騎一小時自行車消耗多少熱量

騎一小時自行車消耗469千卡熱量，是很好的有氧運動，受到很多人的喜愛。

以12-13.9公里/小時的速度騎自行車，放鬆並以469千卡(每60分鐘)的中等強度騎車。