祛溼的方式

1、泡腳。大家都知道泡腳在冬天的好處是有很多的，可以幫助我們養生，但是你們肯定不知道在冬天的時候泡腳也是可以去除體內溼氣的，所以我們想要去除體內溼氣的話，最好的選擇方法是在冬天睡前之前，用熱水進行泡腳。

2、按摩。在冬天的時候，因為我們很少流汗，體內的溼氣就會殘留在體內，無法排出體外，所以在這個時候，我們可以選擇通過按摩來活動體內的經絡跟血液，把體內的溼氣通過按摩的方式來排出體外，所以說按摩也是去除溼氣的好方法。

3、食療法。想要去除體內溼氣的話，也是可以通過食療的方法來祛溼的，日常常見的去祛溼食物是有很多的，比如薏米、黃花菜等食物，所以在平時的時候可以選擇吃一些祛溼食物來祛溼。