蘆筍的熱量簡介

1、蘆筍屬於一種比較常見的蔬菜，也叫做龍鬚菜。它的熱量非常低，每100克蘆筍含有20大卡的熱量。

2、含有的蛋白質、氨基酸和硒元素比較豐富，不但可以調節身體的代謝能力，並且可以降低血壓、降低血脂，對於白血病、膀胱炎有一定的輔助治療作用，而且可以利水消腫，加速身體內水分的代謝，可以消除水腫現象。其中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，含有的胡蘿蔔素還可以改善視力。