傳統立冬的飲食習慣

1、餃子。“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。在北方，尤其是北京、天津，人們立冬講究吃餃子。在天津河東“老天津衛”聚居地，人們吃倭瓜餡的餃子。

2、羊肉。羊肉屬溫補，可以抵禦冬季寒冷。清代宮廷，就有立冬吃涮羊肉的規矩，後來民間也熱衷此道。在臺灣，立冬時節，街頭的“羊肉爐”等冬令進補餐廳也是人氣滿滿。

3、雞肉。雞肉甘溫，入脾胃經。在南方，許多家庭會燉麻油雞、四物雞來補充能量，抵抗冬季嚴寒。

4、甘蔗。在福州、潮汕，人們在立冬時會吃甘蔗。民間素來有“立冬食蔗齒不痛”的說法，意思是這個時候吃甘蔗既可以保護牙齒，還可以起到滋補的功效。

5、生蔥。南京有句諺語：“一日半根蔥，入冬腿帶風。”一立冬，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季溼寒，減少疾病的發生。