五種食物能防晒

夏日來臨，防晒成了這個季節的焦點。防晒的方法也多種多樣，可以抹防晒霜，撐太陽傘等等。其實還有最重要的一點，就是吃可以防晒的食物。下面介紹給大家五種能防晒的食物，快快收藏吧！

步驟/方法：

西紅柿。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防晒功效。

枸杞。枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解晒傷引發的皮炎和浮腫。

綠茶。綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可降低因日晒而導致的面板損傷、鬆弛和粗糙的危險。

橙子。橙子中富含維生素c，有助於防止紫外線，減少晒傷導致的皮炎。

西蘭花。西蘭花裡含有一種抗癌物質，這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。