必知的三大養心消暑的滋補食物 小滿節氣養生

如今的生活質量提高，讓人們的飲食也開始變的豐富起來，因此吃什麼對人更有益成為人們關注的焦點，如今正值小滿時節，此時的天氣變的悶熱、潮溼，而且中醫指出，夏季心臟脆弱，而暑熱人容易煩躁傷心，易傷心血，而且天氣潮溼也容易引發各類疾病，因此小滿節氣養生以下三種食物不宜錯過。

方法

蓮子養心
養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

扁豆祛溼
具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

甘薯健脾
甘薯又被稱作“紅薯”，屬於性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適症狀。