花掰成小朵，洗淨 2.青辣椒切成絲 3.紅辣椒切成絲 4.焯水 5.鍋裡放油燒熱，放入蒜片與豆豉炒出香味 6.把青紅辣椒絲下鍋翻炒至斷生 7.把焯過水

樂葵料理碗中加入油，放入蔥碎，微波爐700W高火1分鐘，取出放入切好的蔬菜拌勻，扣好

西蘭花,我並不是特別喜歡吃,但是這個東西確實對身體很好,所以我就被喜歡這道菜了。材料主料:西蘭花400g; 輔料:油適量、鹽適量、蠔油適量、蒜適量、味極鮮適量蒜蓉花菜

微波爐高火2分鐘後取出，開啟加入蒜碎，鹽，花椒粉拌勻，扣好繼續高火1分鐘即可，不同微波爐火力不同，請根據自家調節

http://www.sijimeishi.com/siji/jingyelei/482.html 花椰菜,又名花菜、椰花菜、甘藍花、洋花菜、球花甘藍,有白、綠兩種,綠色的叫西蘭花、青花菜。白花菜和綠花菜的營養、

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步驟

蒜蓉菜來花的做法步驟11.菜花洗淨掰成小塊

蒜蓉菜花的自做法步驟22.油溫五成熱，下入百蒜末煸香

蒜蓉菜花的做法步驟33.下入菜花，翻炒幾下，度加入30ml水，轉小火，蓋蓋燜3分鐘

蒜蓉菜問花的做法步驟44.燜3分鐘

蒜蓉菜花的做法步驟55.再次開啟，答加入適量鹽調味。盛盤開吃。

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小炒菜花百的做法

主料

菜花

250g

輔料

油

適量

鹽

適量

豆豉

適量

青辣椒

適量

紅辣椒

適量

步驟

1.菜花掰成小朵，洗淨

2.青辣椒切成絲度

3.紅辣椒切成絲

4.焯水

5.鍋裡放油燒熱，放入蒜片與豆豉炒出香味

6.把青紅辣椒絲下鍋翻炒至斷生

7.把焯過專水的花菜下鍋翻炒

8.因為豆豉有鹹味，所以適量放入鹽，快速炒勻後屬起出裝盤。

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步驟百

蒜蓉菜花的做法步驟11.菜花洗淨掰成小塊

蒜蓉菜花的做法度步驟22.油溫五知成熱，下入蒜末煸香

蒜蓉菜花的做法步驟33.下入菜花，翻炒幾下，加入30ml水，轉小火道，蓋蓋燜3分鐘

蒜蓉菜花的做法回步驟44.燜3分鐘

蒜蓉菜花的做法步驟55.再次開啟，加入適量答鹽調味。盛盤開吃。

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小炒菜花copy的做法

主料

菜花

250g

輔料

油

適量

鹽

適量

豆豉

適量

青辣椒

適量

紅辣椒

適量

步驟

1.菜花掰成小朵，洗淨

2.青辣椒切成絲

3.紅辣椒切成絲

4.焯水百

5.鍋裡放油燒熱，放入蒜片與豆豉炒出香味

6.把青紅辣椒絲下鍋翻炒至斷生

7.把焯過水的花菜下鍋翻炒

8.因為豆豉有鹹味度，所以適量放入鹽，快速炒勻後起出裝盤。

怎樣做蒜蓉花菜

前言前幾天在好豆上看到有個豆親做了這道菜，那豆親做得真不錯，所以我也照著做了做。西蘭花，我並不是特別喜歡吃，但是這個東西確實對身體很好，所以我就被喜歡這道菜了。