三伏天驅寒祛溼的方法分享

1、晒背，不要小看晒背這個習慣，現在很多會養生的人都喜歡在三伏天晒背。因為背部分佈著很多的穴位，也有很多經絡的存在。如果感覺到自己背部發冷的話，說明體內的溼氣和寒氣較重，一定要注意祛溼排寒。而三伏天正是一個以熱驅寒的好時機。

2、將背部裸露在陽光之下，讓熱流傳遍全身，調整自己的體溫，疏通經絡的同時，也能讓體內的血液迴圈、氣血執行得更加通暢，這樣人體的新陳代謝才能跟得上，排毒的能力也會更強。

3、最重要的是晒背可以將體內的溼氣給逼出去，溼氣少了，便祕的情況緩解了，身體內的毒素和垃圾就能更快的被排出體外了。