孕婦應該吃那些食物來增強免疫力

孕期的媽媽為了自己以及胎兒的健康需要在各種方面進行注意，其中最重要的一點就是應該進行合理的飲食，那麼那些食物可以提高孕媽媽自身的抵抗力呢？我在懷孕期間就特別注意了一些這方面的事情，並且對其進行了掌握和了解，現在我就把我所掌握的經驗分享給大家，希望對大家能有所幫助。

步驟/方法：

懷孕期間可以多吃一些黑芝麻。因為黑芝麻可以增加細胞的免疫，同時還可以抵抗輻射，同時還可以增強人體機體細胞的免疫、體液免疫功能，這樣才能能好的保護孕媽媽以及胎兒的健康。

其次綠豆有助於排洩體內的毒物。我那時懷孕的時候就經常聽婆婆說綠豆湯解百毒，我那時懷孕時是夏天，同時為了解暑婆婆也總是給我熬綠豆湯喝。後來我搜集了一些資料，說綠豆種有一些物質，能夠幫助排洩體內毒物，加速新陳代謝，對身體特別好。

除此之外黑木耳有清胃、滌腸的作用。因為黑木耳中的膠質，還是其他什麼吃飯可以把殘留在人體的消 化 系統內的灰塵、雜質等排出體外，還有防輻射的作用。能夠很好的提高人體的抵抗能力。