紫甘藍的做法

紫甘藍的做法2006-12-26 09:18做法： 1：切絲，最好加入點綠色尖椒（就是辣椒拉）絲（作用：提味） 2：投涼，就是扔到涼水裡洗洗（投涼真正的意思其實是把熱的東西扔到冷水裡冷卻） 3：調汁，在小碗里加入醋（初學者可以先把醋倒在手心裡，防止

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

紫甘藍：適量; 香油：適量;醋：適量;醬油：適量;魚露：適量;白糖：少許;雞粉：少許;

芥味紫甘藍粉絲的做法步驟 1. 紫甘藍洗淨切細絲 2. 鍋中燒開水。將粉絲放入關火。蓋上鍋蓋悶一會 3. 取出立刻放入冷開水中過涼 4. 過涼後取出瀝乾水備用。 5. 紫甘藍放一小勺細鹽揉搓至變軟變深色，然後擠去多餘的水份。 6. 將紫甘藍和粉絲一起

涼拌紫甘藍的做法

：切絲，最好加入點綠色尖椒（就是辣椒拉）絲（作用：提味） 2：投涼，就是扔到涼水裡洗洗（投涼真正的意思其實是把熱的東西扔到冷水裡冷卻） 3：調汁，在小碗里加入醋（初學者可以先把醋倒在手心裡，防止醋倒多，一般倒至齊手沿為宜），辣油（

紫甘藍三分之一個，洗淨控幹水，切絲備用

材料：豬皮300g、姜1塊、鹽1小勺、紫甘藍1/4個、清水適量。 做法： 1、豬皮用清水泡2小時，然後清洗乾淨。 2、鍋內加清水，放入豬皮煮沸後，再煮3分鐘。 3、豬皮取出，把多餘的油脂刮乾淨。 4、把豬皮切細，放鍋內加清水煮開，然後把水倒掉。 5

涼拌的醬料我用了：魚露、雞粉、醬油、醋、白糖和香油各適量

紫甘藍木耳涼拌菜的做法 1.準備:椒,腐竹,紫甘藍,黑木耳,胡蘿蔔 2.黑木耳用涼水泡發 3.泡發好的木耳用清水洗淨掰小塊 4.腐竹涼水泡發後切菱形塊,用開水焯一下,紫甘藍洗淨切塊;胡蘿蔔洗淨切菱形塊,用水焯一下;青椒洗淨切塊,用燙一下就行. 5.把以上

最後，醬料調勻跟菜絲拌一起即可

快速醃漬紫甘藍的做法 紫甘藍切絲放入大碗中 海鹽和醋放入紫甘藍中，用手用力抓紫甘藍一分鐘左右，讓紫甘藍軟化。 完成！吃之前撒上熟芝麻和香菜。密封好放入保鮮盒可以儲存三天，

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紫甘藍怎麼做給寶寶吃 寶寶紫甘藍的做法大全

材料：豬皮300g、姜1塊、鹽1小勺、百紫甘藍1/4個、清水適量。 做法： 1、豬皮用清水度泡2小時，然後清洗乾淨。 2、鍋內加清水，放入豬皮煮沸後，再煮3分鐘。 3、豬皮取出，把多餘的油脂刮乾淨。 4、把豬皮切細，放鍋內加清水煮開，然問後把水倒掉。 5、從新加入清水，放薑片。 6、大火煮開，轉小火煮40分鐘左右，加入少許鹽調味。 7、紫甘藍掰成小塊，入開水鍋內微燙一下。 8、然後放料理機杯內，加入少許開水，把它打碎答倒出內濾出汁。 9、煮好的豬皮連湯一起倒入料理機杯內，加入濾出的紫甘藍汁。 10、啟動料理機的蔬果鍵打攪細膩。 11、最後倒出把表面的泡沫去掉，放冰箱冷藏凝固即可切塊食用。 小貼士：這道點心適合一歲半及以上容的寶寶食用。

紫甘藍飯怎麼煮的做法

用料

主料

米飯zd1碗

輔料

紫甘藍30克

玉米(鮮)20克

雞蛋1個

調料

食鹽1克

蔥適量

橄欖油適量

紫甘藍飯怎麼煮的做法

1.紫甘藍洗淨，切成絲

2.罐裝玉米粒瀝乾水分，備用

3.雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻

4.鍋置火上，倒油燒熱，下入雞蛋液炒熟，鏟回成小塊後盛出

5.炒鍋內倒入橄欖油，燒熱後放入紫甘藍煸炒幾下

6.倒入金銀米飯，翻炒至顆粒分明，不結團

7.下玉米粒和炒好的雞蛋同炒

8.放入蔥花，加鹽調味，翻炒均勻即可出鍋

烹飪技巧

1、金銀米飯是指用大米和小米蒸制而成的米飯。

2、最好選用隔夜的剩米飯來做炒飯，因為剛出鍋的米飯水分過大。隔答夜的米飯通常都會放進冰箱裡，做炒飯以前最好提前拿出來使其自然回溫。

紫甘藍的家常做法大全怎麼做好吃視訊

涼拌紫甘藍

材料:

紫甘藍半個，新鮮黃瓜一根，鹽　，白醋，香油　

做法:

1.紫甘藍去掉外面的幹皮，洗淨切絲。e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333363363464　　　　　

2.黃瓜去刺洗淨，刨絲（自個種的沒農藥，不用去皮）。　　　　　

3.甘藍用鹽醃製5分鐘，濾出湯汁。　　　　　

4.把黃瓜絲和甘藍絲倒入大盆，加香油，白醋拌勻即可裝盤了。

檸香紫甘藍沙拉

材料:

紫甘藍半顆，檸檬1顆，黑橄欖10粒，橄欖2大勺，黑胡椒碎，幹牛至末，幹薄荷末，鹽適量

做法:

1.紫甘藍切成細絲，淋上兩大勺橄欖油。

2.加入黑橄欖、黑胡椒碎、牛至末、幹薄荷、鹽適量。

3.把檸檬皮擦絲、切兩片擠出汁一併撒在色拉上，拌勻即可。

小訣竅:

1、黑胡椒碎、牛至末、薄荷這些香料撒一丁點兒即可，免得搶了紫甘藍和檸檬的香味。

2、蘿蔔、花菜、包心菜、紫甘藍這些蔬菜都屬十字花科，多吃能起到預防乳腺疾病的效果。

甘藍包肉

材料:

甘藍，絞肉餡，西紅柿，香菜，蔥，姜，料酒，鹽，醬油，油，蛋清，水澱粉

做法:

甘藍片切成8x8cm的方形。剩下的邊角料剁碎。

甘藍片、香菜焯水。

甘藍碎拌少許油，放入肉餡，再調入蔥花、薑末、料酒、鹽、醬油，然後朝一個方向攪拌。

甘藍片裹一下水澱粉，填好餡兒，捲起。綁好香菜繩。

水開後，上鍋蒸10分鐘。

鹹甜的西紅柿汁作澆頭。

斑斕和紫甘藍花捲的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料

快發麵百粉(含酵母)500g

紫甘藍汁250g

斑斕汁250g

糖140g

奶粉4匙

蔥花少許

玉米油少許

鹽少許

斑斕和紫甘度藍花捲的做法知

紫甘藍切碎斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟道1

打汁斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟2

汁斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟3

斑斕汁備用斑斕和紫甘藍花捲內的做法 步驟4

紫甘藍和麵斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟5

斑斕汁和麵斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟6

鋪蔥花，油，鹽斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟7

包起來斑容斕和紫甘藍花捲的做法 步驟8

每兩段面，壘起來，用筷子壓一下斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟9

包好斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟10

上蒸鍋20分鐘斑斕和紫甘藍花捲的做法 步驟11

完成

紫甘藍怎麼吃減肥 減肥蔬菜汁的做法

大家是不是常常知因為減肥而苦惱呢？試遍各種方法都沒有起到很好的效果？其實減肥失敗的原因是有很多的，今天我們就來給大家分析下紫甘藍怎麼吃減肥，希望對大家減肥有所幫助。另外減肥蔬菜汁的做法，大家瞭解嗎？和小編一起來看看吧！

紫甘藍怎麼吃減肥

紫甘藍減肥法

材料：紫色甘藍一道顆，礦泉水，白醋，蜂蜜

做法：把甘藍榨汁，倒入七分滿的礦泉水，再新增半湯匙白醋，以及一點蜂蜜。

功效：月減34斤，促回進新陳代謝，消脂瘦身，抗氧化，光滑面板。

紫甘藍切絲.jpg

紫甘藍白醋減肥原理

白醋：改善和調節自身的新陳代謝。

紫色蔬菜：紫色蔬菜富含維生素P，可以降低膽固醇，是非常好的肉食伴侶。還能調節神經，增加腎上腺分泌。

白醋和紫色蔬菜作用相乘，用來製作減肥紅酒，因為不含酒精，減肥效果加答倍！