秋天如何防秋燥 養生保健 關注:5.75K次 1、多喝水,適量的補充水分,採用少量多次的方式可以緩解由於空氣乾燥所導致的身體缺水。 2、多吃一些滋陰潤燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。 3、在飲食上要注意清淡營養易消化,不要吃過於辛辣刺激的食物。 4、要跟隨天氣的變化增減衣物,手和麵部等暴露部位擦一些護膚品保持溼潤。 標籤: 秋天 秋燥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/zg0r8o.html