哪些美食可以清除體內的毒素呢？

現在的環境汙染越來越嚴重，再加上吃的食物中也會有很多的垃圾，所以每天都會有很多的毒素需要清理。其實在生活中有很多事物是能夠起到排出毒素的作用的，今天我們一起來看一下。

步驟/方法：

多吃一點檸檬，檸檬中很有豐富的維生素C，對保護人們的面板是很有幫助的。所以建議大家每天喝一杯檸檬水或者是吃一個檸檬，都能很好的排出體內的毒素，也會很好的美白面板奧。

多吃酸奶。酸奶中有很多的維生素，而且也有很多的益生菌，能夠很好的促進腸蠕動。所以建議每天都要喝一杯酸奶奧。但是要注意千萬不要在吃飯的時候喝，也不要加熱酸奶奧，不然效果就會大大折扣的。

多吃地瓜。地瓜是一種很好的粗糧，而且肉質很鬆軟，能夠很好的被人體吸收。同時地瓜中還有較多的纖維，這些纖維能夠很好的促進腸蠕動，排出體內的廢物奧。所以建議大家多吃一點。