預防呼吸道感染很重要

一般在冬春交替、或者四季更替的間隙，一不小心就會患上呼吸道感染。而患有慢性呼吸道疾病的人，都有相同的體驗，每次到天氣變冷、溫度變低時，就是疾病出山時。

步驟/方法：

想要避免呼吸道感染就要保持室內空氣的流通，儘量多到戶外空氣清新的地方進行適當的運動，達到增強體質的目的。而老年人或者免疫力低的人儘量避免到人多、空氣不流通的公共場所去。

儘量勸家庭成員裡面或者單位的同事裡面有患病毒性呼吸道感染的人戴口罩，或者採取相對隔離的措施，以防止交叉感染。

65歲以上的老年人、六歲以下兒童和免疫力低下的高危人群，可以堅持每年接種一次流感疫苗，這樣就能有效預防和減少流感的發生，減少呼吸道感染的可能。

自身方面要注意儘量的多補充一些水分、多吃新鮮的水果、蔬菜，及時新增衣服，避免受涼，尤其是本來患有呼吸道疾病的人，氣溫不穩定時更要注意防護，吹大風的時候儘量不出門，必須出門時堅持戴上口罩。