冬季如何養好頭髮

首先是不要經常用洗髮水洗頭，會對髮質產生很大的傷害，第二點就是食補了： 一、多吃維生素1、維A：蛋黃、胡蘿蔔、牛肉等食物內含量最多。若維A不足，頭髮就容易脫落，不易生長。 2、維B：這是使頭髮生長的要素，尤其治療禿頭最有效。 3、維D：

在寒冷的冬季，頭髮很容易受到冷風的刺激，頭髮就會變的很脆弱，容易分叉什麼的，那麼我們在冬天怎麼保養頭髮呢？

步驟/方法：

1、選用弱酸性的洗髮產品 選擇弱酸性的洗髮水，才能溫和有效地清潔頭髮及頭皮，同時還能維持髮絲的水潤度和柔順度。若出現冬季頭皮敏感徵兆時，應替換使用具有舒緩敏感症狀的洗髮水來進行頭皮修護，並定期為頭皮去角質，維持頭皮健康。 2、定期

冬天比較乾燥，頭髮很容易產生靜電，尤其是我們是梳頭髮的時候，我們用了防靜電的梳子也常常不管用，那麼我們可以在梳頭髮的時候往頭髮上抹上一點護髮霜，或者在梳頭髮先往梳子上沾一點水，這樣梳頭髮的時候就不會有靜電了~

冬季如何養髮護髮 1、含碘食物 之所以會經常出現掉頭髮的情況，與人體中營養物質的缺乏有著密切的關係，專家提醒，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脫髮以及掉髮的情況。因此對於這部分人群而言，在日常生活中多注意補碘就可以有效的預

在冬天要適當減少洗頭髮的次數，在用洗髮露洗頭髮的時候一定要洗乾淨，不要把洗髮露留在頭髮上。洗完頭髮之後多用毛巾擦一下，吹頭髮的時候把吹風機離頭髮遠一些。

頭髮的護理 1、冬天頭髮斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭髮的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭髮梳順。這可以促進頭皮的血液迴圈，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。 2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清

留長頭髮的女生都知道，頭髮長了總容易分叉，並且頭髮最下邊那一段還變得枯黃，就顯的很不好看了，其實我們可以把髮梢剪掉，修剪髮梢有利於頭髮的生長，還能使頭髮陷得更好看。

乾燥的秋冬季節，頭髮變得乾枯、失去光澤，更有甚者會落髮，還時不時的招來靜電的青睞。為此向大家介紹幾種護髮養髮的簡單方法，讓我們的秀髮在乾燥的季節光亮飄逸。 帶來頭髮靜電的第一嫌疑物件就是頭屑，想遠離靜電首先要把它們清除乾淨。 攻“

擴充套件閱讀，以下內容您可能還感興趣。

怎樣養好頭髮

我是專業美髮師，其實你買洗髮水和護理產品不要太看重品牌，百根據自己髮質的實際情況來選購，要想頭度發好買一瓶適合自己的洗髮水，比如說頭髮油膩，就買一瓶內控油洗髮水，在配合發膜來用，發膜一週一次，恩，很快會見到容效果的，多吃一些核桃等助於烏髮的視訊，希望對您有所幫住

冬季怎麼養髮？

1、選用弱酸性的洗髮產品

選擇弱酸性的洗髮水，才能溫和有效地清潔頭髮及頭皮，同時還能維持髮絲的水百潤度和柔順度。若出現冬季頭皮敏感徵兆時，應替換使用具有舒緩敏感症狀的洗髮水來進行頭皮修護，並定度期為頭皮去角質，維知持頭皮健康。

2、定期深度滋養秀髮

選擇具有補水、修護功能的潤髮或者護髮產品，同時保證一週為頭髮進行2次深層發膜滋養，道提升髮絲的柔韌度和頭皮的抗寒能力。

3、良好的清潔吹整習慣

在洗髮時避免用指甲抓撓頭皮，而應使用指腹溫柔地搓揉頭皮;洗髮後不可用毛巾將頭髮全部包起來，這樣會損專傷毛鱗片，而是應該用毛巾輕壓秀髮，直到水分被毛巾吸乾;吹髮前，要在頭髮上塗抹抗熱風吹的護髮產品，吹風機的溫度以低屬於60度為最佳。

冬季如何養髮護髮？

冬季如何養髮護髮

1、含碘食物

之所以會經常出現掉頭髮的情況，與人體中營養物質的缺乏有著密切的關係，專家提醒，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致e68a84e799bee5baa6e79fa5e9819331333365636131出現脫髮以及掉髮的情況。因此對於這部分人群而言，在日常生活中多注意補碘就可以有效的預防脫髮以及掉髮的情況出現了，同時還有利於頭髮的生長。而且長期缺碘還會導致狀腺分泌異常，而補碘能增強甲狀腺的分泌功能，因此對頭髮非常有好處。

我們生活中含碘的食物非常豐富，最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物，這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同時還更有利於人體的消化以及吸收。除了海產品之外，還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在，因此也應該多吃。

2、含鐵食物

我們人體各個組織器官的正常執行都需要大量鐵的加入，如果長期缺鐵的話同樣會導致人體抵抗力下降以及脫髮、掉髮等情況的出現。因為在頭髮的生長過程中需要鐵的合成，如果缺鐵的話就會導致頭髮得不到營養從而導致脫髮以及頭皮屑的生成。同時長期缺鐵還會影響到髮質以及黑色素的生成，從而導致出現頭髮偏黃的情況。

要想讓頭髮健康的生長，補鐵非常的重要，而生活中補鐵的方法有很多，最常見也是最有效的補鐵方法以食物為主。生活中含鐵的食物非常多，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。

3、維生素E食物

維生素對於我們人體健康而言非常的重要，而且不同種類的維生素對人體而言有著不同的功效，比如維生素e。專家指出，如果人體長期缺乏維生素e的話不但會導致面板暗淡無光，同時還會導致頭髮得不到充足的營養滋潤，因此而出現掉髮以及脫髮的情況同時缺乏維生素e的患者其髮質也非常的乾枯毛躁，因此這部分患者在日常生活中應該多吃些含有維生素e的食物。

維生素e可抵抗毛髮衰老，並且還可以促進毛母細胞*，從而起到保護頭髮的功效。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的

教你如何養出好頭髮

發要是毛毛糙糙的、沒有光澤且經知常出油，這樣的頭髮會給人的印象非常差。中醫指出，髮質不好的MM可通過食補來調養。下面小編就來介紹下中醫推薦的護髮食療方。 養顏生髮湯 原料：核桃仁50克，白芨30克，茯苓50克，黃豆道30克，芡實20克，豬瘦肉60克。 做法：將上料洗淨，豬瘦肉切小塊，同放人沙鍋內，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬回瘦肉。每天1料。 功效：補益脾腎、美顏健體。用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。 首烏雞 原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、味精、精鹽、醬油、澱粉、花生油各適量。 製作： 1.將首烏放答沙鍋內，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗淨，切丁放入碗中，加入料酒、精鹽、味精、澱粉上好漿備用。

冬季如何保養頭髮不幹枯

頭皮癢的話換一種洗髮水試試看，如果頭髮乾枯，每週做一次發膜。髮尾點一點橄欖油。