腎結石患者的飲食習慣

腎結石是常見的疾病了，一般是男性患者較多，除了手術取出結石外，日常的飲食習慣對腎結石的治療也是非常重要的。以下是我的個人經驗：

步驟/方法：

最重要的就是多喝水，因為水可以稀釋尿液，防止結石的生成，所以一天至少喝2000ml的水，可有效防止腎結石。

少吃含草酸的食物，因為草酸和人體內的鈣結合後就會產生草酸鈣結石。所以平時要少吃以下食物：菠菜、豆類、李子、竹筍、茶葉、動物內臟、海鮮等。

平時少吃甜食，而且在睡前最好不要喝含鈣高的牛奶。

可多吃黑木耳，因為黑木耳含有的物質具有溶解的作用，它可以化解結石，從而使結石排出體內。