雞蛋和玉米可以一起煮了吃嗎 雞蛋和玉米能一起煮了吃嗎

1、玉米和雞蛋都是高營養的食物,兩者一起吃可以給身體補充更多的營養,而且兩種食物中的蛋白質是不同的,能起到蛋白質互補的作用。

2、雞蛋吃後容易有飽腹的感覺,且雞蛋含有大量膽固醇,而玉米中是有豐富的膳食纖維的,能刺激腸胃蠕動,促進消化和排便,兩者搭配食用的話,能促進雞蛋的消化,起到防止體內膽固醇過高的作用。