長期堅持喝紅茶有什麼變化

長期飲用紅茶的好處：

1. 養胃護胃：紅茶能減少對人體胃黏膜的刺激，起到養胃護胃的作用。

2. 消炎殺菌：紅茶中的多酚類物質具有消炎殺菌的作用，有一定的治療作用。

3. 提神醒腦：紅茶中的咖啡鹼成分能夠加速人體的血液迴圈和新陳代謝，達到提神健腦的作用。

注意事項：紅茶性溫，失眠者、過敏體質者以及孕婦和兒童不宜飲用。

長期飲用紅茶的好處：

1. 養胃護胃：紅茶能減少對人體胃黏膜的刺激，起到養胃護胃的作用。

2. 消炎殺菌：紅茶中的多酚類物質具有消炎殺菌的作用，有一定的治療作用。

3. 提神醒腦：紅茶中的咖啡鹼成分能夠加速人體的血液迴圈和新陳代謝，達到提神健腦的作用。

注意事項：紅茶性溫，失眠者、過敏體質者以及孕婦和兒童不宜飲用。

長期堅持喝紅茶可以對身體健康帶來多種好處，包括以下方面：

1. 改善心血管健康：紅茶含有豐富的茶多酚，可以降低膽固醇和血脂，促進血液迴圈，有助於預防心血管疾病。

2. 延緩衰老：紅茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以中和自由基，延緩細胞老化。

3. 抗炎抗菌：紅茶中的茶多酚具有抗炎抗菌作用，可以增強免疫力，預防感染和疾病。

4. 促進消化：紅茶中的茶鹼具有促進腸胃蠕動的作用，有助於消化和排便。

5. 提高注意力和精神狀態：紅茶中的茶鹼和咖啡因可以刺激神經系統，提高注意力和精神狀態，增強警覺性。

總之，長期堅持喝紅茶可以改善身體健康，延緩衰老，提高注意力和精神狀態，具有多種好處。但是需要注意的是，過度飲用紅茶也會產生負面影響，如口乾、失眠、心悸等。因此，適量飲用紅茶更為合適。

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經常飲紅茶有什麼好處

飲用紅茶有以下益處：

①利尿。在紅茶中的咖啡因和芳香物質的聯合作用下，腎臟的血流量增加，促進排尿。

②消炎殺菌。茶中的多酚類化合物具有消炎的作用，所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗抹傷口、褥瘡和腳氣等。

③強壯骨骼。2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼更強壯，紅茶中的多酚類物質（綠茶中也有）有抑制破壞骨細胞物質的活力。

④抗衰老。茶的抗氧化作用對心臟健康尤其有益。美國雜誌報道，紅茶抗衰老效果強於大蒜、西蘭花和胡蘿蔔等。

⑤養胃護胃。紅茶是全發酵茶，不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能保護胃黏膜。

⑥抗癌。一般認為茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，研究發現，紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。

⑦舒張血管。心臟病患者每天喝4杯紅茶，可增加血管舒張度。日本大阪市立大學實驗指出，飲用紅茶一小時後，心臟的血管血流速度有所改善，紅茶有較強的防治心梗效用。

長期喝紅茶有沒有壞處

長期喝紅茶有沒有壞處

　　長期喝紅茶有沒有壞處？大家都知道，喝紅茶對身體健康其實是很有幫助的，但我們也都知道過猶不及，有時也會擔心長期喝紅茶會不會反而傷身，下面分享長期喝紅茶有沒有壞處的內容。

　　長期喝紅茶有沒有壞處1

　　 喝紅茶的好處

　　 1、利尿

　　在紅茶中的咖啡礆和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。

　　如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　 2、消炎殺菌

　　紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。

　　所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

　　 3、解毒功效

　　據實驗證明，紅茶中的茶多礆能吸附重金屬和生物礆，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，不啻是一項福音。

　　 4、提神消疲

　　經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡礆藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強。

　　它也對血管系統和心臟具興奮作用、強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

　　 喝紅茶的壞處

　　1、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。

　　2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。

　　3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

　　4、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。

　　5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。

　　6、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。

　　 喝紅茶的注意事項

　　1、不要長時間把茶葉泡在水裡，一定要茶水分離。

　　2、紅茶要喝溫的，太燙的不能喝，涼了也不益喝。

　　3、滇紅茶，正確的泡法是85度水，湯水分離的.速度要快，不要長時間讓茶葉泡在水裡。湯色是金為好。如果用開水把紅茶泡個一分鐘以上，茶湯色就會又濃又紅，味道也不好喝了。

　　長期喝紅茶有沒有壞處2

　　 喝紅茶的六大益處

　　 1、生津清熱

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。

　　而咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，能夠調節體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放。

　　 2、助消化

　　紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。

　　日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助於身體健康。

　　 3、養胃

　　茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。

　　而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

　　紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　 4、利尿

　　經常喝紅茶，在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質共同作用下，有助於增加腎臟的血流量。

　　提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。

　　如此有利於排除體內多餘的乳酸、尿酸、過多的鹽分等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　 5、提神消疲

　　醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳。

　　它也對血管系統和心臟具興奮作用，能強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝。

　　 6、消炎殺菌

　　紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益。

　　 喝紅茶的禁忌

　　 1、不宜睡前喝

　　紅茶具有提神效果，裡面含有兒茶酚，因此在睡覺之前不要喝，否則就會導致失眠的問題。

　　喝了紅茶之後，至少應該等一個小時再去睡覺，否則在床上一直睡不著也是很令人著急的。假如患有心臟病，也不建議喝紅茶，因為紅茶對於病情可能會有一些影響。

　　 2、先洗茶再品茶

　　喝茶的時候，多數人都是把紅茶從罐子裡面直接倒到水杯裡面，然後加入開水就喝了，其實這樣的沖泡方法是不正確的哦！

　　在喝茶之前還有一個重要的步驟，多數人都忘記了，那就是洗茶，所謂的洗茶也就是字面的意思，把茶葉給洗一下，紅茶以及綠茶等都需要這個步驟。

　　洗茶是為了讓茶葉更加的乾淨，也是為了讓茶的味道更好，茶葉表面會有一些汙垢，用開水衝一下就可以去除，以免髒東西吃進肚子裡面引起腹痛、腹瀉。

　　洗茶的時候時間不要太長，只要茶葉在水中浸泡幾秒鐘就行了，泡太久的時間會讓茶葉的香味流失。

　　 3、特殊時期不宜喝紅茶

　　女性朋友在來月經的時候不能喝紅茶，因為茶水裡面有咖啡因等成分，對於身體會造成刺激，假如本來就有痛經的問題，那麼喝了之後就會更加嚴重了。

　　來月經的時候喝點紅糖水或者是紅棗茶，等月經結束了之後再喝紅茶會比較好一點。

　　 4、紅茶不宜放涼飲用

　　紅茶在泡好了之後，等待十分鐘左右和是比較理想的，這個時候茶水的溫度不高也不低，接近人的體溫。

　　在夏天的時候有人喜歡把紅茶冰鎮一下再喝，其實這樣會導致紅茶的暖胃效果下降，太熱的時候也不宜喝，超過65度容易造成食道損傷。

　　 5、新茶放置再喝

　　紅茶的新茶都是沒有經過發酵的，這類茶存放的時間比較短，並且含有很多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，雖然這樣對人體不會有什麼害處，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，比較容易導致胃病出現，所以應該存放一段時間飲用。

　　 6、切不可空腹喝茶

　　空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發心慌、頭暈、手腳無力等症狀。

　　長期喝紅茶有沒有壞處3

　　 長期喝紅茶的好處

　　 1、醒神消疲

　　通過醫學研究發現，綠茶中的咖啡因是指刺激大腦皮層興奮中樞神經系統，促使醒神，集中思維能力，從而使邏輯思維反映更加敏捷，提高記憶能力。

　　 2、有利排尿

　　在綠茶中咖啡因和芳香物質的協同作用下，能提高腎功能的血容量，增加腎小管的濾過率，擴大腎毛細血管，抑制腎小管對水的再消化吸收，從而有利尿功效。

　　這樣有利於清除乳酸菌、高尿酸（與痛風有關）、食鹽過多（與高血壓有關）、有害物質等，以及減輕由心臟病或腎炎引起的水腫。

　　 3、消炎殺菌

　　綠茶中的多酚類化合物具有實際的抗炎作用。經過實驗發現，兒茶素能與單細胞病菌融合，使蛋白質凝結沉澱，從而抑制和殺滅病菌。

　　 4、排毒

　　經測試，綠茶中的茶黃酮能夠吸收重金屬和黃酮類物質，並將其沉澱溶解，對於飲用水和食品受到環境汙染的當代人來說，是一種福利。

　　 5、健脾養胃

　　當人們吃綠茶而不吃時，他們會感到胃裡不舒服。這是因為茶葉中經常含有的關鍵物質茶氨酸對胃有一定的刺激作用，空腹時更有刺激作用。

　　 長期喝紅茶的壞處

　　1、紅茶不適合風冷，否則會影響紅茶的實際效果，不僅達不到養胃的實際效果，而且長期儲存還會在一定程度上降低茶葉的營養成分，非常容易引起腹瀉。

　　2、許多人喜歡在紅茶中放糖。其實普通的飲茶是靠茶葉的苦味刺激消化腺，加速消化酶的代謝，進而達到促進消化的實際效果。如果在茶中加入糖，會抑制消化吸收和清熱解毒的實際效果。一般情況下紅茶是不適合加糖喝的，但是古書上有白糖茶葉食療，可以作為食療。

　　3、晚上喝紅茶的時候，少放茶葉，避免喝濃茶，以防興奮到睡不著。

　　4、不適合空腹喝茶，否則很容易傷肝，還會繼續抑制胃酸的代謝，阻礙消化吸收。在更嚴重的情況下，可能會出現“茶醉”。

每天都喝紅茶有什麼好處和什麼不好

常喝紅茶的好處和壞處分別有以下幾點：

一.好處

1.提神醒腦：紅茶含有一定的咖啡因，可以使腦興奮，以此來提神消除疲勞。對於長期熬夜或者通宵的人，經常喝紅茶，可以令人神清氣爽，更好進行工作。

2.防治血栓：紅茶可以預防血栓，具有降低血脂的效用，可以大大的改善人體血管的細胞功能，促進新城代謝，有利於改善血液的迴圈，讓血液更加的健康，身體更加的輕鬆和舒服，也可以保障血液組織與氧的正常供應，抑制血小板粘附和凝聚，對於身體血管的保護也是有利的。

二.壞處

1.睡眠質量差：紅茶中包含咖啡因和其它生物鹼類物質，對神經系統有刺激興奮作用，有提神醒腦的功效，但是常喝會出現失眠的症狀，導致睡眠質量差。而且如果患有神經衰弱，常喝會加重失眠的症狀，不利於病情的恢復。

2.便祕：紅茶中包含有丹寧酸，對腸道黏膜有收斂劑作用，因此能幫助身體吸收液體和緩解腸道發炎，對腹瀉有比較好的緩解作用。但是常喝紅茶會使腸道蠕動變慢，使患者出現便祕的情況。

紅茶有什麼功效 經常喝紅茶有什麼好處

1、提神醒腦：紅茶含有咖啡鹼的成分，所以飲用紅茶可以讓人提神醒腦，緩解疲勞。使得我們更能很好的專注精神。這也是很多白領辦公室喜歡紅茶的原因。

2、殺菌消毒：紅茶還有很好的殺菌抑菌的效果。平時用紅茶漱口還可以預防蛀牙和降低食物中毒的風險。

3、養胃：紅茶性溫和，對於我們的胃有著很好的養護作用。也算是茶類中最養胃的茶飲。這主要是因為紅茶是發酵烘焙而成的，茶多酚在氧化酶和熱度的作用下，含量變少了。所以對於胃部的刺激性也就減少了。

4、強健骨骼：紅茶中含有很豐富的鉀元素。而鉀元素剛好是我們骨骼不可缺少的一種元素。所以經常的飲用紅茶可以很好的強健我們的骨骼。同時還可以增強我們的血液循壞。紅茶中還含有一種錳元素，這種元素對於骨骼也有很好的強健作用。

5、生津止渴：紅茶中也含有所有茶葉都有的茶多酚，氨基酸和糖類。這些物質都可以跟我們口腔的口水產生反應，使得我們的唾液腺分泌更多的口水，起到生津止渴的作用。

6、抗衰老：研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。

7、舒張血管：美國醫學界一項研究與紅茶有關。研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

長期飲用紅茶，有什麼好處呢？

在夏天，很多人都非常的喜歡喝茶，那麼女性多喝一些紅茶，確實是非常好的，而且喝紅茶也會讓自己的身體變得更加的健康。喝茶是可以解決疲勞的，因為喝紅茶能夠讓記憶力更加的集中，這樣的話也是能夠幫助解決疲勞的現象。而且喝紅茶可以讓自己的精神變得興奮，那麼這樣的話也是能夠促進體內血液的迴圈，並且對排毒也是有很大的好處。這樣的話也是能夠緩解疲勞感，讓人可以在喝完紅茶放鬆下來。

紅茶對身體的幫助

其實有一些人可能是身體會有一些體寒的現象，那麼喝紅茶也是非常不錯的，可以達到一個暖身體的現象。有一些人有體寒的現象，可能就是因為體內的血液迴圈不暢。那麼多喝一些紅茶就能夠達到一個讓體內血液迴圈的功效，可以讓全身都暖和起來。還有紅茶是可以幫助抗病菌的，有一些人的身體不是特別的好，在換季的時候就非常的容易生病。那麼堅持每天喝一杯紅茶，也是能夠讓自己減少生病，也能夠提高自身的抵抗力。

不能喝紅茶的人群

但是如果懷孕了的話，那麼就不建議喝紅茶了，因為紅茶當中有大量的咖啡因。對於孕婦，還有胎兒也會造成一定的影響，也不利於腹中胎兒的生長。其實孕婦是一定要少喝一些茶葉的，如果孕婦長期的喝茶的話，那麼孕婦也是會發現自己的身體出現一些不好的影響。

紅茶不能跟紅糖一起

那麼更年期的女性也是不能喝紅茶的，因為更年期的人本身睡眠情況就不是特別的好。如果還要喝紅茶的話，就會讓自己的睡眠情況更加不好了。長期的喝紅茶，可以讓自己的身體得到一些幫助，可是有一部分的人卻不能喝紅茶。而紅茶也是不能夠跟紅糖一起喝，這是非常不利於健康的一件事情。

經常喝紅茶有什麼好處或害處

經常喝紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。紅茶可強壯心臟功能。紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減女患骨質疏鬆症的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和面板病等。經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，百分之七十的鉀可溶於茶水內，可增強心臟血液迴圈，並能減少鈣在體內的消耗。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。紅茶不宜放冷再喝，影響暖胃效果，放置時間過長會降低營養含量。

喝紅茶的好處有哪些 長期喝紅茶的好處

1

降血脂血壓

紅茶最受關注的功效，就是降血壓、血脂。患心臟病的患者只要每天喝4~5杯紅茶，他的血管舒張度就可以從6%漲到10%左右。如果是身體健康的人喝4杯，他的血管舒張度就可以達到13%。

2

抗癌

紅茶裡的抗氧化劑，可以破壞癌細胞裡化學物質的傳播路徑，對心臟也特別有益，而且紅茶的抗癌效果比綠茶、大蒜、西蘭花和胡蘿蔔都要好。

3

利尿健脾

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，能促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。此外，利尿也是祛溼最好的方法之一。

4

強健骨骼

紅茶中茶紅素、茶黃素等茶色素，對心腦血管疾病的預防效果好，同時具有增強心臟血液迴圈的作用，並且可以減少鈣在體內的消耗，而且紅茶中的錳是骨結構不可缺少的元素，所以常喝紅茶有助於強健骨骼。 

經常喝紅茶對人有哪些好處？可以經常喝嗎？

紅茶是中國6大茶類中，在世界範圍內知名度最高的一種。綠茶的生產量大，消費量大，但那只是國內。如果要縱觀全球，喝紅茶的群體更多一些。歐美國家的下午茶，基本都是用紅茶來進行製作。紅茶是可以經常喝的，下面就和大家分享一下喝紅茶的好處有哪些。

一，常喝紅茶精力旺盛，思維敏捷

紅茶中帶有咖啡鹼，可以刺激性大腦皮質以刺激神經中樞系統軟體，進而有醒神，集中化精神實質，及其快速邏輯思維的作用。與此同時咖啡鹼還可以刺激內分泌系統，加速基礎代謝的功效，這加速了身體內乳酸菌的代謝，一樣具備緩解疲勞的作用。

二，常喝紅茶可以防衰老，永保青春

紅茶與綠茶的功效大概非常，可是紅茶的抗氧劑比綠茶葉繁雜得多，尤其是對心血管也是有利。紅茶延緩衰老實際效果強過大祘，西藍花和紅蘿蔔等。

三，常喝紅茶可以防止流行感冒

紅茶含有兒茶酸，它有利於抑止人體內自由基的主題活動，幫身體抵禦外部病毒感染，還能抑制腫瘤生長。相關研究表明紅茶濃度值做到5%就能徹底殺掉髮燒感冒病原菌，而大家平常喝的紅茶，其濃度值一般在2%~5%中間。每日遲早各漱口清潔一次，將紅茶含在嘴裡15~20秒，隨後吐出來，那樣反覆兩三次就可以合理防止流行感冒。

四，常喝紅茶可以左心毛細血管

據美國的一樣研究表明，心臟疾病病人每日喝4杯紅茶，毛細血管左室度可以從6%提升到10%.平常人在過度緊張後，則左室度會增長13%。紅茶帶有多種多樣水溶維他命，豐富多彩的鉀元素……紅茶通過沖調後，約有70%上下的鉀溶解湯色當中，鉀元素可以有效的提高肝臟的血液迴圈系統。

五，常喝紅茶可以預防骨質疏鬆症

紅茶中的多酚類物質有抑止毀壞骨骼細胞材料活性的功效。為了更好地防止骨質疏鬆症，提議大夥兒經常食用一杯紅茶，而且在紅茶中新增青檸檬，健壯人體骨骼的作用更為顯著。

長期喝紅茶對身體有哪些好處呢？

喝紅茶對身體有哪些好處呢？

喝紅茶的益處如下：

1、暖胃散寒：因為紅茶從性味上來講多偏溫熱，對於胃寒所導致的脘腹冷痛、食慾不振、消化不良、腹痛、腹脹的人，如果適當喝紅茶有暖胃散寒的益處；

2、提神醒腦：因為紅茶當中的茶多酚能夠很好的提高神經系統的興奮性，對於神經衰弱、精神萎靡的人，如果適當喝紅茶有提神醒腦的益處；

3、有一定的抗氧化和抗衰老的作用：因為紅茶當中含有豐富的微量元素，比如鋅、硒、錳，這些微量元素能夠起到抗氧化、抗衰老的作用。

常喝紅茶對身體有哪些好處

解毒。

根據研究證明，紅茶中得茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解。有一定的解毒作用。對於去一些水質不好的地方，可以泡上紅茶，比喝當地的白水好多樂。

抗衰老。

紅茶中含有的抗氧化劑是相當複雜強大的。尤其對心臟很有益處。所以老年人可以多飲用紅茶。最好是上午飲用效果最好。

強壯骨骼。

紅茶中得多酚類有抑制破壞骨細胞物質的活力。可以預防骨質疏鬆，建議每天服用一小杯紅茶，長期堅持才會有效果。貴在堅持，如果你堅持服用的話，長期以往肯定比同齡人的骨骼強壯。

養胃。

一般的茶葉含有茶多酚，具有收斂作用，在空腹的情況下喝茶，會對胃有刺激作用。但是紅茶是經過發酵烘焙而成的，所以在飲用的時候加奶，加糖，可以保護胃粘膜，對於治療胃潰瘍也有一定的作用。

提神消疲。

紅茶中含有咖啡鹼可以刺激大腦皮質來興奮精神中樞，可以提高注意力，增強記憶力。強化心搏，加快血液迴圈以利新陳代謝。所以我們在疲憊的時候可以來一小杯紅茶，有提神和消除疲勞的功效。

利尿。

紅茶中得咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，可以i抑制腎小管對水的在吸收，有利於排出體內的各種毒素。防止水腫。

消炎。

紅茶中得多酚類化合物有著很好的消炎作用。與單細胞的細菌結合，可以使蛋白質凝固沉澱，從而抑制病原菌。像口腔潰瘍，齲齒，或者身體上的褥瘡或者是腳氣病什麼的，都可以使用紅茶來塗抹，侵泡。