麻辣雞絲的做法
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主料 2人份 雞胸脯肉210克、黃瓜1根 輔料 芥花油1大勺、食鹽1勺半、蔥姜少許、花椒少許、生抽1勺、老抽半勺、白糖半勺、味精少許、辣油1大勺、芝麻少許、清水適量、紅辣椒1個 四川涼拌麻辣雞絲步驟1 雞脯肉一塊洗淨 步驟2 石鍋內放蔥、姜、花椒
這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。
材料
雞胸脯肉:300克; 黃瓜: 1段;胡蘿蔔: 1段; 小蔥:2棵;姜:3片;花椒:1小勺;麻椒:1小勺;食鹽:3小勺;植物油:2大勺;碎辣椒:1大勺;蒜:6瓣;醬油:1大勺;香醋:1小勺;白糖:1小勺;香油:少許;
1/6 提前泡發木耳,切絲備用 2/6 清水煮雞胸肉,放蔥、姜、料酒 3/6 雞胸鋪肉煮至輕鬆扎進筷子就熟了,放入碗內蓋上保鮮膜,自然晾乾……然後用手撕成撕 4/6 韭菜(切段),青筍(切絲)、胡蘿蔔(切絲)、豆芽分別用清水煮熟,可加少許鹽,涼涼攥
麻辣雞絲的做法
材料 雞脯肉1盒 調料: 迷迭香Rosemary1/4tsp 蘿勒Basil1/4tsp 九里香Thyme1/4tsp 牛至Oregano1/4tsp 歐芹Parsely1/4tsptsp 蒜鹽Garlic Salt1/2tsp 橄欖油1/2tsp 做法 一、將雞肉改刀為長方形,邊餘料可用來炒肉丁,再斜刀劃菱形紋,不要過深,
將鍋裡放入生薑片、小蔥和半小勺花椒、2小勺鹽,再放入雞胸脯肉,蓋上鍋蓋
材料: A.幹切面300香油10ml B.雞胸肉100克綠豆芽300g C.調味料:芥末粉2克生抽40毫升醋20毫升白糖15克姜蒜末30克花椒油2ml紅油辣椒15克蒸魚豉油10毫升 D.白芝麻蔥花黃瓜絲適量 川味麻辣雞絲涼麵做法 1.切面放入蒸鍋,上汽後蒸8分鐘,再放入蒸鍋
開鍋後小火煮10分鐘後關火,撈出來過涼開水
燈影牛肉 燈影牛肉的用料和製法是:選黃牛後腿部淨瘦肉,不沾生水,除去筋膜 ,修節 整齊,片成極薄的大張肉片。將肉片抹上炒熱磨細的鹽,捲成圓筒,放在竹筲箕內, 置通風處晾去血水。取晾好的牛肉片鋪在竹筲箕背面,置木炭火上烤乾水氣,入籠
在煮雞肉的時候將胡蘿蔔和黃瓜都切成細絲
酸辣粉皮營養分析:酸辣粉皮主要營養成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質、維生素及礦物質,具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。
開水鍋中,放幾滴植物油,將胡蘿蔔絲放入燙一下撈出過涼水後撈出
蕎麵涼粉-祕方 原料: 蕎涼粉300克,酥黃豆20克,酸蘿蔔20克,大頭菜粒、炸花生米適量。 調料: 紅油、麻油、花椒油、醬油、醋、味精、薑汁、蒜水、蕪荽、蔥花等適量。 製作方法: 將蕎子去殼,磨成粉加水和適量的明礬水調勻,蕎粉與水的比例為1
將雞脯肉放入保鮮袋中,用擀麵杖敲鬆,然後用手撕成細絲
星期一 早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。 中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。 星期二 早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、滷蛋1個、豆腐乳 中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。 晚
炒鍋放2大勺植物油,不用燒熱,涼油中就放入剩下的花椒、麻椒開小火,花椒麻椒出香味變色就撈出,不要炸糊
星期一 早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。 中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。 星期二 早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、滷蛋1個、豆腐乳 中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。 晚
將撈出花椒的熱油倒入辣椒碎中炸出香味,油一定要熱炸出的辣椒才香
將大蒜去皮和炸香的麻椒和花椒一起放入蒜罐子中搗成泥狀(不喜歡味重的麻椒和花椒可以不放,辣椒油裡也有這兩種花椒的味道,也可以只放少許一些,反正就是根據自己的喜好放吧)
將雞絲、胡蘿蔔絲、黃瓜絲放入乾淨的盆中,放入搗碎的蒜泥、帶著辣椒碎的辣椒油(也是根據自己的喜好決定量的多少,剩下的可以留著做沾汁拌冷盤)、醬油、香醋、白糖、香油和1大勺煮雞肉的湯汁拌勻,嘗一下味道然後用鹽調整一下就可以了
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燈影牛肉
燈影牛肉的用料和製法是:選黃牛後腿部淨瘦肉,不沾生水,除去筋膜 ,修節 整齊,片成極薄的大張肉片。將肉片抹上炒熱磨細的鹽,捲成圓筒,放在竹筲箕內, 置通風處晾去血水。取晾好的牛肉片鋪在竹筲箕背面,置木炭火上烤乾水氣,入籠蒸 半小時,再用刀將肉切成長一寸五,寬一寸的片子,重新入籠蒸半小時,取出晾冷。 菜油燒熟,加入生薑和花椒少許,油鍋挪離火口。10分鐘後,把漬鍋再置火上,撈去 生薑、花椒。然後將牛肉片上均勻抹上糟汁下油鍋炸,邊炸邊用鏟輕輕攪動,待牛肉 片炸透,即將油鍋挪離火口,撈出牛肉片。鍋內留熟油,置火上加入五香粉、白糖、 辣椒麵、花椒麵,放入牛肉片炒勻起鍋,加味精、熟芝麻油,調拌均勻,晾冷即成。
豆腐海鮮湯
材料:水發海帶,小魷魚,南美對蝦(什麼蝦都可以),絹豆腐一盒,青蒜一條,小番茄,薑片。
調味料:植物油,鹽、胡椒粉,料酒。
做法:先將薑片爆香放入魷魚加料酒,鹽和胡椒粉略炒撈出。另外用一湯鍋把海帶先煮,隨後放入豆腐煮一會兒,加小番茄,
西瓜沙拉
用料:橘子2個,蘋果一個,黃瓜一條,香蕉一條,沙拉醬1大湯匙,火腿丁若干 ,蔬菜丁,半個 瓜皮做容器。
作法:1、把西瓜囊舀出來備用;
2、水果洗淨、切塊備用;
3、所有的用料放在瓜皮中拌上沙拉醬
夏日佐餐小菜
原料:香菜、洋蔥、紅辣椒、蔥白、鹽、味精、香油。
作法:把香菜切1寸長段,洋蔥、紅辣椒、蔥白切絲,先放香油拌一下,再放鹽和味精攪拌,喜歡的話放 點點醋,即成。
注意:1 香菜和洋蔥要比那兩種菜要多,約佔三分之二。2 味道要偏鹹才香 。3 吃不完裝瓶放冰箱。
酸辣湯
原料:豆腐30克,熟雞肉(或火腿)、冬菇、熟瘦豬肉絲、水發海蔘、水發魷魚各15克,雞蛋1個,澱粉25克,蔥花3克,醬油10克,豬油30克,味精、胡椒粉各1克,香醋6克,精鹽5克,雞湯750克。
做法:1.將豆腐、冬菇、海蔘、魷魚分別切成細絲,豬肉絲、熟雞絲放入鍋內同煮。
2.加雞湯、精鹽、味精、醬油,用旺火燒至沸滾,再放溼澱粉勾芡後,改小火加打散的雞蛋;
3.將胡椒粉、醋、蔥花及少許豬油放入湯碗內。
4.在鍋內蛋花浮起時即改旺火,至肉絲滾起,衝入湯碗內即可。
一、三絲生菜
主料: 生菜(團葉) 400克
配料: 木耳(水發) 15克
調料: 辣椒(紅、尖、幹) 2克 白砂糖 15克 姜 15克 鹽 4克 醋 8克 香油 10克
製作方法
1. 將生菜洗淨,切成3釐米長的段,放盆內加精鹽拌勻稍醃;
2. 乾紅辣椒去蒂,籽泡軟;
3. 水發木耳、幹辣椒洗淨切絲;
4. 生薑去皮切成細絲;
5. 把生菜擠去水分,加醋、白糖、味精拌勻放盤內;6. 入幹辣椒絲、木耳絲、生薑絲,另將香油燒熱,倒在三絲上,拌勻即可。
二、五彩拼盤
主料: 豬肉(瘦) 300克
配料: 雞蛋 50克 胡蘿蔔 100克 黃瓜 100克 豆腐乾 100克
調料: 料酒 10克 醬油 10克 鹽 4克 味精 3克 大蔥 20克 姜 10克 花生油 50克 五香粉 1克 醋 2克 白砂糖 2克 香油 10克 澱粉(玉米) 3克
口感 原料多樣,軟嫩清香,鹹鮮爽口,佐酒佳餚。
製作方法
1. 雞蛋打入碗內,加精鹽1克及澱粉攪勻;
2. 勺內用少許油把蛋液攤成薄薄的蛋皮;
3. 將蛋皮、黃瓜、胡蘿蔔、幹豆腐均切成均勻的絲;
4. 每種原料相對交叉擺入盤內;
5. 瘦肉切成絲,勺內加油燒,下入肉絲炒至變色;
6. 下入蔥薑絲及餘下的料酒、醬油、精鹽、味精、排骨精、蔥絲、薑絲、五香粉、醋、白糖、香油,炒熟;
7. 把炒好的肉絲放在盤內擺的原料中心,食用時拌勻即成。
三、火腿三拼
主料: 火腿腸 200克
配料: 豬肝 75克 黃瓜 150克
調料: 花生油 40克 鹽 2克
口感 原料易得,製作簡單,軟嫩鹹香,營養豐富。
製作方法
1. 黃瓜洗淨切大半圓片;
2. 用精鹽入味;
3. 豬肝(滷)切三角片;
4. 火腿腸切半圓片;
5. 將黃瓜、火腿腸片、豬肝片依次從外向裡圍擺成花狀;
6. 澆入熟花生油即成。
四、麻辣雞絲
主料: 雞胸脯肉 400克
配料: 柿子椒 25克 青椒 25克
調料: 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 2克 醋 1克 花椒 15克 辣椒粉 10克 花生油 50克
口感 雞絲軟嫩,椒絲脆爽,麻辣爽口,風味獨特。
製作方法
1. 將雞脯肉入清水鍋中煮熟撈出;
2. 用手撕成絲;
3. 青紅椒也切絲;
4. 花椒切碎;5. 同辣椒末放一起,澆入燒熟的花生油炸香;
6. 青紅椒放在雞絲上,撒上精鹽、味精、白糖、醋拌勻;
7. 澆上花椒辣油拌勻即成,四周可用黃瓜片裝飾。
五、絲瓜釀肉
主料: 絲瓜 400克
配料: 豬肉(肥瘦) 100克 雞蛋 100克
調料: 香油 10克 鹽 3克 味精 2克 醬油 20克 醋 10克 白砂糖 1克 澱粉(玉米) 10克
口感 清鮮味美
製作方法
1. 將肥瘦肉洗淨剁成肉泥;
2. 放入碗內,加入雞蛋1個、水澱粉10克、精鹽、味精1克攪拌均勻;
3. 選擇鮮、直順、粗細一致的絲瓜去皮洗淨;
4. 切成6釐米長的段,然後將絲瓜一端開個洞;
5. 撒上少許澱粉,將肉泥均勻灌進絲瓜內;
6. 將絲瓜上籠熟後;
7. 冷卻後切成圓片,放在盤中碼好;
8. 炒鍋上火,倒入湯、醬油、米醋、味精1克、白糖,燒開;
9. 然後用水澱粉勾芡,淋上麻油起鍋,澆在絲瓜釀肉上即成
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涼拌黃瓜腐竹
食材:
黃瓜一根、腐竹一塊、大蒜、鹽、芝麻油、辣椒油、醋、醬油
做法:
1.腐竹提前一小時左右泡發。泡發開後焯水再過涼開水。
2.黃瓜和腐竹都切好備用,並切好蒜末。
3.把黃瓜,腐竹,蒜末放進容器裡。
4.加進適量鹽,醬油,醋,芝麻油,辣椒油拌勻。
5.放冰箱冷藏半小時左右口感更好。
涼拌豬耳朵
1.彩椒和黃瓜切絲,大蒜拍碎剁成末。
2.豬耳朵切絲
3.將食材放入盆中,放入白糖適量。
4.加入陳醋
5.加入生抽少許
6.再加點鮑魚汁
7.最後淋入香油拌勻即可
涼拌豆腐絲
主料:
豆腐絲250g、香油適量、醋適量、香菜
做法:
1.豆腐絲,洗淨,切成段。
2.香菜切好備用
3.把豆腐絲,香菜放到盆裡,加入適量醋和香油攪拌後盛出
涼拌西蘭花
1.西蘭花掰成小朵,彩椒掰小塊。
2.鍋子燒熱水,將西蘭花放入,焯水。
3.撈出,用純淨水投涼。
4.倒入涼拌汁。(可以自己調配,生抽、醋、鹽、香油等)
5.倒入新炸的花椒油。(用濾網將花椒粒濾出。)
6.攪拌均勻。
涼拌生菜
1.姜,蒜,切末,乾紅勁十足椒切小段,花椒若干
2.生菜洗淨
3.水燒開,下水焯一下
4.鍋內倒入適量油,燒熱
5.把薑末,蒜末,紅椒段和花椒放入鍋中小火煸炒出香味
6.在鍋中倒入適量生抽
7.燒至起末
8.將燒好的汁淋入盛菜的容器中,用筷子拌勻,盛入盤中
蒜熗西芹木耳
食材:
西芹200g、東北黑木耳50g、鹽適量、蒜適量、生抽適量、香醋
做法:
1.將蒜子切末、西芹切條。
2.鍋中倒入清水,水開時,加一勺鹽,少量食用油,倒入東北黑木耳、西芹,焯熟,撈入涼水中。
3.鍋中倒入適量油,燒至八成熱備用。
4.準備一個碗,倒入蒜末,淋入熱油,加半勺鹽、適量香醋、生抽,拌均勻。
5.準備好一個大碗,倒入木耳、西芹,淋入調好的碗汁,攪拌均勻,即可裝盤享用。
涼拌海帶絲
1.準備食材。
2.幹海帶用水洗淨表層鹽末,用水泡發,中途多換幾次水。
3.將海帶切成寸段。
4.用熱水焯兩三分鐘後撈出瀝水備用。
5.味極鮮,芝麻油、鹽、涼拌醋調成碗汁。
6.胡蘿蔔切成絲。
7.將海帶絲,胡蘿蔔絲,紅椒絲放在一起。
8.鍋中加入花椒,蔥薑絲炸出香味。
9.剷出棄之不用。
10.將炸好的油,趁熱倒入菜中。
11.將調好的碗汁倒入菜中。
12.拌勻後,撒熟芝麻食用。
拌金針菇
食材:
金針菇 , 香油, 鹽,雞精, 醋, 生抽,香菜
做法:
1.金針菇切掉根部,洗淨,撕成一小撮一小撮的。
2.水開後,焯熟水。
3.將金針菇焯熟後,撈到盤子裡,備用。
4.將鹽,雞精,醋,生抽,香油、香菜倒到金針菇裡。
5.鍋裡油燒熱。
6.將油稍微放下,澆到金針菇上拌勻即可。
涼拌田七葉
1.香蔥、蒜頭洗淨,切碎。
2.田七葉洗淨。
3.奶鍋煮水。
4.水開後放田七葉入鍋煮30秒左右。
5.撈起濾水。
6.熱鍋,放入少量的油燒熱,再放入蒜蓉煸香。
7.田七葉放入碗裡,把蒜蓉油淋在田七葉上,再加入少量的香油。
8.放入鹽,拌勻。
9.最後放入蔥花,拌勻即可。
涼拌牛腱子
食材:
牛腱1000g,鹽1.5小勺,花椒一大勺,八角3個,香葉一片,蔥一段,姜一塊,幹辣椒5個,胡椒粒10粒,桂皮一小塊
做法:
1.牛腱買返來沖刷一下,輕微晾一下水份,用鹽和花椒粒揉搓20分鐘閣下;放無水無油的盆裡醃製至多2天,醃好掏出放架子上晾一上來水
2.鍋內放冷水,下醃好的牛腱,煮開後繼承煮5分鐘,撈出用熱水衝一下,把鍋內的水倒掉
3.牛肉繼承入鍋加大批熱水,把殘剩的調料放入調料包也入鍋,大火燒開轉小火,逐步燉至牛肉用筷子能隨意馬虎扎透為止,撈出放架子上晾,至多半天以後再切來吃
4.生抽:香油:醋:鹽=1:1:1:0.5的比例兌好調味汁,加少量小辣椒碎調勻
5.牛肉切片,擺盤,撒少許蔥絲,倒入調味汁便可上桌
麻辣雞絲
主料:
雞胸肉300克、薑片4片、芝麻醬5克、辣椒油10毫升、白糖3克、醬油10毫升、花椒麵5克、蔥白5克、芝麻油3毫升。
做法:
1. 將雞胸肉和薑片放入湯鍋冷水內煮約10分鐘至肉熟。
2. 薑片去皮清洗乾淨切塊備用。
3. 準備,辣椒油,花椒粉,芝麻醬。
4. 蔥白切成細絲兒。
5. 煮好的雞肉放進準備好的冰水中,這樣口感更好。
6. 用醬油,芝麻油,芝麻醬,紅油辣椒,白糖,花椒麵調成味汁兒。
7. 浸好的雞肉用手撕成均勻的細絲。
8. 將料汁,淋在雞絲和蔥白上面,攪拌均勻即可。
涼拌雞胗
食材:
雞胗 (適量) 圓蔥 (適量) 青尖椒 (適量) 紅尖椒 (適量)
調料:
鹽 (適量) 白糖 (適量) 雞精 (適量) 生抽 (適量) 陳醋 (適量) 香油 (適量) 蒜 (適量)
做法:
1、雞胗清洗乾淨,煮鍋燒水放入雞胗加料酒、花椒大火開鍋後小火煮約40分鐘。
2、圓蔥、青紅尖椒切塊。
3、雞胗晾涼後切片。
4、將所有材料放入盆中,加入蒜末。
5、加入鹽、白糖、雞精、生抽、陳醋、香油攪拌均勻。
涼拌黃瓜
1.準備黃瓜一根,配料適量。
2.黃瓜切去頭尾,用切開的一段在切口處磨擦,會擦出一些乳白物,減少澀味。
3.用兩根筷子放置在黃瓜與砧板之間,將黃瓜各一毫米切一刀,第五刀切斷。
4.加適量的鹽灑在黃瓜表面,醃製半小時。
5.醃製好的黃瓜擠出水分。
6.擠出水分的黃瓜裝盤待用。
7.鍋燒熱,加花椒、幹辣椒爆香,加清水,白醋燒開,加白糖煮融化,做調味汁。
8.燒好的調味汁冷卻,淋在黃瓜上面就行了。
小蔥拌豆腐
1.準備小蔥和豆腐。
2.把豆腐入開水鍋中煮一下。
3.把小蔥切碎。
4.把豆腐切成小丁。
5.把豆腐和小蔥放一起加入鹽、雞精、辣椒油拌勻。
涼拌東北大拉皮
1.材料:黃瓜2根,香菜10根,拉皮一張,幹豆腐2張。
2.幹豆腐切絲,黃瓜切絲,拉皮切成條狀,香菜切成2釐米長的段,然後,放蒜末,辣椒油,香油,生抽,米醋,精鹽,雞精,糖,拌勻。(愛吃芝麻醬也可以放點)。
醋泡花生
主料:
花生、醬油、陳醋、蒜
做法:
1.準備好一個碗,倒入花生,加入清水浸泡十二個小時。
2.鍋中倒入小半鍋清水,水開後,將花生下鍋,煮兩分鐘撈出。
3.準備好花生米,加入蒜,淋入少量醬油、陳醋,將碗口用保鮮膜封住,浸泡二十四小時以上,泡好就可以盡情食用啦!
涼拌牛肚
1.買回來的牛肚先片大塊
2.放入鍋裡焯燙一下放涼
3.切成細條
4.放入鹽、蔥花、香菜、香油、涼拌醋拌勻即可
5.能吃辣的放點辣椒一起拌也不錯
涼拌菠菜粉絲
食材:
菠菜150g、粉絲50g、腐竹適量、豆瓣醬適量、核桃油適量、香油適量、大蒜適量、味極鮮適量、鹽適量
做法:
1.菠菜清洗乾淨後用熱水焯一下撈出,放涼水裡冷卻,攥幹水分切段。
2.粉絲同樣用熱水煮透,切段。
3.腐竹放熱水裡泡軟。
4.全部食材放入容器裡,加上蒜末、鹽、味極鮮、香油調味。
5.放2勺郫縣豆瓣醬味道更好,滴入幾滴核桃油,攪拌均勻即可。
夫妻肺片
用料:牛肉適量,牛雜適量,花生碎適量,香菜1顆,辣椒油2勺
滷水,醬油2勺,香油1勺,味精半勺,紅油1勺,花椒粉1勺,桂皮小塊,八角3顆,香葉4片,花椒適量
做法:牛肉和牛雜洗乾淨,入鍋煮,撇去浮沫
另起一鍋,放入煮好的牛肉和牛雜,放入滷水和所有大料,加入適量料酒煮開,轉小火煮20分鐘,撈出晾涼
取一小碗,放入所有調味料,加入原滷水,拌勻
牛肉和牛雜切片,放入切好的香菜和花生碎,加入調好的醬料拌勻即可
涼拌香辣茄條
食材:
嫩長茄子400g、油適量、青紅辣椒適量、大蒜適量、生薑適量、精鹽適量、紅油適量、白糖適量
做法:
1.嫩長茄子洗淨後切成5公分左右的長條。
2.把茄子條上籠屜蒸熟後,晾涼備用。
3.青紅辣椒切成細粒。
4.生薑、大蒜均切成細粒備用。
5.鍋里加少許油,油熱後放入蒜末、薑末爆香。
6.倒入青紅椒粒超香。
7.鍋里加少許精鹽,一湯匙白糖,炒勻。
8.根據個人口味倒入適量紅油增加辣度。
9.倒入一湯匙味極鮮醬油,炒勻。
10.把炒制好的料汁倒在碼放好的茄條上,食用時候拌勻即可。
小貼士
1、茄子切成條後放入清水裡即可防止氧化變黑。
涼拌金針菇
主料:金針菇200g、油適量、醬油適量、紅辣椒適量、小蔥適量
步驟:
1.金針菇切掉根部。
2.把金針菇用開水快速焯燙,撈出控水。
3.調入醬油拌勻入味。
4.炒鍋裡倒入油,放進小蔥末和紅辣椒碎炒成香辣油。
5.把香辣油趁熱潑在金針菇上,拌勻即可。
涼拌藕片
做法:
1.藕洗淨後切片。
2.姜切末、紅椒切段備用。
3.燒一鍋熱水把藕片放入焯熟。
4.開鍋後的藕片過涼水,最後一遍過涼白開。
5.閉乾淨水的藕放入一個鍋內放入薑末。
6.放入醋,鹽,味精,糖適量拌勻裝盤即可。
涼拌皮凍
用料:豬皮凍適量,炒花生米適量,蔥1根,熟的白芝麻適量,小米椒1根,大蒜2瓣
辣椒油2勺,醬油1.5勺,糖半勺
做法:豬皮清洗乾淨,放入滾水中焯燙,出去多餘的油和雜質
晾涼後剔去多餘的油脂和毛,這樣才能保證好的口感
將豬皮切成5毫米寬的長條,放入鍋中,加入冷水,沒過豬皮1指,熬煮。過程中要撇去浮沫。
等湯汁燒至與豬皮齊平,關火,倒入大碗中晾涼,使其起凍。再把皮凍揭下來,切成長條的小塊
拿一小碗,倒入辣椒油,醬油,糖,還有熟芝麻,拌勻
將切好的皮凍裝盤,撒上炒花生,放入切好的小米椒,蔥花和壓好的大蒜末,和調好的醬料,拌勻即可
涼拌千張
用料:千張2*,香菜1顆,大蔥白1段
醋2勺,白糖半勺,鹽半勺,味精半勺
做法:千張焯水1-2分鐘,瀝乾切成1釐米寬的長條
香菜切段,蔥白切絲,和香乾放在一起,拌入醋,白糖,鹽,味精即可
涼拌雙耳
材料:
木耳、銀耳、紅蘿蔔絲、蒜粒、香菜、蔥花、芝麻粒、醬油、鹽、醋、糖、香油、辣椒油
做法:
1、木耳,銀耳先用水泡開(我泡了一夜),去蒂撕成小片。鍋裡水燒開,分別放銀耳,木耳在開水裡焯一下,不要太久,撈起瀝開水分。
2、按個人的口味去調製適合自己的調料汁。大概準備醬油,鹽,醋,糖,蒜粒,香油,辣椒油,香菜,蔥花就行。
3、把木耳,銀耳,切好的紅蘿蔔絲放到碗裡倒入調料汁混合均勻,最後灑上芝麻粒。
口水雞
主料:
土雞(半隻) (600克) 熟芝麻 (1勺) 熟花生米 (25克) 生抽 (4湯匙) 小蔥 (1棵) 香菜 (1棵) 蒜蓉 (2湯匙) 朝天椒 (1個) 香醋 (1湯匙) 香油 (1勺)
做法:
1、上鍋入適量清水,雞洗淨涼水入鍋蓋緊煮至雞熟。(大約煮15分鐘左右)
2、煮熟的雞撈起泡進涼水待用。
3、將辣椒、蔥香菜切碎,花生米一半壓碎
4、取個碗加入生抽4勺,辣椒油1勺、醋1勺、香油1勺。
5、加入花生米芝麻,蔥香菜成香汁料。
6、取出泡涼的雞剁成塊盛盤。
7、將之前調好的香汁料淋入雞塊即可
涼拌腐竹
主料:
腐竹半斤、香油1毫升、老抽3毫升、生抽4毫升、耗油3毫升、香醋2毫升、蒜蓉10克、辣椒油5克。
做法:
1. 將腐竹掰短,用冷水提前泡軟。
2. 泡好的腐竹,撈出控幹水,切短備用。
3. 做一鍋水,放半小勺鹽,燒開,放入腐竹綽水,綽軟即可。
4. 撈出,過涼水。一定過涼開水,一會兒不再加熱直接吃了。
5. 將過涼的涼水,放入大碗,加入所有配料,拌勻,放置一小時使其充分入味即可。
涼拌萵筍絲
食材:
萵筍400g、 色拉油適量、花椒適量、鹽適量、糖適量、味精適量、紅椒絲10g
做法:
1.將萵筍去皮切絲
2.將切好的絲放入到涼開水(最好加幾塊冰塊的)浸泡15分鐘
3.將紅椒切成細細的絲備用
4.泡好的萵筍絲撈出控幹水分放入盆中,加上紅椒絲、鹽、糖、少許味精
5.將炒鍋上火加入少許食用油,燒熱後下入幾粒花椒,炸出香味,顏色變深後關火,撈出花椒粒丟棄不用
6.加入花椒油攪拌均勻,立即食用
小貼士
1.拌好後要儘快食用,否則時間長了就會出湯了。
2.新鮮萵苣的葉子可不要丟掉哦,做冷盤或直接蘸醬都很好吃哦~據說葉子的營養價值也很高呢
涼拌茄子
材料:
茄子;青椒;紅椒;蔥;大蒜;生抽;芝麻油;陳醋;鹽;溫水。
步驟:
1.把茄子切成段,放入鍋中蒸15分鐘直到蒸軟,碼在盤中。
2.青椒紅椒切成圓片,大蒜、蔥切成末放入碗中。
3.在碗中加入生抽、陳醋、芝麻油、鹽,用溫水調開,澆在碼好的茄子段上即可。
撈汁冷盤
用料
主料;豆腐皮200克、松花蛋(鴨蛋)100克、心裡美蘿蔔50克、黃瓜200克
輔料;珍選撈汁醬油適量、紅尖椒20克、香菜20克、蒜10克
做法
1.豆皮切絲
2.黃瓜切絲
3.心裡美蘿蔔去皮切絲
4.皮蛋切4瓣
5.把切好的材料,擺盤造型
6.珍選撈汁醬油放入冰箱冷藏半小時
7.把冷藏好的調味汁,澆入擺好的菜上
8.點綴點香菜,吃的時候拌勻即可
肉醬拌冷盤
用料
主料;金針菇200克、綠豆芽150克、黃瓜200克、豬肉50克、黃醬30克
輔料;胡蘿蔔20克、花生油20毫升、大蒜15克、醬油10毫升、澱粉少量、南瓜仁少量
肉醬拌冷盤的做法
1.準備食材:黃醬中加入醬油稀釋一下,自發綠豆芽和金針菇用水焯一下,豬肉切末,然後加入澱粉拌勻
2.熱鍋放油,放入豬肉末翻炒
3.肉變色後加入幹黃醬
4.翻炒一小會即可
5.將幾種蔬菜擺入盤中,放上蒜末
6.將肉醬放在上面,再放點南瓜仁即可,美味爽口,令你胃口大開
南極海茸拌冷盤
用料
主料;海茸1小把、黃瓜1根、洋蔥1個
輔料;豆腐皮1張、白菜200克
調料;食鹽1.5茶匙、醬油1湯匙、醋1湯匙、香菜1根、芝麻油1茶匙
做法
1.幹南極海茸1小把,用溫水泡發
2.準備好黃瓜、洋蔥和香菜,我後來還放了豆腐皮和白菜心
3.泡了一上午的海茸漲發的很大,捏一下很有彈性
4.所有材料(黃瓜、洋蔥、豆腐皮和白菜心)切絲、海茸切片、香菜切段,加鹽、海鮮醬油、醋和芝麻油,拌勻即可享用
涼拌素什錦
用料
主料;豇豆150克、胡蘿蔔一根、黃豆芽50克、萵苣葉2片、紅尖椒2根、尖椒2根、豆腐皮1張、香菜2根
輔料;花椒20粒、小蔥1根、大蒜適量、鹽適量、醬油2勺、白醋一勺、白糖少許、味精少許、食用油適量
涼拌素什錦的做法
1.將所有蔬菜清洗乾淨
2.依次將黃豆芽、豇豆汆熟,豆腐皮和萵筍葉也在熱水裡汆一下
3.將汆燙過的蔬菜在冰水裡過一下,撈出控幹水分。青紅椒不必汆水,直接切細絲兒
4.取一個大盆,將控幹水分的蔬菜放入盆中,胡蘿蔔去皮擦絲兒,小蔥和大蒜切碎,碼在最上層
5.鍋裡倒入適量油,丟幾粒花椒粒進去,用小火將花椒粒爆出香味
6.在蔥花上灑一勺鹽,然後將煉製好的花椒油趁熱“呲啦”一聲,潑在食鹽上(鹽用熱油潑一下更香)
7.迅速蓋上蓋子或用盤子蓋上捂片刻,讓花椒油的香氣充分入到蔬菜裡。最後調入禾然有機醬油2勺、白醋一勺、一點白糖、再來點兒味精
8.攪拌均勻,裝盤即可
涼拌花椒芽
用料
主料;花椒芽200克、蒜瓣4瓣、麻醬1勺、白醋半勺
輔料;糖半勺鹽適量、美極鮮幾滴
涼拌花椒芽的做法
1.花椒芽去除比較硬的莖,沖洗乾淨。
2.鍋內做開水,焯花椒芽10秒左右撈出立即入涼水。
3.焯好的花椒芽瀝水備用。
4.接著切蒜瓣成蒜蓉;麻醬加一小時香油少許清水攪拌均勻。放入麻醬的用意是減少花椒芽的麻酥口感。
5.焯好的花椒芽上澆上麻醬、蒜蓉、幾滴味極鮮醬油、適量白醋、糖和鹽,拌勻。
6.這樣一盤鮮美的涼拌花椒芽就做好了。
涼拌西紅柿
用料
主料;西紅柿2個
輔料;白砂糖1勺
涼拌西紅柿的做法
1.西紅柿洗淨
2.西紅柿切片
3.擺盤
4.撒上糖即可。
涼拌銀耳
用料
主料;銀耳50克
輔料;紫甘藍適量
調料;食鹽適量、蔥1根、蒜5瓣、香油適量、白糖適量、白醋適量、蘑菇精適量
涼拌銀耳的做法
1.水發銀耳摘去根蒂,撕成小朵,沖洗乾淨後過沸水輕燙,撈出瀝水,放入調理盆
2.將紫甘藍小葉洗淨,大蒜切碎,小蔥切蔥花,加入薑絲,一同放入調理盆
3.撒上適量的鹽和蘑菇精,淋入白糖和白醋,滴上香油,拌勻
4.裝入保鮮盒,放入冰箱冷藏,涼透入味,即可食用
涼拌皮蛋
用料
主料;皮蛋2個
輔料;黃瓜1根、大蒜 適量、紅油適量、醋適量、生抽適量、白糖適量、芝麻油適量、耗油適量
涼拌皮蛋的做法
1.提前將原料準備好,皮蛋選擇無鉛皮蛋(我是自己家做的皮蛋)
2.將皮蛋剝殼,黃瓜切成片,大蒜切碎待用
3.碗內倒入適量生抽、白糖、芝麻油、大蒜、紅油、耗油、醋調成汁,建議多放一些醋,這樣可以中和皮蛋的鹼性,而且皮蛋和醋碰撞會發生一種微妙的變化,讓皮蛋生成一種特別的味道哦
4.將切好的皮蛋、黃瓜片擺好盤
5.將調好的汁均勻的倒在皮蛋、黃瓜片上即可食用
涼拌素四樣
用料
主料;土豆40克、荷蘭豆25克、黑木耳8朵、櫻桃蘿蔔5個
輔料;幹辣椒2克、小蔥5克、鹽1克、食用油4克、生抽4克、香油 2克、味精1克
涼拌素四樣的做法
1.原料:黑木耳、荷蘭豆、櫻桃蘿蔔和土豆
2.將土豆切片,櫻桃蘿蔔切片
3.鍋中燒熱水,下入荷蘭豆焯水,變色時撈出過涼水
4.土豆片焯水,成熟後撈出過涼水,同樣黑木耳也焯至成熟撈出過涼
5.將四種原料放入大一些的盆中備用
6.現在做蔥油調料:準備好幹辣椒碎和小蔥
7.小蔥切蔥花
8.鍋內倒入油,油溫熱時,下入蔥花和幹辣椒碎,小火炒香
9.將蔥油倒入盆中
10.加入鹽、味精、生抽和香油拌勻
11.裝盤後撒上芝麻即可
涼拌西蘭花
用料
主料;西蘭花適量
輔料;胡蘿蔔適量、黑木耳適量
調料;色拉油適量、食鹽少許、雞精少許、小蔥適量
涼拌西蘭花的做法
1.西蘭花掰成小朵,用清水浸泡一下
2.胡蘿蔔洗用模具壓出花形
3.木耳提前泡發
4.鍋內入水,放西蘭花和胡蘿蔔焯燙
5.木耳也燙一下
6.將菜品過涼水
7.鍋內入油,爆得蔥花
8.成蔥油
9.將蔥油倒入西蘭花中,加少許鹽、雞精調味即可。如果不喜歡蔥油味,可以放些蒜蓉,味道更經典
香酥豆角的做法?
星期一
早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。
中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。
晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
星期二
早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、滷蛋1個、豆腐乳
中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。
晚餐:乾煸豆角、稀飯、豆沙包、圓椒肉絲。
星期三
早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、鹹鴨蛋(半個)
中餐:饅頭、黃豆燒牛肉、乾煸四季豆、雞蛋湯。
晚餐:炒麵、清炒菠菜、圓椒土豆絲。
星期四
早餐:花捲、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個
中餐:米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿蔔海帶排骨湯。
晚餐:豆漿或稀飯、蔥花餅、圓椒芹菜肉絲。
星期五
早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、
中餐:米飯、炒菜花、辣子雞丁,香菇青菜湯。
晚餐:芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。
星期六
早餐:麵包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個
中餐:米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿蔔、香菇湯。
晚餐:饅頭,玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。
星期天
早餐:花捲、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個
中餐:米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。
晚餐:韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。
第二套:
週一:
早餐:牛奶,包子
中餐:饅頭,排骨花生米,芹菜炒香乾
晚餐:紫菜蛋湯,清蒸鯽魚,圓椒肉絲,米飯
週二:
早餐:小米粥+蒸餃
中餐:米飯,木耳炒肉,魚頭燉豆腐,涼拌黃瓜
晚餐:米飯,絲瓜湯,洋蔥炒肉,肉末炒豆腐
週三
早餐:牛奶,麵包(或花捲)
中餐:米飯,清炒四季豆, 涼拌三絲(紅、白蘿蔔、萵筍)
晚餐:饅頭, 土豆燒牛肉,醬牛肉,香菇炒小白菜
週四:
早餐:牛奶,雞蛋餅
中餐: 饅頭,紅燒豆腐,醋溜土豆絲,肉末豆角
晚餐:米飯,排骨燉海帶,炸雞腿, 圓椒炒雞蛋
週五
早餐:豆漿,小籠包
中餐:米飯,清炒空心菜,排骨燉東瓜湯,紅燒魚塊
晚餐:腰果炒菜花, 白菜炒豬肝,茄子燒肉
週六:
早餐:牛肉麵,豆漿
中餐:米飯,紅燒肉,火爆腰花,雞蛋湯
晚餐:饅頭,南瓜燉排骨,炒鱔絲,
週日
早餐:豆漿,饅頭
中:饅頭,苦瓜燉雞腿,蒸魚塊,豆芽炒粉絲
晚餐:米飯, 筍尖燜豆腐,燒茄子,炒蒜苗
第三套:
週一:
早餐:米粥,油條,豆漿,雞蛋
午餐:花捲,冬瓜紫菜湯,肉絲炒芹菜
晚餐:米飯,冬瓜紫菜湯,涼拌筍絲
週二:
早飯:油餅,雞蛋,牛奶,餅乾
午餐:米飯,清炒蝦仁,蒜茸茄子,涼拌絲瓜
晚餐:米飯,豆腐湯,肉絲炒豆芽,黃瓜炒雞蛋。
週三:
早飯:稀飯,牛奶,煮蛋,
午餐:米飯,涼拌皮蛋,肉絲芹菜
晚餐: 饅頭,清蒸魚,冬瓜湯,香菇炒肉絲。
週四:
早飯:牛奶,雞蛋,粥,
午餐:饅頭,冬瓜湯,燒茄子,番茄炒雞蛋
晚餐:米飯,冬瓜紫菜湯,炸蝦,毛豆炒豆腐乾,
週五:
早餐:花捲,米粥,雞蛋
中餐: 饅頭,香菇炒豆腐,魚丸湯, 肉末炒豆角
晚餐:米飯。醋溜土豆絲,炒空心菜,冬瓜骨頭湯,
週六:
早飯:油條,雞蛋,豆漿
午餐: 饅頭,尖椒土豆絲,麻辣雞絲,韭菜炒魷魚
晚餐: 米飯,冬瓜紫菜湯,香酥雞腿,黃豆炒香乾
週日:
早餐: 油餅,雞蛋,豆腐腦
中餐: 米飯,燉牛肉,炒素什錦、菠菜炒雞蛋
晚餐: 饅頭,紅燒帶魚,糖醋圓白菜,燉海帶
幾種家庭美味小吃的做法?
燈影牛肉
燈影牛肉的用料和製法是:選黃牛後腿部淨瘦肉,不沾生水,除去筋膜 ,修節 整齊,片成極薄的大張肉片。將肉片抹上炒熱磨細的鹽,捲成圓筒,放在竹筲箕內, 置通風處晾去血水。取晾好的牛肉片鋪在竹筲箕背面,置木炭火上烤乾水氣,入籠蒸 半小時,再用刀將肉切成長一寸五,寬一寸的片子,重新入籠蒸半小時,取出晾冷。 菜油燒熟,加入生薑和花椒少許,油鍋挪離火口。10分鐘後,把漬鍋再置火上,撈去 生薑、花椒。然後將牛肉片上均勻抹上糟汁下油鍋炸,邊炸邊用鏟輕輕攪動,待牛肉 片炸透,即將油鍋挪離火口,撈出牛肉片。鍋內留熟油,置火上加入五香粉、白糖、 辣椒麵、花椒麵,放入牛肉片炒勻起鍋,加味精、熟芝麻油,調拌均勻,晾冷即成。
豆腐海鮮湯
材料:水發海帶,小魷魚,南美對蝦(什麼蝦都可以),絹豆腐一盒,青蒜一條,小番茄,薑片。
調味料:植物油,鹽、胡椒粉,料酒。
做法:先將薑片爆香放入魷魚加料酒,鹽和胡椒粉略炒撈出。另外用一湯鍋把海帶先煮,隨後放入豆腐煮一會兒,加小番茄,
西瓜沙拉
用料:橘子2個,蘋果一個,黃瓜一條,香蕉一條,沙拉醬1大湯匙,火腿丁若干 ,蔬菜丁,半個 瓜皮做容器。
作法:1、把西瓜囊舀出來備用;
2、水果洗淨、切塊備用;
3、所有的用料放在瓜皮中拌上沙拉醬
夏日佐餐小菜
原料:香菜、洋蔥、紅辣椒、蔥白、鹽、味精、香油。
作法:把香菜切1寸長段,洋蔥、紅辣椒、蔥白切絲,先放香油拌一下,再放鹽和味精攪拌,喜歡的話放 點點醋,即成。
注意:1 香菜和洋蔥要比那兩種菜要多,約佔三分之二。2 味道要偏鹹才香 。3 吃不完裝瓶放冰箱。
酸辣湯
原料:豆腐30克,熟雞肉(或火腿)、冬菇、熟瘦豬肉絲、水發海蔘、水發魷魚各15克,雞蛋1個,澱粉25克,蔥花3克,醬油10克,豬油30克,味精、胡椒粉各1克,香醋6克,精鹽5克,雞湯750克。
做法:1.將豆腐、冬菇、海蔘、魷魚分別切成細絲,豬肉絲、熟雞絲放入鍋內同煮。
2.加雞湯、精鹽、味精、醬油,用旺火燒至沸滾,再放溼澱粉勾芡後,改小火加打散的雞蛋;
3.將胡椒粉、醋、蔥花及少許豬油放入湯碗內。
4.在鍋內蛋花浮起時即改旺火,至肉絲滾起,衝入湯碗內即可。
一、三絲生菜
主料: 生菜(團葉) 400克
配料: 木耳(水發) 15克
調料: 辣椒(紅、尖、幹) 2克 白砂糖 15克 姜 15克 鹽 4克 醋 8克 香油 10克
製作方法
1. 將生菜洗淨,切成3釐米長的段,放盆內加精鹽拌勻稍醃;
2. 乾紅辣椒去蒂,籽泡軟;
3. 水發木耳、幹辣椒洗淨切絲;
4. 生薑去皮切成細絲;
5. 把生菜擠去水分,加醋、白糖、味精拌勻放盤內;6. 入幹辣椒絲、木耳絲、生薑絲,另將香油燒熱,倒在三絲上,拌勻即可。
二、五彩拼盤
主料: 豬肉(瘦) 300克
配料: 雞蛋 50克 胡蘿蔔 100克 黃瓜 100克 豆腐乾 100克
調料: 料酒 10克 醬油 10克 鹽 4克 味精 3克 大蔥 20克 姜 10克 花生油 50克 五香粉 1克 醋 2克 白砂糖 2克 香油 10克 澱粉(玉米) 3克
口感 原料多樣,軟嫩清香,鹹鮮爽口,佐酒佳餚。
製作方法
1. 雞蛋打入碗內,加精鹽1克及澱粉攪勻;
2. 勺內用少許油把蛋液攤成薄薄的蛋皮;
3. 將蛋皮、黃瓜、胡蘿蔔、幹豆腐均切成均勻的絲;
4. 每種原料相對交叉擺入盤內;
5. 瘦肉切成絲,勺內加油燒,下入肉絲炒至變色;
6. 下入蔥薑絲及餘下的料酒、醬油、精鹽、味精、排骨精、蔥絲、薑絲、五香粉、醋、白糖、香油,炒熟;
7. 把炒好的肉絲放在盤內擺的原料中心,食用時拌勻即成。
三、火腿三拼
主料: 火腿腸 200克
配料: 豬肝 75克 黃瓜 150克
調料: 花生油 40克 鹽 2克
口感 原料易得,製作簡單,軟嫩鹹香,營養豐富。
製作方法
1. 黃瓜洗淨切大半圓片;
2. 用精鹽入味;
3. 豬肝(滷)切三角片;
4. 火腿腸切半圓片;
5. 將黃瓜、火腿腸片、豬肝片依次從外向裡圍擺成花狀;
6. 澆入熟花生油即成。
四、麻辣雞絲
主料: 雞胸脯肉 400克
配料: 柿子椒 25克 青椒 25克
調料: 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 2克 醋 1克 花椒 15克 辣椒粉 10克 花生油 50克
口感 雞絲軟嫩,椒絲脆爽,麻辣爽口,風味獨特。
製作方法
1. 將雞脯肉入清水鍋中煮熟撈出;
2. 用手撕成絲;
3. 青紅椒也切絲;
4. 花椒切碎;5. 同辣椒末放一起,澆入燒熟的花生油炸香;
6. 青紅椒放在雞絲上,撒上精鹽、味精、白糖、醋拌勻;
7. 澆上花椒辣油拌勻即成,四周可用黃瓜片裝飾。
五、絲瓜釀肉
主料: 絲瓜 400克
配料: 豬肉(肥瘦) 100克 雞蛋 100克
調料: 香油 10克 鹽 3克 味精 2克 醬油 20克 醋 10克 白砂糖 1克 澱粉(玉米) 10克
口感 清鮮味美
製作方法
1. 將肥瘦肉洗淨剁成肉泥;
2. 放入碗內,加入雞蛋1個、水澱粉10克、精鹽、味精1克攪拌均勻;
3. 選擇鮮、直順、粗細一致的絲瓜去皮洗淨;
4. 切成6釐米長的段,然後將絲瓜一端開個洞;
5. 撒上少許澱粉,將肉泥均勻灌進絲瓜內;
6. 將絲瓜上籠熟後;
7. 冷卻後切成圓片,放在盤中碼好;
8. 炒鍋上火,倒入湯、醬油、米醋、味精1克、白糖,燒開;
9. 然後用水澱粉勾芡,淋上麻油起鍋,澆在絲瓜釀肉上即成
五十種家常冷盤的做法大全有哪些
涼拌黃瓜腐竹
食材:
黃瓜一根、腐竹一塊、大蒜、鹽、芝麻油、辣椒油、醋、醬油
做法:
1.腐竹提前一小時左右泡發。泡發開後焯水再過涼開水。
2.黃瓜和腐竹都切好備用,並切好蒜末。
3.把黃瓜,腐竹,蒜末放進容器裡。
4.加進適量鹽,醬油,醋,芝麻油,辣椒油拌勻。
5.放冰箱冷藏半小時左右口感更好。
涼拌豬耳朵
1.彩椒和黃瓜切絲,大蒜拍碎剁成末。
2.豬耳朵切絲
3.將食材放入盆中,放入白糖適量。
4.加入陳醋
5.加入生抽少許
6.再加點鮑魚汁
7.最後淋入香油拌勻即可
涼拌豆腐絲
主料:
豆腐絲250g、香油適量、醋適量、香菜
做法:
1.豆腐絲,洗淨,切成段。
2.香菜切好備用
3.把豆腐絲,香菜放到盆裡,加入適量醋和香油攪拌後盛出
涼拌西蘭花
1.西蘭花掰成小朵,彩椒掰小塊。
2.鍋子燒熱水,將西蘭花放入,焯水。
3.撈出,用純淨水投涼。
4.倒入涼拌汁。(可以自己調配,生抽、醋、鹽、香油等)
5.倒入新炸的花椒油。(用濾網將花椒粒濾出。)
6.攪拌均勻。
涼拌生菜
1.姜,蒜,切末,乾紅勁十足椒切小段,花椒若干
2.生菜洗淨
3.水燒開,下水焯一下
4.鍋內倒入適量油,燒熱
5.把薑末,蒜末,紅椒段和花椒放入鍋中小火煸炒出香味
6.在鍋中倒入適量生抽
7.燒至起末
8.將燒好的汁淋入盛菜的容器中,用筷子拌勻,盛入盤中
蒜熗西芹木耳
食材:
西芹200g、東北黑木耳50g、鹽適量、蒜適量、生抽適量、香醋
做法:
1.將蒜子切末、西芹切條。
2.鍋中倒入清水,水開時,加一勺鹽,少量食用油,倒入東北黑木耳、西芹,焯熟,撈入涼水中。
3.鍋中倒入適量油,燒至八成熱備用。
4.準備一個碗,倒入蒜末,淋入熱油,加半勺鹽、適量香醋、生抽,拌均勻。
5.準備好一個大碗,倒入木耳、西芹,淋入調好的碗汁,攪拌均勻,即可裝盤享用。
涼拌海帶絲
1.準備食材。
2.幹海帶用水洗淨表層鹽末,用水泡發,中途多換幾次水。
3.將海帶切成寸段。
4.用熱水焯兩三分鐘後撈出瀝水備用。
5.味極鮮,芝麻油、鹽、涼拌醋調成碗汁。
6.胡蘿蔔切成絲。
7.將海帶絲,胡蘿蔔絲,紅椒絲放在一起。
8.鍋中加入花椒,蔥薑絲炸出香味。
9.剷出棄之不用。
10.將炸好的油,趁熱倒入菜中。
11.將調好的碗汁倒入菜中。
12.拌勻後,撒熟芝麻食用。
拌金針菇
食材:
金針菇 , 香油, 鹽,雞精, 醋, 生抽,香菜
做法:
1.金針菇切掉根部,洗淨,撕成一小撮一小撮的。
2.水開後,焯熟水。
3.將金針菇焯熟後,撈到盤子裡,備用。
4.將鹽,雞精,醋,生抽,香油、香菜倒到金針菇裡。
5.鍋裡油燒熱。
6.將油稍微放下,澆到金針菇上拌勻即可。
涼拌田七葉
1.香蔥、蒜頭洗淨,切碎。
2.田七葉洗淨。
3.奶鍋煮水。
4.水開後放田七葉入鍋煮30秒左右。
5.撈起濾水。
6.熱鍋,放入少量的油燒熱,再放入蒜蓉煸香。
7.田七葉放入碗裡,把蒜蓉油淋在田七葉上,再加入少量的香油。
8.放入鹽,拌勻。
9.最後放入蔥花,拌勻即可。
涼拌牛腱子
食材:
牛腱1000g,鹽1.5小勺,花椒一大勺,八角3個,香葉一片,蔥一段,姜一塊,幹辣椒5個,胡椒粒10粒,桂皮一小塊
做法:
1.牛腱買返來沖刷一下,輕微晾一下水份,用鹽和花椒粒揉搓20分鐘閣下;放無水無油的盆裡醃製至多2天,醃好掏出放架子上晾一上來水
2.鍋內放冷水,下醃好的牛腱,煮開後繼承煮5分鐘,撈出用熱水衝一下,把鍋內的水倒掉
3.牛肉繼承入鍋加大批熱水,把殘剩的調料放入調料包也入鍋,大火燒開轉小火,逐步燉至牛肉用筷子能隨意馬虎扎透為止,撈出放架子上晾,至多半天以後再切來吃
4.生抽:香油:醋:鹽=1:1:1:0.5的比例兌好調味汁,加少量小辣椒碎調勻
5.牛肉切片,擺盤,撒少許蔥絲,倒入調味汁便可上桌
麻辣雞絲
主料:
雞胸肉300克、薑片4片、芝麻醬5克、辣椒油10毫升、白糖3克、醬油10毫升、花椒麵5克、蔥白5克、芝麻油3毫升。
做法:
1. 將雞胸肉和薑片放入湯鍋冷水內煮約10分鐘至肉熟。
2. 薑片去皮清洗乾淨切塊備用。
3. 準備,辣椒油,花椒粉,芝麻醬。
4. 蔥白切成細絲兒。
5. 煮好的雞肉放進準備好的冰水中,這樣口感更好。
6. 用醬油,芝麻油,芝麻醬,紅油辣椒,白糖,花椒麵調成味汁兒。
7. 浸好的雞肉用手撕成均勻的細絲。
8. 將料汁,淋在雞絲和蔥白上面,攪拌均勻即可。
涼拌雞胗
食材:
雞胗 (適量) 圓蔥 (適量) 青尖椒 (適量) 紅尖椒 (適量)
調料:
鹽 (適量) 白糖 (適量) 雞精 (適量) 生抽 (適量) 陳醋 (適量) 香油 (適量) 蒜 (適量)
做法:
1、雞胗清洗乾淨,煮鍋燒水放入雞胗加料酒、花椒大火開鍋後小火煮約40分鐘。
2、圓蔥、青紅尖椒切塊。
3、雞胗晾涼後切片。
4、將所有材料放入盆中,加入蒜末。
5、加入鹽、白糖、雞精、生抽、陳醋、香油攪拌均勻。
涼拌黃瓜
1.準備黃瓜一根,配料適量。
2.黃瓜切去頭尾,用切開的一段在切口處磨擦,會擦出一些乳白物,減少澀味。
3.用兩根筷子放置在黃瓜與砧板之間,將黃瓜各一毫米切一刀,第五刀切斷。
4.加適量的鹽灑在黃瓜表面,醃製半小時。
5.醃製好的黃瓜擠出水分。
6.擠出水分的黃瓜裝盤待用。
7.鍋燒熱,加花椒、幹辣椒爆香,加清水,白醋燒開,加白糖煮融化,做調味汁。
8.燒好的調味汁冷卻,淋在黃瓜上面就行了。
小蔥拌豆腐
1.準備小蔥和豆腐。
2.把豆腐入開水鍋中煮一下。
3.把小蔥切碎。
4.把豆腐切成小丁。
5.把豆腐和小蔥放一起加入鹽、雞精、辣椒油拌勻。
涼拌東北大拉皮
1.材料:黃瓜2根,香菜10根,拉皮一張,幹豆腐2張。
2.幹豆腐切絲,黃瓜切絲,拉皮切成條狀,香菜切成2釐米長的段,然後,放蒜末,辣椒油,香油,生抽,米醋,精鹽,雞精,糖,拌勻。(愛吃芝麻醬也可以放點)。
醋泡花生
主料:
花生、醬油、陳醋、蒜
做法:
1.準備好一個碗,倒入花生,加入清水浸泡十二個小時。
2.鍋中倒入小半鍋清水,水開後,將花生下鍋,煮兩分鐘撈出。
3.準備好花生米,加入蒜,淋入少量醬油、陳醋,將碗口用保鮮膜封住,浸泡二十四小時以上,泡好就可以盡情食用啦!
涼拌牛肚
1.買回來的牛肚先片大塊
2.放入鍋裡焯燙一下放涼
3.切成細條
4.放入鹽、蔥花、香菜、香油、涼拌醋拌勻即可
5.能吃辣的放點辣椒一起拌也不錯
涼拌菠菜粉絲
食材:
菠菜150g、粉絲50g、腐竹適量、豆瓣醬適量、核桃油適量、香油適量、大蒜適量、味極鮮適量、鹽適量
做法:
1.菠菜清洗乾淨後用熱水焯一下撈出,放涼水裡冷卻,攥幹水分切段。
2.粉絲同樣用熱水煮透,切段。
3.腐竹放熱水裡泡軟。
4.全部食材放入容器裡,加上蒜末、鹽、味極鮮、香油調味。
5.放2勺郫縣豆瓣醬味道更好,滴入幾滴核桃油,攪拌均勻即可。
夫妻肺片
用料:牛肉適量,牛雜適量,花生碎適量,香菜1顆,辣椒油2勺
滷水,醬油2勺,香油1勺,味精半勺,紅油1勺,花椒粉1勺,桂皮小塊,八角3顆,香葉4片,花椒適量
做法:牛肉和牛雜洗乾淨,入鍋煮,撇去浮沫
另起一鍋,放入煮好的牛肉和牛雜,放入滷水和所有大料,加入適量料酒煮開,轉小火煮20分鐘,撈出晾涼
取一小碗,放入所有調味料,加入原滷水,拌勻
牛肉和牛雜切片,放入切好的香菜和花生碎,加入調好的醬料拌勻即可
涼拌香辣茄條
食材:
嫩長茄子400g、油適量、青紅辣椒適量、大蒜適量、生薑適量、精鹽適量、紅油適量、白糖適量
做法:
1.嫩長茄子洗淨後切成5公分左右的長條。
2.把茄子條上籠屜蒸熟後,晾涼備用。
3.青紅辣椒切成細粒。
4.生薑、大蒜均切成細粒備用。
5.鍋里加少許油,油熱後放入蒜末、薑末爆香。
6.倒入青紅椒粒超香。
7.鍋里加少許精鹽,一湯匙白糖,炒勻。
8.根據個人口味倒入適量紅油增加辣度。
9.倒入一湯匙味極鮮醬油,炒勻。
10.把炒制好的料汁倒在碼放好的茄條上,食用時候拌勻即可。
小貼士
1、茄子切成條後放入清水裡即可防止氧化變黑。
涼拌金針菇
主料:金針菇200g、油適量、醬油適量、紅辣椒適量、小蔥適量
步驟:
1.金針菇切掉根部。
2.把金針菇用開水快速焯燙,撈出控水。
3.調入醬油拌勻入味。
4.炒鍋裡倒入油,放進小蔥末和紅辣椒碎炒成香辣油。
5.把香辣油趁熱潑在金針菇上,拌勻即可。
涼拌藕片
做法:
1.藕洗淨後切片。
2.姜切末、紅椒切段備用。
3.燒一鍋熱水把藕片放入焯熟。
4.開鍋後的藕片過涼水,最後一遍過涼白開。
5.閉乾淨水的藕放入一個鍋內放入薑末。
6.放入醋,鹽,味精,糖適量拌勻裝盤即可。
涼拌皮凍
用料:豬皮凍適量,炒花生米適量,蔥1根,熟的白芝麻適量,小米椒1根,大蒜2瓣
辣椒油2勺,醬油1.5勺,糖半勺
做法:豬皮清洗乾淨,放入滾水中焯燙,出去多餘的油和雜質
晾涼後剔去多餘的油脂和毛,這樣才能保證好的口感
將豬皮切成5毫米寬的長條,放入鍋中,加入冷水,沒過豬皮1指,熬煮。過程中要撇去浮沫。
等湯汁燒至與豬皮齊平,關火,倒入大碗中晾涼,使其起凍。再把皮凍揭下來,切成長條的小塊
拿一小碗,倒入辣椒油,醬油,糖,還有熟芝麻,拌勻
將切好的皮凍裝盤,撒上炒花生,放入切好的小米椒,蔥花和壓好的大蒜末,和調好的醬料,拌勻即可
涼拌千張
用料:千張2*,香菜1顆,大蔥白1段
醋2勺,白糖半勺,鹽半勺,味精半勺
做法:千張焯水1-2分鐘,瀝乾切成1釐米寬的長條
香菜切段,蔥白切絲,和香乾放在一起,拌入醋,白糖,鹽,味精即可
涼拌雙耳
材料:
木耳、銀耳、紅蘿蔔絲、蒜粒、香菜、蔥花、芝麻粒、醬油、鹽、醋、糖、香油、辣椒油
做法:
1、木耳,銀耳先用水泡開(我泡了一夜),去蒂撕成小片。鍋裡水燒開,分別放銀耳,木耳在開水裡焯一下,不要太久,撈起瀝開水分。
2、按個人的口味去調製適合自己的調料汁。大概準備醬油,鹽,醋,糖,蒜粒,香油,辣椒油,香菜,蔥花就行。
3、把木耳,銀耳,切好的紅蘿蔔絲放到碗裡倒入調料汁混合均勻,最後灑上芝麻粒。
口水雞
主料:
土雞(半隻) (600克) 熟芝麻 (1勺) 熟花生米 (25克) 生抽 (4湯匙) 小蔥 (1棵) 香菜 (1棵) 蒜蓉 (2湯匙) 朝天椒 (1個) 香醋 (1湯匙) 香油 (1勺)
做法:
1、上鍋入適量清水,雞洗淨涼水入鍋蓋緊煮至雞熟。(大約煮15分鐘左右)
2、煮熟的雞撈起泡進涼水待用。
3、將辣椒、蔥香菜切碎,花生米一半壓碎
4、取個碗加入生抽4勺,辣椒油1勺、醋1勺、香油1勺。
5、加入花生米芝麻,蔥香菜成香汁料。
6、取出泡涼的雞剁成塊盛盤。
7、將之前調好的香汁料淋入雞塊即可
涼拌腐竹
主料:
腐竹半斤、香油1毫升、老抽3毫升、生抽4毫升、耗油3毫升、香醋2毫升、蒜蓉10克、辣椒油5克。
做法:
1. 將腐竹掰短,用冷水提前泡軟。
2. 泡好的腐竹,撈出控幹水,切短備用。
3. 做一鍋水,放半小勺鹽,燒開,放入腐竹綽水,綽軟即可。
4. 撈出,過涼水。一定過涼開水,一會兒不再加熱直接吃了。
5. 將過涼的涼水,放入大碗,加入所有配料,拌勻,放置一小時使其充分入味即可。
涼拌萵筍絲
食材:
萵筍400g、 色拉油適量、花椒適量、鹽適量、糖適量、味精適量、紅椒絲10g
做法:
1.將萵筍去皮切絲
2.將切好的絲放入到涼開水(最好加幾塊冰塊的)浸泡15分鐘
3.將紅椒切成細細的絲備用
4.泡好的萵筍絲撈出控幹水分放入盆中,加上紅椒絲、鹽、糖、少許味精
5.將炒鍋上火加入少許食用油,燒熱後下入幾粒花椒,炸出香味,顏色變深後關火,撈出花椒粒丟棄不用
6.加入花椒油攪拌均勻,立即食用
小貼士
1.拌好後要儘快食用,否則時間長了就會出湯了。
2.新鮮萵苣的葉子可不要丟掉哦,做冷盤或直接蘸醬都很好吃哦~據說葉子的營養價值也很高呢
涼拌茄子
材料:
茄子;青椒;紅椒;蔥;大蒜;生抽;芝麻油;陳醋;鹽;溫水。
步驟:
1.把茄子切成段,放入鍋中蒸15分鐘直到蒸軟,碼在盤中。
2.青椒紅椒切成圓片,大蒜、蔥切成末放入碗中。
3.在碗中加入生抽、陳醋、芝麻油、鹽,用溫水調開,澆在碼好的茄子段上即可。
撈汁冷盤
用料
主料;豆腐皮200克、松花蛋(鴨蛋)100克、心裡美蘿蔔50克、黃瓜200克
輔料;珍選撈汁醬油適量、紅尖椒20克、香菜20克、蒜10克
做法
1.豆皮切絲
2.黃瓜切絲
3.心裡美蘿蔔去皮切絲
4.皮蛋切4瓣
5.把切好的材料,擺盤造型
6.珍選撈汁醬油放入冰箱冷藏半小時
7.把冷藏好的調味汁,澆入擺好的菜上
8.點綴點香菜,吃的時候拌勻即可
肉醬拌冷盤
用料
主料;金針菇200克、綠豆芽150克、黃瓜200克、豬肉50克、黃醬30克
輔料;胡蘿蔔20克、花生油20毫升、大蒜15克、醬油10毫升、澱粉少量、南瓜仁少量
肉醬拌冷盤的做法
1.準備食材:黃醬中加入醬油稀釋一下,自發綠豆芽和金針菇用水焯一下,豬肉切末,然後加入澱粉拌勻
2.熱鍋放油,放入豬肉末翻炒
3.肉變色後加入幹黃醬
4.翻炒一小會即可
5.將幾種蔬菜擺入盤中,放上蒜末
6.將肉醬放在上面,再放點南瓜仁即可,美味爽口,令你胃口大開
南極海茸拌冷盤
用料
主料;海茸1小把、黃瓜1根、洋蔥1個
輔料;豆腐皮1張、白菜200克
調料;食鹽1.5茶匙、醬油1湯匙、醋1湯匙、香菜1根、芝麻油1茶匙
做法
1.幹南極海茸1小把,用溫水泡發
2.準備好黃瓜、洋蔥和香菜,我後來還放了豆腐皮和白菜心
3.泡了一上午的海茸漲發的很大,捏一下很有彈性
4.所有材料(黃瓜、洋蔥、豆腐皮和白菜心)切絲、海茸切片、香菜切段,加鹽、海鮮醬油、醋和芝麻油,拌勻即可享用
涼拌素什錦
用料
主料;豇豆150克、胡蘿蔔一根、黃豆芽50克、萵苣葉2片、紅尖椒2根、尖椒2根、豆腐皮1張、香菜2根
輔料;花椒20粒、小蔥1根、大蒜適量、鹽適量、醬油2勺、白醋一勺、白糖少許、味精少許、食用油適量
涼拌素什錦的做法
1.將所有蔬菜清洗乾淨
2.依次將黃豆芽、豇豆汆熟,豆腐皮和萵筍葉也在熱水裡汆一下
3.將汆燙過的蔬菜在冰水裡過一下,撈出控幹水分。青紅椒不必汆水,直接切細絲兒
4.取一個大盆,將控幹水分的蔬菜放入盆中,胡蘿蔔去皮擦絲兒,小蔥和大蒜切碎,碼在最上層
5.鍋裡倒入適量油,丟幾粒花椒粒進去,用小火將花椒粒爆出香味
6.在蔥花上灑一勺鹽,然後將煉製好的花椒油趁熱“呲啦”一聲,潑在食鹽上(鹽用熱油潑一下更香)
7.迅速蓋上蓋子或用盤子蓋上捂片刻,讓花椒油的香氣充分入到蔬菜裡。最後調入禾然有機醬油2勺、白醋一勺、一點白糖、再來點兒味精
8.攪拌均勻,裝盤即可
涼拌花椒芽
用料
主料;花椒芽200克、蒜瓣4瓣、麻醬1勺、白醋半勺
輔料;糖半勺鹽適量、美極鮮幾滴
涼拌花椒芽的做法
1.花椒芽去除比較硬的莖,沖洗乾淨。
2.鍋內做開水,焯花椒芽10秒左右撈出立即入涼水。
3.焯好的花椒芽瀝水備用。
4.接著切蒜瓣成蒜蓉;麻醬加一小時香油少許清水攪拌均勻。放入麻醬的用意是減少花椒芽的麻酥口感。
5.焯好的花椒芽上澆上麻醬、蒜蓉、幾滴味極鮮醬油、適量白醋、糖和鹽,拌勻。
6.這樣一盤鮮美的涼拌花椒芽就做好了。
涼拌西紅柿
用料
主料;西紅柿2個
輔料;白砂糖1勺
涼拌西紅柿的做法
1.西紅柿洗淨
2.西紅柿切片
3.擺盤
4.撒上糖即可。
涼拌銀耳
用料
主料;銀耳50克
輔料;紫甘藍適量
調料;食鹽適量、蔥1根、蒜5瓣、香油適量、白糖適量、白醋適量、蘑菇精適量
涼拌銀耳的做法
1.水發銀耳摘去根蒂,撕成小朵,沖洗乾淨後過沸水輕燙,撈出瀝水,放入調理盆
2.將紫甘藍小葉洗淨,大蒜切碎,小蔥切蔥花,加入薑絲,一同放入調理盆
3.撒上適量的鹽和蘑菇精,淋入白糖和白醋,滴上香油,拌勻
4.裝入保鮮盒,放入冰箱冷藏,涼透入味,即可食用
涼拌皮蛋
用料
主料;皮蛋2個
輔料;黃瓜1根、大蒜 適量、紅油適量、醋適量、生抽適量、白糖適量、芝麻油適量、耗油適量
涼拌皮蛋的做法
1.提前將原料準備好,皮蛋選擇無鉛皮蛋(我是自己家做的皮蛋)
2.將皮蛋剝殼,黃瓜切成片,大蒜切碎待用
3.碗內倒入適量生抽、白糖、芝麻油、大蒜、紅油、耗油、醋調成汁,建議多放一些醋,這樣可以中和皮蛋的鹼性,而且皮蛋和醋碰撞會發生一種微妙的變化,讓皮蛋生成一種特別的味道哦
4.將切好的皮蛋、黃瓜片擺好盤
5.將調好的汁均勻的倒在皮蛋、黃瓜片上即可食用
涼拌素四樣
用料
主料;土豆40克、荷蘭豆25克、黑木耳8朵、櫻桃蘿蔔5個
輔料;幹辣椒2克、小蔥5克、鹽1克、食用油4克、生抽4克、香油 2克、味精1克
涼拌素四樣的做法
1.原料:黑木耳、荷蘭豆、櫻桃蘿蔔和土豆
2.將土豆切片,櫻桃蘿蔔切片
3.鍋中燒熱水,下入荷蘭豆焯水,變色時撈出過涼水
4.土豆片焯水,成熟後撈出過涼水,同樣黑木耳也焯至成熟撈出過涼
5.將四種原料放入大一些的盆中備用
6.現在做蔥油調料:準備好幹辣椒碎和小蔥
7.小蔥切蔥花
8.鍋內倒入油,油溫熱時,下入蔥花和幹辣椒碎,小火炒香
9.將蔥油倒入盆中
10.加入鹽、味精、生抽和香油拌勻
11.裝盤後撒上芝麻即可
涼拌西蘭花
用料
主料;西蘭花適量
輔料;胡蘿蔔適量、黑木耳適量
調料;色拉油適量、食鹽少許、雞精少許、小蔥適量
涼拌西蘭花的做法
1.西蘭花掰成小朵,用清水浸泡一下
2.胡蘿蔔洗用模具壓出花形
3.木耳提前泡發
4.鍋內入水,放西蘭花和胡蘿蔔焯燙
5.木耳也燙一下
6.將菜品過涼水
7.鍋內入油,爆得蔥花
8.成蔥油
9.將蔥油倒入西蘭花中,加少許鹽、雞精調味即可。如果不喜歡蔥油味,可以放些蒜蓉,味道更經典
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