長期便祕除了吃藥外需要怎麼辦?
- 養生保健
- 關注:3.82K次
我們寢室有一滿族妹子,最近比較鬱悶,因為她便祕了,導致她臉上起了很多痘痘,但是她堅持吃藥三分毒的理念,所以堅決不吃藥,於是她每天上網去圖書館查各種資料來治療她的便祕啊!我們作為她的室友都已經通過他了解了很多關於治療便祕的方法,今天我就跟大家分享一下長期便祕除了吃藥外需要怎麼辦?
步驟/方法:
便祕患者如果不想吃藥可以試著每天在喝蜂蜜水時,在裡邊加些醋,效果很好的。
每天要堅持喝幾杯水,在吃乾飯前先喝些湯,少吃比較的乾的餅乾,米飯等,多吃一些水果蔬菜。
便祕患者每天要做些運動,適量的運動能夠促進腸胃蠕動,促進消化,可以適當緩解便祕的症狀。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/p4yyry.html