盤點那些危害身體健康的飲食習慣

現代生活節奏越來越快，人們如果在日常飲食方面如果不多加註意，會更容易導致各種疾病的發生，危害身體的飲食習慣，你佔了幾個呢？

步驟/方法：

對於年輕的上班族來說，快餐是不錯的選擇，然而風捲殘雲般的解決一頓飯對身體的危害是不容小覷的。就餐狼吞虎嚥，會加重腸胃的消化負擔導致神經興奮時間較長造成肥胖症多發。

一日三餐不定時定量。生活節奏太快導致許多年輕人不吃早餐，晚餐大吃一頓。不吃早餐會影響脾胃的健康，加速衰老，晚餐過度豐盛的危害在之前的文章裡有提到過，主要是會導致失眠及心腦血管疾病。

餐前餐後菸酒過度也會對身體造成很大的傷害引發疾病。餐前過度飲酒會影響人的食慾及腸胃的消化，餐後立即吸菸中毒量比平時高出幾倍以上。