如何有效的預防呼吸道感染？

隨著天氣越來越熱，呼吸道感染疾病也悄悄進入到了人們的生活，嚴重影響了自己和他人的健康，那麼我們應該如何有效的預防呼吸道感染呢，下面由我來向大家分享一下。

步驟/方法：

首先要注意自身的幹靜和清潔，勤洗手，打噴嚏的時候一定要用雙手掩蓋，並及時洗手，不要影響到其他人。

保持室內的空氣流通，勤開窗，勤通風，多到戶外呼吸新鮮新鮮空氣，適當運動運動，保持一個強健的體質。

在飲食上要十分注意，多吃一些含維生素的蔬菜，水果，記住一定多喝白開水，這樣有利於呼吸道的傳染。