健康飲食小常識有什麼 健康飲食小常識

1、常吃宵夜，會得胃病，因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好。

3、雞屁股和脖子淋巴較多，含有致癌物，不吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、喝豆漿時不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。

6、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。

7、早上醒來喝一杯水預防結石。

8、睡前三小時吃東西會胖。

9、少喝奶茶，因為高熱量、高油，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

10、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

11、每天十杯水，膀胱癌不會來。