香蕉蘋果拌酸奶的功效有什麼 香蕉蘋果拌酸奶的功效

香蕉和酸奶中含有的成分是互補的，所以可以拌在一起食用。酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營養素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質。