老年人應該少吃哪些食品

現在很多人喜歡給父母長輩買營養品補身體，雖然這是好意，但是有時候進補不當反而會危害健康。下面就一起來了解哪些東西是老年人應該少吃的食品。

步驟/方法：

豆腐中含有非常豐富的蛋白質，有益身體健康，但是也含有植酸和脹氣因子，如果一次吃的比較多就會妨礙人體吸收鐵元素，還容易引起蛋白質消化不良。

銀耳有豐富營養，但是銀耳不易消化，老年人的消化功能又漸漸衰退，吃多了會引起腸梗阻，出現腹痛、噁心嘔吐、便祕等症狀。

葵花子含油量高，而且這些油脂大多屬於不飽和脂肪酸，這些脂肪會沉積在肝臟裡，就會損害肝細胞的正常功能，誘發肝組織壞死或肝硬化。