祛除溼氣的辦法

1、夏季雨水多，氣候潮溼的時候很容易導致溼氣重，當溼氣重的時候，患者會出現身體疲倦，胃口不好，大便糖稀，胸口憋悶等症狀。因此，在夏天的時候，大家可以通過汗蒸、鍛鍊、泡腳、飲食等方法去除溼氣。

2、根據中醫基礎理論，脾主運化，主運化水溼，脾喜燥而惡溼。溼氣重與脾關係最密切，治療上主要是口服一些健脾去溼的藥物進行調理，比如參苓白朮散、香砂平胃散，參苓健脾胃顆粒等。

3、此外，可以每天堅持體育鍛煉，鍛鍊能夠促進脾胃的消化功能，促進氣血的執行，從而達到祛溼的效果。