教你怎麼減肥！

現在生活水平不斷提高，人們的飲食條件也顯著改善了，可以輕鬆吃到以前都沒吃過的食物，不過煩惱也接踵而至了，肥胖問題很嚴重，下面介紹一些瘦身經驗。

步驟/方法：

減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，現在的商家都避重就輕，誇大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用。

一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。

每天要適當的做些運動來配合飲食，適度的運動會降低食慾，少吃一點東西，增加脂肪燃燒的速度。可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式。