薏米水的做法

1. 準備材料：薏米、水。

2. 將薏米洗淨。

3. 將薏米放入鍋中，加入適量水，水量一般是薏米的2-3倍。

4. 開大火煮沸後，轉小火繼續煮30分鐘左右，直至薏米煮爛。

5. 最後用過濾網將薏米水濾出即可。

溫馨提示：薏米水可以當做飲料喝，也可以用於美容養顏。建議早晚餐前飲用，且建議在保證營養攝入的前提下，適量飲用即可。

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薏仁米煮水要怎麼煮.?

主料：紅豆30g薏仁30g

輔料：水適量

步驟一：把紅豆和薏仁用清水洗淨。

步驟二：將洗好的紅豆和薏仁放入養生壺的濾網中。

步驟三：壺中加水把濾網放入壺裡。

步驟四：選擇煮茶功能煮開後，小火煮30分鐘即可。

步驟五：煮好的紅豆薏米湯倒入容器中飲用。

薏米水怎麼煮

介紹三個方法給你,希望你能滿意.\x0d\x0a1.買回來的薏米裝進塑料袋中放進冰箱冷凍室冷凍一個星期，再煮很容易爛的，其他的豆類如綠豆紅豆等都可以用這種方法的.\x0d\x0a2.薏米不容易煮，一定要浸泡半日才能煮爛.\x0d\x0a3.煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小時,然後再煮.先用大火煮開後,改用小火煮一小時,關火後再悶十分鐘既可.煮時可放入適量的水鹼.

薏仁水要怎麼煮？

養顏檸檬薏米水的做法  

用料：薏米    一把    冰糖    3-5顆    檸檬    2-3片    

1、準備好材料。

2、薏米提前一碗泡發，因為薏米比較堅硬難煮熟。

3、倒入薏米，加大量水。因為是熬薏米水，要比平時熬粥多一點水。大火熬開了小火慢慢熬1-2小時。熬出來糖色是奶白色，關火錢半小時加入冰糖。

4、檸檬用鹽搓洗乾淨切片。

5、熬出來的薏米水先過濾掉薏米，薏米熬的爛熟了直接就可以吃啦，不喜歡薏米的味道可以加牛奶吃，或者當主食吃也不錯。

6、過濾好的薏米水等待冷卻就好了。

拓展資料

一、薏仁米就是薏仁。

二、每次煮要按照2：1的比例加水和薏米。

三、清洗薏米兩次就好。

四、薏仁就是薏米。

五、泡完的水要倒掉，不要直接煮，會粘稠。

薏米如何煮水喝薏米怎麼煮水喝

1、煮薏米水首先選擇一些新鮮的薏米，將薏米放在一個比較大的容器之中，加入適量的清水，將他清洗乾淨之後，然後將清洗好的薏米撈出來，控幹水分已被使用，然後我們再準備一個砂鍋，將它清理乾淨之後開火，這時候我們不要倒入食用油，我們再將薏米倒入砂鍋之中，然後用小火不停的翻炒，炒成微的時候會有一些香味，加入清水再浸泡一個小時，一個小時之後，我們再次開火燒開，然後將它轉成小火，在慢慢的熬至兩個小時，關火之後，上層的水就可以倒出來，晾涼來使用，剩下的薏米還可以加水，再次熬製，最後薏米也可以作為粥來吃，薏米熬出來的水，我們還可以放入冰箱之中冰鎮一下，吃起來口感會更好。

2、我們在做薏米煮水的時候，需要注意就是薏米性寒，所以說一定要先炒一遍之後才可以去除他之前的寒性，這樣對於一些寒性體質的人來說，就沒有太大的危害了，是對於薏米煮水來說，它可以直接使用，也可以加入一些蜂蜜，經過調製之後再使用，這樣口感可能會更好，而且吃起來有一種甜甜的感覺，薏米煮水營養價值也是非常高的，可以起到利尿消腫的功效，對我們身體健康非常有幫助。

薏米水怎麼煮？有什麼功效？

薏米水製作方法：

材料準備：薏米，清水，養生壺，炒鍋，密封容器。

第一步：將薏米放入炒鍋中翻炒到表面發黃即可。

第二步：將炒制好的薏米，清水倒入養生壺調至開水檔煮十五分鐘即可。

薏米水的功效：

1、薏米有很高的營養價值，中醫認為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，是常用的利水滲溼藥，對人體有極大益處。

2、預防心血管

薏米能預防心血管疾病，如果每天食用50~100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病；而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

擴充套件資料：

薏米水的禁忌：

1、虛寒體質勿多食

因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治療

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。

參考資料來源：人民網-食用薏米的禁忌和功效有哪些

薏米水怎麼煮，簡單一點的方法

1、薏米在平常的超市就能買到，我們將買回來的薏米先泡水將它泡軟，大約泡七八個小時的時間。

2、 準備冰糖，冰糖也是超市裡買的，不要用白糖，白糖煮出來的薏米水會有_甜的感覺。

3、 起鍋燒水，水開後倒入薏米，大火煮三十分鐘關火後在悶三十分鐘，這樣薏米更易熟透。

4、 在關火前倒入冰糖攪拌，等冰糖融化後就可以關火開始悶了。三十分鐘後一鍋甜甜的薏米水就做好了。

擴充套件資料：

一、薏米簡介：

薏米（Coixchinensis Tod.）又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。薏米生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。 

由於薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

二、營養價值：

薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。

由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。

薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。

參考資料：

百度百科薏米

紅豆薏米水的正確做法

紅豆薏仁水做法：

食材：溫開水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克。

輔料：飲用水2000毫升。

具體步驟：

1、取赤小豆、薏仁適量用水清洗乾淨後，以約60度溫開水浸泡約30分鐘。

2、鍋中入水2000毫升，撈入泡好的赤小豆、薏仁。

3、大火煮開後文火慢熬1個小時。

4、再關火燜30分鐘即可。

5、晾涼後倒入杯中即可飲用。

保溫杯紅豆薏米水的正確做法

用保溫瓶泡薏米紅豆水，需要泡一夜。

所需材料:

薏米200克，紅豆200克，水適量。

製作方法:

1.先將薏米、紅豆洗淨，放入水中浸泡24小時左右。

2.然後，將薏米和紅豆瀝乾，倒入保溫瓶中。

3.向熱水瓶中倒入適量熱水，並立即擰緊蓋子。

4.最後泡了一夜，第二天早上就可以喝薏米紅豆水了。

營養價值:

紅豆薏米等作物富含B族維生素，尤其是維生素B1。維生素B1是水溶性維生素，在酸性環境中比較穩定。加熱時不能分解，但在鹼性條件下加熱會很快被破壞。既然只是粥，那就溶在湯裡喝吧。注意不要洗得太多。

如何煮紅豆薏仁水

材料：紅豆150克、薏米50克、冰糖適量、清水適量。

操作步驟：

1、紅豆、薏米在水中浸泡5小時以上（可以縮短烹製時間）。

2、浸泡好的食材倒入鍋中。

3、加清水沒過食材，水和食材的比例是3：1，喜歡喝湯的可以再多加些水。

4、蓋上鍋蓋接通電源，選擇“砂鍋粥”模式，開始工作。

5、電飯鍋發出提示音告知製作完成後，在湯水裡加適當冰糖調味。

6、將煮好的紅豆薏仁水盛入容器中即可飲用。

怎樣熬紅豆薏米水祛溼？

主料 紅豆100克 輔料 薏米100克

配料 水適量

溼氣在人體內聚集久散不去，主要是脾臟虛弱造成的，肺功能不好也會影響體內溼氣的去除，經常吸菸的人體內溼氣都比較重，拔火罐時罐印發紫，說明體內脾氣也比較嚴重，體內溼氣的去除需要多方面調理，不能簡單的喝紅豆薏米水。因為引起溼氣聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下紅豆薏米水的做法吧。

紅豆薏米水

準備食材：薏米，紅豆，紅棗，花生，枸杞。

製作方法： 紅豆薏米淘洗乾淨，放在清水中寖泡一晚，把花生，紅棗，枸杞洗淨。紅豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂鍋中加入清水，小火慢慢煮開，煮2個小時左右，把紅豆煮到開花，出現紅豆沙為止，薏米這個時候也會非常的軟爛。煮好可趁熱飲用。也可以放涼在喝。

紅豆薏米水中紅豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用紅豆薏米煮湯，性偏寒。加入紅棗可以很好的減少紅豆薏米水的寒性，因為紅棗性溫。還可以加點玫瑰花茶，同樣能夠減少紅豆薏米水的寒性。如果是單純的紅豆薏米水，則不能喝冰鎮的，因為湯飲本身就是寒性的，在以冰鎮的方式飲用，會加重溼氣聚集。

體內溼氣要想很好的從身體裡排除，主要有兩種方法，第一種就是發汗，第二種就是排尿。這兩種方法都可以有效的減少體內溼氣聚集。溼氣會隨著汗液和尿液排出體外。所以儘量少食用冰鎮的紅豆薏米水，因為涼湯會減少汗液排除，同時涼的湯飲也會影響脾胃。

總結：紅豆薏米水的製作方法非常簡單，在家制作如果沒有砂鍋，可以用電飯煲，選擇湯粥鍵，時間定為2小時，同樣可以製作出好喝的紅豆薏米水。紅豆薏米水忌和大米同時煮，因為大米會減弱紅豆薏米的食療功效，反而會增加體內溼氣的聚集。

老王 美食 坊，專業烘焙和日常 美食 傳播者。

你好，很高興回答你的問題！

每年這個時候我都會感覺自己精神狀態不佳，不容易睡醒，舌苔也有發黃的跡象，身體能明顯感覺溼氣特別重，我有常年熬紅豆薏米水來給身體祛溼的習慣。所以關於怎麼熬紅豆薏米水祛溼的問題，你總算問對人了，以下列舉的就是具體的熬製方法和步驟。

一、薏米150克；

二、紅豆150克（ 這裡需要注意的是：紅豆要選赤小豆，不要選紅小豆，因為赤小豆的祛溼效果會比紅小豆好很多 ）。

一、將薏米放入盆中清洗幾遍至乾淨為止，然後用漏勺把水分過濾掉。

二、把薏米放在乾淨的案板或砧板上晾乾水分，這一步尤為關鍵，不能忽視。

三、將紅豆放入一個乾淨的盆中，用清水多清洗幾遍。

一、將洗淨的薏米用炒鍋開小火炒制10分鐘，因為生薏米經過炒制以後能去掉原有的寒性，性質變溫和，很適合祛溼。

二、將生薏米炒制10分鐘，炒至表面發黃後盛出備用。

三、準備一個燉鍋，然後再鍋中加入之前準備好的薏米和紅豆，然後再燉鍋中加入500克清水，大火煮開後轉小火燉40分鐘左右，可以根據個人口感喜愛延長或縮短燉煮的時間。

四、40分鐘後準備一個漏勺，漏勺下方放一個乾淨的空碗，將煮好的紅豆薏米水倒入漏勺中過濾掉不要的成分。

五、一份簡單又 健康 的紅豆薏米水就製作好了。

切記將過濾好的紅豆薏米水放入冰箱裡冷卻，否則又會重新增加寒性。正確的方法是自然冷卻，待其溫度降至剛好可以飲用時就可以喝了。

作為一個長期溼氣重的人兒，我覺得這個問題非常適合我。

首先，這裡有一個問題，它能祛溼嗎？

古人告訴我們：薏仁紅豆是能祛溼的

《本草新編》：薏仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之。

《本草經疏》：小豆健脾燥溼，故主下水腫脹滿，止洩，利小便也。

但是紅豆，不能隨便選，《本草綱目》稱：赤小豆以緊小而赤黯色者入藥，其稍大而鮮紅淡色者，並不治病。也就是說，選紅豆，其實是我們現在的“赤小豆”，瘦小暗紅色那種。

生薏米，性微寒，人體忌寒，溼氣重的體質，再吃生薏米，就會變成溼寒體質，完全是反作用，生薏米經過烘焙後，去掉了原有的寒性，性質變溫和，更適合食用，所以要烘烤薏米，才能達到預期效果哦。

很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由於兩者質地較硬，很難煮爛。所以在煮之前可以用熱水浸泡2小時，這樣更易煮爛，營養更易被人體吸收。

材料選好就可以開做，準備好食材，赤小豆150g、薏米150g、水適量。

1. 首先把準備好的薏米倒入鍋中調中火，不要放油，翻炒2-3分鐘。

2. 將炒好的薏米和赤小豆倒入一個大碗中，再倒入適量的開水浸泡2小時。

3. 浸泡好後，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然後倒入高壓鍋中。

4. 高壓鍋選擇豆類鍵，煮半個小時左右就好了。沒有高壓鍋，其他鍋煮1個小時左右，期間要不斷的用勺子攪動，避免粘鍋，煮到薏米和赤小豆軟爛就可以關火了。

這就是“紅豆薏米水”的正確做法，溼氣重的孩紙們趕緊收藏做一下吧~

您好，很高興回答這個問題！

紅豆和薏米是非常常見的成分，但是它們非常有利於除溼。烹飪時，提前四個小時浸泡紅豆和約伯的眼淚，然後將它們洗淨、放入鍋中，加水，然後將其他材料放入鍋中，用大水煮沸。之後，關掉火，蓋上蓋約30分鐘。轉到低熱，煮大約30分鐘。雖然薏米和紅豆很好，但是在日常生活中不能過量食用，否則對 健康 不利！