孕期便祕要怎麼辦？

很多生過孩子的媽媽們都知道，由於孕激素的增高，會使腸道肌肉鬆弛而發生便祕，這是孕婦常見的一種症狀，那麼在生活中我們要怎麼處理呢？

步驟/方法：

多吃含高纖維的食物並多喝水。

每天早晨空腹喝一杯溫開水。

適當的喝一些蜂蜜水。

要經常運動。

飯後服用鐵劑並喝水。如果持續便祕就去看醫生，千萬不可亂用藥物。