讓你一生都不生病的養生菜

養生注重平時，處處養生，時時養生，貴在堅持，今天就介紹給大家貴在堅持的養生菜，希望大家能堅持做，讓我們的生活更加健康，多姿多彩

步驟/方法：

醋泡黑豆：具有美容、補腎、烏髮、明目的作用原料：黑豆適量、醋適量做法：1、將洗淨晾乾的黑豆放入鍋中用中火幹炒；2、大概五分鐘左右就會聞見豆香味，並伴有啪啪的爆皮聲，等皮都爆開，就轉小火再炒五分鐘；3、將黑豆放容器裡通風涼涼，將涼涼的黑豆放有蓋子的容器裡，倒入醋（什麼醋都可以），沒過豆子即可；4、待豆子吸收醋之後就可以裝盤了，加點蜂蜜攪拌（依自己口味），每日兩三粒即可，堅持食用才有效噢。

醋泡花生：具有降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積的作用原料：花生（最好是新鮮的）50g,醋半瓶做法：將花生和醋放在可密封的罈子裡，醋要沒過花生，密封好，放在陰涼處7-10天即可食用；每天7-10粒，堅持吃有效

醋泡姜：功能：具有調節脾胃的作用原料：生薑（最好是新鮮的），陳醋或米醋一瓶做法：生薑切片，放入壇中，醋沒過薑片，密封好蓋子，放入冰箱一星期即可食用，每日早晨吃2-4片，長期堅持食用。