吃生蘿蔔有什麼好處 吃生蘿蔔有哪些好處

1、吃生蘿蔔有補充維生素C、促進胃腸蠕動、養顏美容、清涼去火等好處。蘿蔔性涼，味辛、甘，無毒，入肺、胃經，生吃是一種我們日常生活中普遍的蘿蔔食用方法。蘿蔔有很高的營養價值，素有“小人蔘”的美稱。

2、補充維生素C：生蘿蔔中含有較為豐富的維生素C，生吃可以補充維生素C，能夠較有效的預防和抵抗疾病的發生。

3、促進腸胃蠕動：生蘿蔔中含有較為豐富的纖維素，生吃後能有效促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速消化食物，並且能夠減少糞便在體內的停留時間，有助於排出體內的有毒物質。

4、養顏美容：蘿蔔中含有較多營養素，生吃能夠較有效的加快身體中的血液迴圈和新陳代謝，令肌膚保持紅潤有光澤。

5、清涼去火：蘿蔔味甘，性涼，冬季經常生吃蘿蔔可以較有效的清肺熱，利肝臟，不僅清涼去火，還可以起到一定解毒消炎的作用。