什麼是生酮呢

“生酮”指的是機體在葡萄糖不能供能的情況下動用脂肪產生酮體。“酮”是一種供大腦和身體使用的能量。相較於糖更具有優越性。它是通過代謝身體儲存的脂肪產生，當在尿液中檢測出酮，就說明身體的脂肪正在被代謝消化。

生活中有人控制"生酮”攝入，不吃飯，少進食碳水化合物、蛋白質，使得脂肪動用增加來達到減肥的效果。但這種減肥的方法非常不利於身體的健康，因為機體在大量燃燒脂肪的同時會產生酮體。而產生的酮體主要包括丙酮、β羥丁酸、乙醯乙酸，這三種物質是很強的酸性物質，如果過多可以造成酮體血癥，可能造成酮症、酮血癥，所以不建議大家用“生酮飲食”的方法來減肥。

以上小編今天的分享了，希望能夠幫助大家健康飲食，健康生活。