清蒸帶魚最正宗的做法
- 家常美食
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1、原料:帶魚一條(一斤左右) ,蔥、姜、料酒、鹽、味精、魚露 。
2、將帶魚切成塊狀,洗乾淨;
3、將帶魚塊兩面剞十字花刀(斜切成網格狀),切半寸段;
4、將帶魚塊裝盤,加入調料,上蒸籠蒸6分鐘;(家庭蒸要用10-15分鐘)
5、將蒸熟的帶魚出籠,淋明油即可。
6、帶魚:富含蛋白質、脂肪,並含鈣、磷、鐵、碘及維生素A、B等,性溫,味甘,暖胃補虛,健脾潤膚;
7、生薑、蔥:辛溫散寒,理氣通竅,並可去腥。
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