番薯乾熱量簡介

1、番薯幹約300大卡熱量每百克，是相同重量米飯熱量的三倍左右，如果是烘烤的番薯幹其含脂量較少，僅僅是碳水化合物較多，當做零食是沒有問題的。

2、番薯幹是天然的無公害食品，具有養胃，通便作用，也有抗癌防癌功效，它主要是含澱粉高，粗纖維食品，吃後不會發胖的。正確膳食，適當運動，不暴飲暴食，飲食均衡是不會長胖的。