經期要特別注意些什麼呢?

要知道經期對於我們女性而言代表的意義很重要，關係著生育問題。或許有些丁克族會不在乎，但是對身體也是有很大的影響的，要知道萬事萬物都有自己的職責，那千萬不要拿自己的身體開玩笑哦。下面就是我要和大家分享的內容。

步驟/方法：

經期千萬不要運動，最多散步，有些人愛做健身操，經期的時候要停一下，因為經期運動會使月經不調，量來得多時間拖得久，還容易腰痠背痛

經期口味要清淡，還有不要吃冷的，太鹹的食物會加重血液的濃度，濃度一上去整個人都會暈暈沉沉的，吃冷的會使量多，加重痛經，留下一系列的後遺症

經期千萬不要喝咖啡喝酒，平日裡喝咖啡都會使情緒高漲，容易失眠，而經期抵抗力弱，喝咖啡的危害要更加翻倍，喝酒酒精會刺激子宮，排不出血或者排血量過多