鼾症經常發作怎麼辦

很多人睡覺的時候都會有打呼嚕的壞習慣，不少人以為是正常現象，甚至當做是熟睡的表現。但是其實這是一種病，叫做“鼾症”，鼾症會使人在睡眠時反覆出現呼吸暫停的現象，如果鼾症嚴重的話還會使大腦出現缺氧狀態，因此治療鼾症是非常有必要的一件事。現在就來給大家介紹一些治療鼾症的辦法。

步驟/方法：

治療鼾症首先要避免生活中抽菸、飲酒的不良嗜好，尤其是在睡前千萬不能飲酒，因為酒精會加重打鼾，導致鼾症患者夜間呼吸紊亂等症狀。

對應於肥胖的鼾症患者要注意減輕體重，積極加強日常運動的量，不要長時間的久坐，經常去室外呼吸新鮮空氣對鼾症的康復也有利。

鼾症患者血液中的氧氣含量比較低，因此經常會伴隨高血壓、心律紊亂等心腦血管疾病，建議可以適當進行低濃度氧療，改善呼吸暫停的現象。

鼾症也有中醫治療的小偏方，即每日睡前用開水泡五粒花椒，等到水涼後再服下花椒水，連服一段時間之後，可取得治療打鼾的效果。