拉力器的鍛鍊方法是什麼 綜合知識 關注:6.41K次 1、雙手拿拉力器向前伸,小臂與大臂略微彎曲,保持重心向外拉。2、一隻腳踩住拉力器一端,反手握住拉力器另一端,向上提拉。3、雙手拿著拉力器向前伸,高度在自己頭部左右位置,小臂與大臂彎曲,保持重心向外拉。4、反手拿著拉力器放在背後,然後向兩邊拉。 標籤: 拉力器 鍛鍊 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/ge0nk8.html